Vidar Motion

Vidar Motion

Løbeklubben i Sønderborg

Vidar Motion

Nyhedshistorik:

 
 
 

Generalforsamling i Vidar Motion

Af Tetina Rix 08. nov 2017
 

Vidar Motions årlige ordinære generalforsamling afholdes

Tirsdag d. 28. november 2017 kl. 19.30 i Humlehøj Hallens Cafeteria

Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest mandag d. 20. november.

Dagsorden kan ses her

Tilmelding senest 21. november via link. Deltagerlisten ses her

Vel mødt!

 
 

til top
   
 

Julemærkemarch i Sønderborg

Af Herluf Steinbach 04. nov 2017
 
 
 

til top
   
 

Nytårskur i stedet for julefrokost

Af Tetina Rix 22. okt 2017
 

Traditionelt har vi holdt julefrokost i maaange år, men vi prøver nu noget nyt:

Nytårskur i 2018 

Datoen er fastlagt til: Lørdag d. 27. januar. Vi starter sidst på eftermiddagen og slutter omkring kl. 22.

Nytårskuren afholdes i Ulkebøl hallen.

Tilmelding følger.

 
 

til top
   
 

Klubaften i Intersport

Af Herluf Steinbach 09. okt 2017
 

Klubaften i Intersport - onsdag den 25.oktober kl. 17.30 - 19.30

Der vil være mulighed for at prøve og bestille klubtøj.

Det bestilte klubtøj afregnes og afhentes i Intersport.

Ligeledes vil vi i vores tøjkollektion tilbyde en 40 års jubilæumsjakke. Denne jakke bliver kun udbudt til klubaften i 2017.

Der kan vælges mellem to forskellige jakker: En Geyser - pris 510 kr. eller en Newline - pris 375 kr. "Vidar Motion Sønderborg" trykt på ryggen, Vidar logo med 1977-2017 på bryst. Begge jakker leveres i sort.

Tilmelding til arragementet er nødvendigt af hensyn til personale, Tilmeld her.

SU. senest 23. oktober 2017

Se tilmeldte her

 
 

til top
   
 

Billeder fra 40 års jubilæum

Af Tetina Rix 08. okt 2017
 

Tak for en forrygende fest!

Du kan se billeder fra vores 40 års jubilæum på vores Facebook-side (se link øverst) - du behøver ikke en profil for at kigge med Smil

 
 

til top
   
 

Vintertræning

Af Tetina Rix 18. sep 2017
 

Nu går vi mod mørkere tider, og dermed også starten på vintertræningen. Vintertræning betyder samtidig, at træningen flyttes til Humlehøj Hallen.

Vintertræning går fra 1. oktober til sommertiden begynder.

Første træning fra Humlehøj Hallen er

Søndag d. 1. oktober kl. 9.30

 
 

til top
   
 

Kontingentforhøjelse

Af Lillian Callsen 08. sep 2017
 

Bestyrelsen har valgt (jf. vedtægter §4) at forhøje det årlige kontingent med 50,- til 200,- årligt med virkning fra kontingentopkrævningen primo oktober 2017.

Dette tiltag sker, fordi vi ønsker at bibeholde det nuværende aktivitetsniveau i foreningen - herunder bl.a. uddannelse af trænere og bidrag til diverse arrangementer.

Den seneste forhøjelse står hen i det uvisse, men kontingentet har været uændret i de seneste 10 år.

 
 

til top
   
 

40 års jubilæum - find løbesko og dansesko!

Af Tetina Rix 01. sep 2017
 

Vidar Motion har nu eksisteret i 40 år - og det skal fejres med vores medlemmer og løbevenner fra Løb Langt samarbejdet.

Vi glæder os til at se rigtig mange friske løbere:

Lørdag d. 7. oktober 2017 kl. 14 ved Ulkebøl Hallen, Kaplenivej 5

Program for dagen:

  • 14.00 Gå-/løbetur på 5, 10 eller 15 km. Det er et socialt løb, hvor vi bare skal nyde turen til Vollerup på stien fra den hedengangne Mommarkbane, gennem Sønderskoven og via stisystemet i Sundsmark retur til Ulkebøl. Der er indlagt konkurrence på hver distance, hvor det ikke er løbefærdighederne, der har betydning for udfaldet.
  • 18.30-01.00 Festmiddag med 3 retter efterfulgt af dans og natmad. Underholdning undervejs.

 

Pris: 250,- inkl. øl, vand og vin.

 

Tilmelding og betaling via link. Deltagerlisten kan også ses her.

 
 

til top
   
 

Foredrag om ernæring og løb

Af Tetina Rix 23. aug 2017
 

Prof. bach. i ernæring og sundhed, Anne-Mette Larsen, holder et foredrag om ernæring og løb. Foredraget er for både begynderen, motionisten og eliteløberen. Det afholdes

Tirsdag d. 5. september kl. 19.30 i Klubhuset

Indholdet vil blandt andet være:

  • Får du den rigtige energi?
  • Hvad betyder de forskellige næringsstoffer for dit løb?
  • Ernæring i forbindelse med træning og konkurrence
  • Omsætning af fedt og kulhydrat
  • Protein og muskelopbygning
  • Kosten før, under og efter løb
  • Kosttilskud og sportsprodukter

Det koster 50,- at deltage - men så sørger klubben også for aftensmad Smil

Tilmelding via link.

Deltagerlisten ses her.

 
 

til top
   
 

Resultater fra De uofficielle Vidar Motion mesterskaber

Af Tetina Rix 20. jun 2017
 

Så blev De Uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km afviklet og vi fik nydt ringriderpølser og solskin.

Vinderen i 2017 blev: Karsten Vinther - kun ét sekund fra sit gæt Smil

Resultatlisten ligger her.

 
 

til top
   
 

Foredrag med Katrine Brock og eftertræningshygge

Af Tetina Rix 22. maj 2017
 

Katrine Brock, der er en dygtig triatlet - og medlem af Vidar Motion kommer og holder foredrag:

Tirsdag d. 6. juni 2017 kl. 19.30 i Klubhuset

Året 2017 er startet godt for Katrine: Hun har vundet sin aldersklasse ved både Ironman i Sydafrika og på Lanzarote... og satte PR på marathon blot 3 uger efter sejret i Sydafrika.

Kom og hør et spændende foredrag og nyd lidt eftertræningshygge med andre fra klubben Smil

Foredraget koster 50,- og klubben sørger for lidt aftensmad og drikkevarer.

Tilmelding via link.

Deltagerlisten kan ses her.

 
 

til top
   
 

Sommergrill og De uofficielle Vidar Motion mesterskaber

Af Tetina Rix 17. maj 2017
 

Selvfølgelig skal der også i år være sommergrill. Datoen er

Tirsdag d. 20. juni kl. 18 på Sønderborg Stadion

Vi starter med De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km - og slutter med ringriderpølser, drikkelse og hygge.

Ved tilmeldingen skriver du din forventede 5 km tid - og så starter vi med et løb, hvor det gælder om at komme så tæt på sit gæt som muligt... finten er bare, at du ikke må have løbeur, telefon eller lignende med Smil 

Ruten er en opmærket 5 km tur - og der er både startnummer og tidtagning.

Tilmelding senest fredag d. 16. juni af hensyn til forplejning.

Invitationen som pdf-fil.

Du tilmelder dig her.

Deltagerlisten kan ses her.

 
 

til top
   
 

Opstart af gåhold

Af Tetina Rix 16. maj 2017
 

Fra tirsdag d. 23. maj er det muligt hver tirsdag at deltage på gåhold.

Hvis du af den ene eller anden årsag ikke kan løbe - men stadig vil have det sociale fra klubben med; så er gåholdet lige dig!

Holdet går ca. en time i raskt tempo (5-6 km) - og alle kan være med.

 
 

til top
   
 

Klubaften i Intersport

Af Steffan Andersen 06. apr 2017
 

Vi vil gerne invitere til "Pre Black Friday" i Intersport hvor der er mulighed for at få 25% rabat.

Det bliver Onsdag d. 26. april 2017 kl. 17:30 - 19:30

Der vil være mulighed for at prøve og bestille klubtøj.
Det bestilte klubtøj afregnes og afhentes i Intersport. 

Der er mulighed for at få 20% rabat på varer i Intersport, dog IKKE på allerede nedsatte varer.

Ligeledes vil vi i vores tøjkollektion have en 40 års jubilæums jakke, som kan købes i Intersport til klubaften, denne jakke bliver kun udbudt til klubaften i 2017.
Der kan vælges mellem to jakker, en Gyeser pris 510 kr. eller en Newline pris 375 kr., Vidar motion Sønderborg trykt på ryggen, Vidar logo med 1977-2017 på bryst. Farve sort. Jakken er af typen softshell.

Tilmelding til arrangementet er nødvendigt af hensyn til personale, Tilmeld her

SU. d. 23. april 2017

Se tilmeldte her

 
 

til top
   
 

40 års jubilæum - sæt kryds i kalenderen

Af Tetina Rix 05. apr 2017
 

I 2017 har Vidar Motion 40 års jubilæum - og det skal naturligvis fejres. Datoen bliver:

Lørdag d. 7. oktober 2017

Arrangementet vil være eftermiddag+aften.

Invitationen gælder alle klubbens medlemmer samt klubberne i Løb Langt samarbejdet.

Nærmere info og tilmelding følger, når detaljerne er på plads.

 
 

til top
   
 

Opstart af begynderhold 2017

Af Tetina Rix 28. mar 2017
 

Tirsdag d. 28. marts starter vi igen begynderhold op.

Vi løber fra Sønderborg Stadion, hvor der er mulighed for omklædning og bad. 
Vi følger et tilrettelagt program - og der vil hver tirsdag være en træner, der løber med jer.

Mød i løbetøj kl. 18 - så hjælper vi med resten Smil

Du kan se programmer for Hold A og Hold B.

 
 

til top
   
 

Sommertid = sommertræning fra Sønderborg Stadion

Af Tetina Rix 27. mar 2017
 

Husk at al træning frem til 1. oktober er fra Sønderborg Stadion Smil

... og så starter der begynderhold op d. 28. marts.

 
 

til top
   
 

Hjertestarterkursus

Af Tetina Rix 22. mar 2017
 

FC Sønderborg har arrangeret et kursus i brugen af den hjertestarter, der hænger på stadion. Kurset er gratis og afholdes

Torsdag d. 30. marts 2017

  • Hold 1: 14.00-16.00
  • Hold 2: 16.00-18.00

Hvis det er noget for dig - så tilmeld dig til Brian Petersen på 61 13 21 90 eller bubp@bbsyd.dk

 
 

til top
   
 

Ingen bus til Hamburg i år

Af Tetina Rix 01. mar 2017
 

På grund af for lav opbakning har bestyrelsen valgt, at vi i 2017 IKKE arrangerer en bustur til Hamburg Marathon.

Der er ikke taget beslutning om, om der bliver arrangeret i 2018.

 
 

til top
   
 

Halvmarathonhold frem mod Aabenraa Bjergmarathon

Af Tetina Rix 16. jan 2017
 

I år gentager vi successen med halvmarathonhold - denne gang frem mod Aabenraa Bjergmarathon lørdag d. 17. juni 2017. Tør du tage udfordringen op?

Vi starter tirsdag d. 21. februar og sørger for trænere tirsdage og søndage frem til løbet. Kravet for at deltage er, at du kan løbe 8 km uden pause, når holdet starter.

Der løbes i tre forskellige tempogrupper:

  • 5:45-6:00 min/km
  • 6:15-6:30 min/km
  • 6:45-7:00 min/km

Du kan se programmet her.

Det er ikke nødvendigt at melde sig til - du møder bare op Smil

 
 

til top
   
 

Julefrokost 2016

Af Tetina Rix 21. nov 2016
 

Så blev det tid til årets julefrokost i Vidar Motion - den afholdes

Fredag d. 9. december kl. 19 i Klubhuset

Menuen er traditionel julefrokostmad og drikkevarer er inkluderet.... og husk vores snapsetradition og at 100 km nåle anbefales båret Cool

Invitationen kan ses her - bemærk prisen er steget til 200,-.

Tilmelding via link. Se deltagerlisten her.

Sidste tilmelding er mandag d. 5. december.

PS. Vi vil også meget gerne have hjælp til oprydning dagen efter kl. 11. Tilmelding her. Hjælperlisten findes her.

 
 

til top
   
 

Referat fra generalforsamling - kun for medlemmer

Af Tetina Rix 20. nov 2016
 

For at se formandens beretning, regnskab og referat fra generalforsamling 2016 skal du logge ind på hjemmesiden.

 
 

til top
   
 

Løb langt

Af Peter Drue Callsen 06. nov 2016
 

Løb Langt

 
 

til top
   
 

Husk kontingentet!!!

Af Lillian Callsen 25. okt 2016
 

Kontingentopkrævninger er sendt ud pr. mail d. 16. oktober - hvis du ikke har modtaget en mail, så tjek dit spamfilter og om vi har din rigtige mailadresse.

Hvis du ikke har en mail, vil du modtage en opkrævning pr. brev.

Sidste rettidige indbetaling af kontingent er mandag d. 31. oktober 2016 - husk det, så vi ikke skal bruge tid på at sende rykkere ud...

 
 

til top
   
 

Generalforsamling i Vidar Motion

Af Tetina Rix 24. okt 2016
 

Vidar Motions årlige ordinære generalforsamling afholdes

Tirsdag d. 15. november 2016 kl. 19.30 i Humlehøj Hallens Cafeteria

Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest mandag d. 7. november.

Dagsorden kan ses her

Tilmelding senest 8. november via link. Deltagerlisten ses her

Vel mødt!

 
 

til top
   
 

Vintertid = vintertræning

Af Tetina Rix 17. okt 2016
 

Nu nærmer vintertiden sig med hastige skridt - og det betyder, at vi flytter træningen til Humlehøj Hallen (hvor der er sauna...). Første træning fra Humlehøj Hallen er:

Tirsdag d. 1. november 2016

Vi mødes som altid i kælderen - etagen under svømmehallen (bare gå efter lyden).

psst... saunaen er varm tirsdag og torsdag 18.45-19.30..

Husk refleksvest!

 
 

til top
   
 

Betaling til Klubtur

Af Martin Steenbjerg 14. sep 2016
 

Til jer, der har meldt jer til årets klubtur til Lübeck Marathon:
Deltagerbetaling kan foretages på flg. måder:
Overførsel til klubbens bankkonto: 1551 0005684943 (senest 2. oktober).
Mobilepay / Swipp til Lillian Callsen tlf nr 2534 8447, så laver hun en samlet overførsel (senest 2. oktober).
Kontant betaling i bussen, hvis det ikke har været muligt at benytte de andre muligheder.
Pris:
4,2 km og 10 km: 150 kr.
21,1 km: 250 kr.
41,295 km: 350 kr.

 
 

til top
   
 

Fejring af vores 40 års jubilæum 2017

Af Tetina Rix 11. aug 2016
 

Vidar Motion er ved at være en moden dame - faktisk runder vi i 40 år i 2017... og det skal selvfølgelig fejres!

Men hvordan skal det fejres? Cool

Bestyrelsen vil gerne have input fra jer medlemmer til, hvordan vi skal fejre jubilæet. Så hvis du har en skør idé, et sjovt forslag, en vild tanke eller lignende - så send en mail med en kort beskrivelse til Tetina

 
 

til top
   
 

Løb & Styrke

Af Tetina Rix 18. jul 2016
 

Det kan være godt at variere løbetræningen med styrketræning. Når vejret er til det, så arrangerer vi Løb & Styrke torsdage kl. 18 (samtidig med intervaltræning).

Alle kan være med! I sin enkelthed går det ud på at løbe en omgang (400 m) og lave en styrkeøvelse - og så gentage. Der er ca. 8-10 forskellige styrkeøvelser pr. gang.

Løb & Styrke afholdes:

  • Torsdag d. 28. juli
  • Torsdag d. 4. august (især core og arme)
 
 

til top
   
 

Stadtwerke Lübeck Marathon

Af Martin Steenbjerg 11. jul 2016
 

Klubturen går i år til Lübeck og vi kan denne gang bl.a. tilbyde marathondistancen.

Se mere i vedhæftede indbydelse her

Tilmelding sker her

Se deltagerlisten her

 
 

til top
   
 

Sønderjysk Allround Cup

Af Tetina Rix 10. jul 2016
 

DGI Sønderjylland har lavet en ny løbsturnering - Sønderjysk Allround Cup. Det gælder om at mestre distancerne 5 km, 10 km og 21,1 km.

Allround Cuppen koster 250,- og gælder disse løb

  • 13. september: 10 km ved Sønderjysk Mesterskab i Rødekro
  • 24. september: 5 km ved Aarø Naturløb
  • 22. oktober: 21,1 km ved Kliplevløbet

Læs mere og tilmeld dig her.

 
 

til top
   
 

Sønderjyske Mesterskaber på landevej

Af Tetina Rix 10. jul 2016
 

Efter sommerferien er det muligt at deltage i de Sønderjyske Mesterskaber på landevej - et god argument for at holde formen ved lige over sommeren.

  • SM 21,1 km afvikles i forbindelse med Nordborg Marathon lørdag d. 27. august
  • SM 10 km afvikles i Rødekro tirsdag d. 13. september

Se link til info og tilmelding i kalenderen.

HUSK AT ANGIVE VIDAR MOTION SOM KLUB!

 
 

til top
   
 

Resultater fra Det Uofficielle Vidar Motion mesterskab

Af Tetina Rix 28. jun 2016
 

Så blev Det Uofficielle Vidar Motion mesterskab på 5 km afviklet - og vandrepokalen taget i brug.

Vinderen i 2016 blev: Vivi Bay Reinke - kun ét sekund fra sit gæt Smil

Resultatlisten ligger her.

 
 

til top
   
 

Stilling i konkurrencen om 3:30 pokalen 2016

Af Tetina Rix 12. jun 2016
 

Nu er Copenhagen Marathon og Hamburg Marathon overstået, og det betyder, at vi har en foreløbig stilling i konkurrencen om 3:30 pokalen.

3:30 pokalen uddeles til den Vidar Motion løber, der kommer tættest på 3:30 i et af disse marathons: Hamburg, København, Aabenraa, Odense og Amsterdam (Danfoss turen).

Foreløbig har Ole Svendsen lagt sig i spidsen med 3:21:59.

Opdateret 12. juni 2016

 
 

til top
   
 

Sommergrill og De uofficielle Vidar Motion mesterskaber

Af Tetina Rix 04. jun 2016
 

Selvfølgelig skal der også i år være sommergrill. Datoen er

Tirsdag d. 28. juni kl. 18 på Sønderborg Stadion

Vi starter med De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km - og slutter med ringriderpølser, kartoffelsalat og drikkelse.

Ved tilmeldingen skriver du din forventede 5 km tid - og så starter vi med et løb, hvor det gælder om at komme så tæt på sit gæt som muligt... finten er bare, at du ikke må have løbeur, telefon eller lignende med Smil 

Ruten er en opmærket 5 km tur - og der er både startnummer og tidtagning.

Tilmelding senest fredag d. 24. juni af hensyn til forplejning.

Invitationen som pdf-fil.

Du tilmelder dig her.

Deltagerlisten kan ses her.

Det vil desuden være muligt at købe restlageret af det gamle klubtøj og 1864 løbs bluser til favorable priser (gælder det, der er tilbage)

  • T-shirt eller singlet - 50,-/stk
  • Jakke - 100,-/stk
  • 1864 løbs bluser - 20,-/stk
 
 

til top
   
 

Hjertestarterkursus

Af Tetina Rix 30. maj 2016
 

FC Sønderborg har arrangeret et kursus i brugen af den hjertestarter, der hænger på stadion. Kurset er gratis og afholdes

Onsdag d. 22. juni

  • Hold 1: 14.00-16.00
  • Hold 2: 16.15-18.15

Hvis det er noget for dig - så tilmeld dig til Brian Petersen på 61 13 21 90 eller bubp@bbsyd.dk

 
 

til top
   
 

Afslutning på halvmarathonhold

Af Tetina Rix 21. maj 2016
 

Halvmarathonholdene er ved at være afsluttet, og det har været en fantastisk oplevelse for både trænere og løbere. Grænser er blevet rykket og udfordringer er blevet klaret. Træningen bliver afsluttet med gennemførelse af et halvmarathon

Tirsdag d. 7. juni 2016

Alle klubbens medlemmer er velkomne, og der løbes i de tempogrupper, der har været hele foråret. Trænerne deltager naturligvis Smil

Program for aftenen:

  • Tempo 7:00 min/km - starter kl. 17.00
  • Tempo 6:30 min/km - starter kl. 17.10
  • Tempo 6:00 min/km - starter kl. 17.20

Alle forventes i mål kl. 19.25.

Kl. ca. 19.45 er der evaluering og hygge i klubhuset - samt info om marathontræning (se separat nyhed).

 
 

til top
   
 

Marathonhold frem mod Lübeck Marathon

Af Tetina Rix 21. maj 2016
 

Som noget nyt starter vi i år et marathonhold op. Målet er at gennemføre Lübeck Marathon d. 9. oktober med en sluttid på 4:30 - 4:45 (løbet er årets klubtur).

Hvis du allerede har løbet med på vores halvmarathonhold, så er dette en perfekt mulighed, hvis du har lyst til at prøve kræfter med en hel marathon.

Opstart er tirsdag d. 14. juni 2016

Der vil være trænere på både tirsdag (tempo 6:15 min/km) og søndag (tempo 6:45 min/km). Derudover skal du selv løbe to gange, hvor intervaltræningen om torsdag kunne være den ene.

 
 

til top
   
 

Løbetest på Sønderborg Stadion

Af Tetina Rix 21. maj 2016
 

Der er foreløbig planlagt to løbetests i år:

Tirsdag d. 31. maj & Tirsdag d. 9. august

Løbetestene er især for Hold A og Hold B, der begge løber 6 min test. For andre interesserede er der mulighed for Coopertest (12 min).

 
 

til top
   
 

Sønderjysk Cross 2016/2017

Af Tetina Rix 26. apr 2016
 

Så er det igen muligt at tilmelde sig DGI Cross. Det er en vinterturnering, hvor alle kan være med - uanset niveau. Kvinder løber 4-5 km og mænd løber 6-8 km. Alle ruterne er på stier og let kuperede.

Tilmelding online her (billigst ved tilmelding senest 9. oktober)

Husk at skrive Vidar Motion under klub!!

Runderne:

  1. runde: 29. oktober 2016 - Aabenraa
  2. runde: 12. november 2016 - Rødekro
  3. runde: 3. december 2016 - Haderslev
  4. runde: 14. januar 2017 - Knivsbjerg
  5. runde: 4. februar 2017 - Løgumkloster (Sønderjysk Mesterskab)
  6. runde: 25. februar 2017 - Bolderslev
  7. runde: 11. marts 2017 - Skrydstrup

Prisen i år for fuld sæson er kr. 225,- (dog 250,- ved tilmelding efter 9. oktober) og der er tidtagning med chip.

Det er muligt at tilmelde sig en enkelt runde. Det koster 70,-. Tilmelding her.

Regler, adresser, stilling og resultater her.

 
 

til top
   
 

Afstemning: Klubtur 2016

Af Steffan Andersen 26. apr 2016
 

Afstemning om årets klubtur 2016.

Følgende to løb er til afstemning:

Hjerl Hede Naturløb d. 13. august 2016
Info: http://www.hjerlhedenaturlob.dk/

Lübeck Marathon d. 9. oktober 2016
Info: http://www.stadtwerke-luebeck-marathon.de/en/

Der må kun afgives én stemme pr. medlem.

Efter endt afstemning vil det blive offentliggjort, hvilket løb der i år bliver vores klubtur.

START AFSTEMNING HER

 
 

til top
   
 

Sommertid = sommertræning

Af Tetina Rix 20. mar 2016
 

Når vi går på sommertid, så bliver det også tid til sommertræning. Det betyder, at fra tirsdag d. 29. marts træner vi igen fra Sønderborg Stadion (det gælder både tirsdag, torsdag og søndag).

Intervaltræning starter op d. 31. marts.

 
 

til top
   
 

Referat fra generalforsamling - kun for medlemmer

Af Tetina Rix 16. feb 2016
 

For at se formandens beretning og referat fra generalforsamling 2015 skal du logge ind på hjemmesiden.

 
 

til top
   
 

Bus til Hamburg Marathon 2016

Af Tetina Rix 03. feb 2016
 

Så er det igen tid til den årlige bustur til Hamburg Marathon. I år er det søndag d. 17. april 2016 med afgang fra Sønderborg Stadion kl. 4.30 (parkeringspladsen overfor politistationen - ændret ift. tidligere).

Det er også muligt at tage med bussen selvom du ikke er medlem af Vidar Motion - se invitationen her. Prisen er uændret i forhold til de tidligere år.

Tilmelding via link - bemærk fordelingsprincipperne i invitationen. Deltagerlisten ses her.

... og vi kører naturligvis ikke hjem før alle er i mål Smil

 
 

til top
   
 

Fællestræning - Løb langt 2016

Af Tetina Rix 12. jan 2016
 

Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon.

Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Det er også muligt at løbe kortere. 
Vi løber i tempogrupper fra ca. 4:30 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser. 

Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig. 

Dato Klub Tilmelding Liste Indbydelse
Søndag d. 7. februar Guderup Tilmelding Liste Invitation
Søndag d. 20. marts BUI Tilmelding Liste  Invitation
Søndag d. 3. april Nordborg Tilmelding Liste  Invitation
Torsdag d. 2. juni Danfoss Tilmelding  Liste Invitation
Søndag d. 6. november Gråsten Tilmelding  Liste  Invitation
Lørdag d. 19. november Danfoss Tilmelding  Liste  Invitation (Høgebjerg)
Søndag d. 11. december Vidar Motion Tilmelding  Liste  Invitation (Julestjerneløb)
Onsdag d. 28. december Augustenborg Tilmelding Liste  Invitation
 
 

til top
   
 

Klubtur 2016

Af Tetina Rix 07. jan 2016
 

Selvfølgelig skal Vidar Motion også på klubtur i 2016 - men hvor skal vi hen?

Bestyrelsen vil gerne have DIT forslag Smil

Krav:

  • Der skal være mulighed for 5, 10 og 21 km
  • Afstand fra Sønderborg max 250 km

På baggrund af de indkomne forslag udvælger bestyrelsen i løbet af marts destinationen til turen.

Hvis du har et forslag, så send det på mail til Steffan senest d. 16. februar.

 
 

til top
   
 

Er det dig vi har brug for?

Af Steffan Andersen 06. jan 2016
 

I vores meget kompetente trænerteam mangler vi nogle flere frivillige til at styrke vores team.

Vil du være med til at give nybegynder en fed løbeoplevelse? Har du nu muligheden!

Vi mangler nogle trænere til vores begynder hold (Hold B + Hold C) som starter op d. 29. marts.

Hvis det er dig vi står og mangler send mig en mail, så vender jeg tilbage med en plan.
Mail sendes til andersen_stef@hotmail.com eller

Hilsen Steffan 

 
 

til top
   
 

Opstart af begynderhold 2016

Af Steffan Andersen 02. jan 2016
 

Tirsdag d. 29. marts starter vi igen begynderhold op.

Vi løber fra Sønderborg Stadion (Alsie Express Park), hvor der er mulighed for omklædning og bad. 
Vi følger et tilrettelagt program - og der vil hver tirsdag være en træner, der løber med jer.

Mød i løbetøj kl. 18 - så hjælper vi med resten Smil

 
 

til top
   
 

½ maratonhold frem mod 1864 løbet

Af Steffan Andersen 02. jan 2016
 

Fra tirsdag d. 9. februar vil der være ½ maratonhold, som træner frem til 1864 løbet d. 29. maj.

Der er følgende tempogrupper: 6:00 min/km - 6:30 min/km og 7:00 min/km.

Kravet for at kunne deltage på holdet er, at du kan holde et af tempoerne og løbe 8 km uden pause.

Træningen følger de almindelige tirsdagstræninger.

 
 

til top
   
 

Jule- og nytårstræning

Af Tetina Rix 15. dec 2015
 

Det sker næsten aldrig, men desværre også i år - der er dage uden træning Græde (hjemmetræning er stadig mulig...)

  • Tirsdag d. 22. december - træning i samlet flok, hvor vi ser julebelysning
  • Torsdag d. 24. december - ingen træning (hallen er lukket - og I laver nok også andet kl. 18)
  • Søndag d. 27. december - fællestræning i Augustenborg eller almindelig træning
  • Tirsdag d. 29. december - almindelig træning
  • Torsdag d. 31. december - ingen træning (hallen er lukket)
  • Fredag d. 1. januar - træning kl. 11 fra Sønderborg Stadion (... det udløser 1 års håneret at møde op Cool)
 
 

til top
   
 

Kontrol af julebelysning og -stemning

Af Tetina Rix 15. dec 2015
 

Sidste tirsdag inden jul plejer Vidar Motion at tjekke julebelysningen i Sønderborg, så det sker i år

Tirsdag d. 22. december kl. 18

Vi løber rundt og nyder julebelysningen i byen. Det foregår i samlet flok, med "iiih og wow" pauser, julestemning og overraskelse.

Dresscode: Løbetøj, refleksvest og NISSEHUE Smil

 
 

til top
   
 

Julefrokost 2015

Af René Skjøth 19. nov 2015
 

Så blev det tid til årets julefrokost i Vidar Motion - den afholdes

Fredag d. 11. december kl. 19 i Klubhuset.

Menuen er traditionel julefrokostmad og drikkevarer er inkluderet.... og husk vores snapsetradition og at 100 km nåle anbefales båret Cool

Invitationen kan ses her.

Tilmelding via link. Se deltagerlisten her.

Sidste tilmelding er søndag d. 6. december.

PS. Vi vil også meget gerne have hjælp til oprydning dagen efter kl. 11. Tilmelding her. Hjælperlisten findes her.

 
 

til top
   
 

Generalforsamling i Vidar Motion

Af Tetina Rix 30. okt 2015
 

Vidar Motions årlige ordinære generalforsamling afholdes

Tirsdag d. 17. november 2015 kl. 19.30 i Humlehøj Hallens Cafeteria

Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest mandag d. 9. november.

Dagsorden kan ses her

Tilmelding senest 11. november via link. Deltagerlisten ses her (bemærk - forlænget!)

Vel mødt!

 
 

til top
   
 

Husk kontingentet!!!

Af Lillian Callsen 27. okt 2015
 

Kontingentopkrævninger er sendt ud pr. mail d. 11. oktober - hvis du ikke har modtaget en mail, så tjek dit spamfilter og om vi har din rigtige mailadresse.

Hvis du ikke har en mail, vil du modtage en opkrævning pr. brev.

Sidste rettidige indbetaling af kontingent er fredag d. 23. oktober 2015 - husk det, så vi ikke skal bruge tid på at sende rykkere ud...

 
 

til top
   
 

Vintertid = vintertræning

Af Tetina Rix 14. okt 2015
 

Nu nærmer vintertiden sig med hastige skridt - og det betyder, at vi flytter træningen til Humlehøj Hallen (hvor der er sauna Smil). Første træning fra Humlehøj Hallen er:

Tirsdag d. 27. oktober 2015

 Vi mødes som altid i kælderen - etagen under svømmehallen (gå efter lyden...).

Husk refleksvest!

 
 

til top
   
 

Hjerteløbet

Af Claes MÃ¥nsson 02. okt 2015
 

24. oktober kl. 11.00 fra Sønderborg Stadion

Løberne kommer forbi nogle af de flotte patriciervillaer på Kongevej, fortsætter langs vandet forbi lystbådehavnen og stranden, hvor 5 km vender. 10 km fortsætter langs skydestranden, med den flotte udsigt mod Kegnæs, og videre ad Borgmester Andersensvej indtil vendepunktet ved Jørgensgård.

Ruterne er forholdsvis flade med fortorv/asfalt og grus som underlag.

Der er gode parkeringsmuligheder på Ringriderpladsen.

5 km ruten
10 km ruten
2,5 km gå-ruten

Tilmelding

 
 

til top
   
 

Sønderjysk Cross serie 2015-2016

Af Herluf Steinbach 26. sep 2015
 

Så er det igen muligt at tilmelde sig DGI Cross. Det er en vinterturnering, hvor alle kan være med - uanset niveau. Kvinder løber 4-5 km og mænd løber 6-8 km. Alle ruterne er på stier og let kuperede.

Tilmelding online her (billigst ved tilmelding senest 10. oktober)

Husk at skrive Vidar Motion under klub!!

Runderne:

  1. runde: 24. oktober 2015 i Haderslev
  2. runde: 7. november 2015 i Hammelev
  3. runde: 28. november 2015 i Sønderborg
  4. runde: 12. december 2015 i Aabenraa
  5. runde: 23. januar 2016 i Bov (Sønderjysk Mesterskab)
  6. runde: 27. februar 2016 i Rødekro
  7. runde: 12. marts 2016 i Skrydstrup

Prisen i år for fuld sæson er kr. 175,- (dog 200,- ved tilmelding efter 10. oktober) og der er tidtagning med chip.

Det er muligt at tilmelde sig en enkelt runde. Det koster 60,-. Tilmelding her.

Regler, adresser, stilling og resultater her.

 
 

til top
   
 

Foredrag med Henrik Them

Af Tetina Rix 13. sep 2015
 

Alle klubbens medlemmer inviteres til at møde en af Danmarks hurtigste løbere. Vi holder nemlig

Foredrag med Henrik Them

Onsdag d. 7. oktober kl. 18 i Klubhuset

Foredraget er både teoretisk og praktisk, så kom i løbetøj! Læs mere om foredraget i invitationen her.

Prisen er 50,- og der serveres en sandwich og øl/vand.

Tilmeldingen sker her. Deltagerlisten kan ses her.

Vi ses Smil

NYT: Ikke-medlemmer kan deltage i foredraget for 100,-. Angiv blot i kommentarfeltet, at du ikke er medlem.

 
 

til top
   
 

Stafet for livet - støt et godt formål

Af Tetina Rix 09. aug 2015
 

I weekenden 5.-6. september er der Stafet for livet på Ringriderpladsen - og Vidar Motion har oprettet et hold. Flere i klubben har eller har haft kræft tæt inde på kroppen, så vi vil gerne støtte det gode formål!

Stafet for livet går ud på, at man i 22 timer (fra kl. 12 lørdag til kl. 10 søndag) går eller løber rundt på en ca. 1 km strækning. Vi håber, at rigtig mange har lyst til at deltage på holdet (ikke et krav, at du er medlem af klubben).

Det koster 100,- at deltage på holdet. Dette beløb går til Kræftens Bekæmpelse. Hvis du ikke har lyst/kan deltage, så kan du også donere et beløb til holdet.

Når vi nærmer os weekenden, vil alle tilmeldte blive kontaktet, så vi kan lave en "bemandingsplan", der passer alle.

Klubben sørger naturligvis for forplejning, telt og hygge til hele stafetten - så kom og vær med Cool

Du kan læse mere - samt melde dig til eller donere til holdet her.

Bemandingsplanen ses her.

 
 

til top
   
 

Klubaften i Intersport

Af Steffan Andersen 22. jul 2015
 

Vi gerne invitere til klubaften hos Intersport.

Det bliver den 27. april 2016 kl. 17:30 - ca. 19:00

Der vil være mulighed for at prøve og bestille klubtøj.
Det bestilte klubtøj afregnes og afhentes i Intersport. 

Der er mulighed for at få 20% rabat på varer i Intersport, dog IKKE på allerede nedsatte varer.

Tilmelding til arrangementet er nødvendigt af hensyn til personale, Tilmeld her

SU. d. 24. april 2016

Se tilmeldte her

 
 

til top
   
 

I pløren med Peter

Af Steffan Andersen 22. jul 2015
 

Vi tilbyder i år at du kan komme ud at prøve kræfter ved at tage på skovtur med Peter!

Du skal forvente at få våde sko på en udfordrende rute rundt på skovens små stier.

Ruterne er mellem 10 - 12 km, tempo er 5:45-6:00 min/km - Der skal nok være udfordringer for alle :)
Distancen kan på eget initiativ kortes af undervejs, det er masser af muligheder til. Der ventes på alle løbere.

Vi starter tirsdag i uge 32 og hver anden uge (lige uger) frem til vi starter på vintertid (Uge 44).

 
 

til top
   
 

Resultater fra De uofficielle Vidar Motion mesterskaber

Af Tetina Rix 30. jun 2015
 

I forbindelse med sommergrill arrangerede vi for første gang

De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km

Konkurrencen, hvor det gælder om at løbe på sin forventede tid. I imponerende flot stil blev vinderen:

Hella Clausen - kun 2 sek. fra Grine

Hele resultatlisten kan du finde her.

 
 

til top
   
 

Udsalg af klubtøj

Af Tetina Rix 15. jun 2015
 

Efter at have løbet i Craft i nogle år, har vi nu valgt at skifte vores klubtøj til Newline. I den forbindelse sælger vi ud af lageret til absolut favorable priser.

Udsalget gælder så længe lager haves.

  • Jakke: 300,- (normalt 450,-)
  • T-shirt: 200,- (normalt 350,-)
  • Singlet: 150,- (normalt 325,-)

Der følger yderligere information om det nye klubtøj inden for 1½ måned.

 
 

til top
   
 

Sommergrill 2015

Af Tetina Rix 09. jun 2015
 

Selvfølgelig skal der også i år være sommergrill. Datoen er

Tirsdag d. 30. juni kl. 18 på Sønderborg Stadion

Vi starter med De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km - og slutter med ringriderpølser, kartoffelsalat og drikkelse.

Ved tilmeldingen skriver du din forventede 5 km tid - og så starter vi med et løb, hvor det gælder om at komme så tæt på sit gæt som muligt... finten er bare, at du ikke må have løbeur, telefon eller lignende med Smil

Tilmelding senest fredag d. 26. juni af hensyn til forplejning.

Invitationen som pdf-fil.

Du tilmelder dig her.

Deltagerlisten kan ses her.

 
 

til top
   
 

Klubtur til Marselisløbet

Af Steffan Andersen 17. maj 2015
 

Vores klubtur går i år til Århus, hvor vi skal løbe Marselisløbet.

Der bliver arrangeret buskørsel til Århus - dog kræver det minimum 20 tilmeldte. I modsat fald arrangeres der fælleskørsel i private biler (brændstof dækkes af klubben med 1 kr/km).

Først til mølle max 50 personer i bussen.

BEMÆRK den korte tilmeldingsfrist på 24 km ruten! Dette skyldes, at der kun er plads til 200 på denne distance. Der tages forbehold for udsolgte pladser på 24 km ruten.

SU. for 24 km ruten er den 26. maj. 

Indbydelsen findes her.

Tilmelding 24 km: her 
Deltagerliste: her

Tilmelding 6 km/12 km: her
Deltagerliste: her

 
 

til top
   
 

Opstilling til 1864 løbet

Af Dennis Markmann 10. maj 2015
 

Vi har brug for hjælpere lørdag d. 30. maj for at stille op til 1864 løbet.

Vi starter kl. 10 på Alsion, Nedre parkering. Alle, der hjælper, er velkomne til at deltage i lidt grillhygge om aftenen.

Af hensyn til planlægningen bedes du melde dig til her. Deltagerlisten findes her.

 
 

til top
   
 

Pace-skilte bliver genindført!

Af Steffan Andersen 09. maj 2015
 

Fra tirsdag d. 9. juni vil vi genindføre pace-skiltene.

Find sammen med løbere, der løber i samme hastighed som dig selv. Distancen er individuel. Det vigtige er, at løbe i et fællesskab og holde tempoet.

Vi ser det som opfølgning på forårets "1864-hold".

 
 

til top
   
 

Roadbook til 100 km Als rundt

Af Claes MÃ¥nsson 04. maj 2015
 

Roadbook, Oversigt og Tidsplan som pdf format er nu muligt at hente her på siden.

Det røde spor i Roadbooken er løberuten, lilla spor er ruteforslag til ledsagervognen. 

 
 

til top
   
 

Trænerkursus

Af Steffan Andersen 11. apr 2015
 

Hej

Vi har et hjælpetrænerkursus i støbeskeen, i den forbindelse vil vi benytte lejligheden til at hverve nye trænere!

Er du åben, engageret og humørfyldt er det netop DIG vi har brug for til at motivere løbere i Vidar.

Vores mål er at kunne tilbyde løbehold med en træner på alle niveauer.

Har du spørgsmål eller skal vi skrive dig på listen kan du kontakte Steffan, til tirsdagstræning eller på tlf. 20322093 / mail 

 
 

til top
   
 

Klubtur 2015 - Sæt X i kalenderen!

Af Steffan Andersen 11. apr 2015
 

Hej alle,

I år går klubturen til Marselisløbet.

Sæt derfor X i kalenderen den 30. august 2015.

Indbydelse + tilmelding følger. (Der vil være fælles tilmelding)

 

Mere info om løbet kan læses her

 
 

til top
   
 

Intervaltræning

Af Steffan Andersen 30. mar 2015
 

Intervaltræning Skærtorsdag er aflyst.

1. intervaltræning er torsdag den 9. april kl. 18:00 på Sønderborg Stadion

 
 

til top
   
 

Find os på Facebook

Af Tetina Rix 22. mar 2015
 

Vidar Motion er naturligvis også at finde på Facebook - og det er endda muligt at følge med selvom du ikke har en Facebook-profil Smil

Vidar Motion Sønderborg (klubbens officielle side)

1864 løbet (løbets egen side)

Og hvis du har en Facebook-profil, så kan du anmode om at blive medlem af den lukkede gruppe Vidar Motion Sønderborg (gælder kun medlemmer).

 
 

til top
   
 

Stemningsbilleder fra Promenadeløbet 2015

Af Steffan Andersen 15. mar 2015
 

Stemnings billeder fra Promenadeløbet findes her

Billederne er også på vores Facebook side, findes her

Vidar Motion på Facebook

 
 

til top
   
 

Sønderjysk Mesterskab på halvmarathon

Af Tetina Rix 07. mar 2015
 

Ved Sønderborg Halvmarathon lørdag d. 28. marts afholdes samtidig Sønderjysk Mesterskab på halvmarathon.

For at deltage i mesterskabet skal du stille op for en klub under DGI Sønderjylland, så det er vigtigt, at du angiver "Vidar Motion" under klub. Der er præmier i flere aldersgrupper.

Det er også muligt at deltage på 5 km eller 10 km.

Se link til tilmelding i kalenderen.

 
 

til top
   
 

Hjælpere til 100 km Als rundt 2015

Af Tetina Rix 04. mar 2015
 

Vi har brug for din hjælp til vores 100 km Als rundt.

Vi har fuldt booket ud, der er 30 tilmeldte og nogle på venteliste. Vi satser derfor at lave fire hold, som hver har to cykler og en følgebil.  Har du lyst til at hjælpe til kan du tilmelde dig her på siden – vi har brug for din hjælp.

Det er en oplevelse at følge og hjælpe til og man får set noget af Als som man aldrig har set før.

Løbet afholdes torsdag den 14. maj

Vi afholder et infomøde fredag d. 1. maj kl. 9, hvor der bagefter er mulighed for at køre ruten.

Tilmeld dig her – se tilmeldte her.  

Venlig hilsen
Tetina Rix

 
 

til top
   
 

Opstart af begynderhold i uge 9

Af Tetina Rix 17. feb 2015
 

Traditionen tro byder 2015 også på to gange opstart af begynderhold:

  • Første opstart: Tirsdag d. 24. februar kl. 18.00 fra Humlehøj Hallen
  • Anden opstart: Tirsdag d. 25. august kl. 18.00 fra Sønderborg Stadion

Nye løbere skal blot møde omklædt (der er omklædningsrum) - så hjælper trænerne med resten. Hvis du er forhindret den første gang, så fortvivl ikke - bare kom ugen efter.

Du behøver ikke melde dig til - du skal bare møde op Smil

Du kan finde træningsprogrammerne og se trænerne under fanen "Træning".

Annoncen fra Ugeavisen kan du læse her.

 
 

til top
   
 

Opstart af halvmaratonhold i uge 7

Af Steffan Andersen 31. jan 2015
 

Vi vil igen i år have halvmaratonhold, som træner op til 1864-løbet.
Er du på vinterferie, er der mulighed for at slutte sig til holdet herefter.

Da vi ikke har kunne mønstre trænere nok i år, vil der kun være trænere på holdene 6:00 min/km og 7:00 min/km, med opstart i uge 7.

Mere info og program findes under fanen "Træning"

 
 

til top
   
 

Fællestræning - Løb langt 2015

Af Tetina Rix 18. jan 2015
 

Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon.

Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Det er også muligt at løbe kortere. 
Vi løber i tempogrupper fra ca. 4:30 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser. 

Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig. 

Dato Klub Tilmelding Liste Indbydelse
Søndag d. 8. februar Guderup Tilmelding Liste Invitation
Søndag d. 22. marts BUI Tilmelding Liste  Invitation
Søndag d. 19. april Nordborg Tilmelding Liste  Invitation
Torsdag d. 4. juni Danfoss Tilmelding  Liste Invitation
Søndag d. 25. oktober Gråsten Tilmelding  Liste  Invitation
Lørdag d. 14. november Danfoss Tilmelding  Liste  Invitation (Høgebjergløbet)
Søndag d. 13. december Vidar Motion Tilmelding  Liste  Invitation (Julestjerneløb)
Søndag d. 27. december Augustenborg Tilmelding Liste  Invitation
 
 

til top
   
 

Vidar Motion Cannonball - Promenadeløbet

Af Tetina Rix 15. jan 2015
 

Som optakt til Als Rundt 100 km arrangerer vi et cannonball løb, hvor det er muligt at løbe op til 42,2 km. Løbet afholdes

Lørdag d. 14. marts kl. 10

Løbet er et rundeløb á 5,275 km, så alle kan være med. Der vil være fartholdere på de tempi, der løbes til Als Rundt 100 km.
Det koster 30,- at deltage uanset distance.

Efter løbet vil der være kaffe og kage i Klubhuset.

Se invitation og yderligere oplysninger her.

Tilmelding senest 12. marts via link. Deltagerlisten ser du her.

Du kan printe dit diplom her.

 
 

til top
   
 

Søndagstræning fra Humlehøj Hallen

Af Tetina Rix 15. jan 2015
 

Vi har taget konsekvensen af, at omklædningsrummene på Stadion er kolde og dårligt rengjorte.

Derfor er søndagstræning fremover også fra Humlehøj Hallen.

 
 

til top
   
 

Bus til Hamburg Marathon 2015

Af Tetina Rix 03. jan 2015
 

Opdatering 20. april: Vi kører ½ time tidligere pga. vejarbejde på A7. Det vil sige afgang 4.00 fra Sønderborg. Alle deltagere har modtaget en mail. Hjemturen følger den oprindelige plan.

Så er det igen tid til den årlige bustur til Hamburg Marathon. I år er det søndag d. 26. april 2015 med afgang fra Sønderborg Stadion kl. 4.00 (parkeringspladsen overfor politistationen - ændret ift. tidligere).

Det er også muligt at tage med bussen selvom du ikke er medlem af Vidar Motion - se invitationen her. Prisen er uændret i forhold til de tidligere år.

Tilmelding via link - bemærk fordelingsprincipperne i invitationen. Deltagerlisten ses her.

... og vi kører naturligvis ikke hjem før alle er i mål Smil

 
 

til top
   
 

Billeder fra weekendens arrangementer

Af Tetina Rix 14. dec 2014
 

En weekend helt i Vidar Motions tegn er gået - og der blev taget lidt billeder, så hukommelsen kan genopfriskes.

Billeder fra julefrokosten fredag ligger her.

Billeder fra Julestjerneløbet søndag ligger her.

 
 

til top
   
 

Referat fra generalforsamlingen 2014

Af Steffan Andersen 10. dec 2014
 

For at læse referat fra generalforsamlingen skal du være logget ind.

 
 

til top
   
 

Kontrol af julebelysning og julestemning

Af Tetina Rix 01. dec 2014
 

Sidste tirsdag inden jul plejer Vidar Motion at tjekke julebelysningen i Sønderborg, men da sidste tirsdag falder Lillejuleaften har vi rykket dagen, så

Tirsdag d. 16. december kl. 18

er dagen, hvor vi løber rundt og nyder julebelysningen i byen. Det foregår i samlet flok, med "iiih og wow" pauser, julestemning og overraskelse.

Dresscode: Løbetøj, refleksvest og NISSEHUE Smil

 
 

til top
   
 

Jule- og nytårstræning

Af Tetina Rix 01. dec 2014
 

Det sker næsten aldrig, men desværre også i år - der er dage uden træning Græde (hjemmetræning er stadig mulig...)

  • Tirsdag d. 23. december - almindelig træning
  • Torsdag d. 25. december - ingen træning (hallen er lukket)
  • Søndag d. 28. december - fællestræning i Augustenborg eller træning fra stadion
  • Tirsdag d. 30. december - almindelig træning
  • Torsdag d. 1. januar - træning kl. 11 fra Sønderborg Stadion (... det udløser 1 års håneret at møde op Cool)
 
 

til top
   
 

Sommertid = sommertræning fra Sønderborg Stadion

Af Steffan Andersen 27. nov 2014
 

Husk søndag d. 29. marts 2015 skifter vi til sommertid. Det betyder, at vi fra tirdag d. 31 marts træner fra Stadion.

Info til parkering!
Det er ikke muligt at parkere i højre side af vejen op mod stadion, da der er blevet lavet en kantsten. Derfor opfordrer vi til at der parkeres på de offentlige p-pladser på Ringriderpladsen.

 
 

til top
   
 

Julefrokost 2014

Af Peter Callsen 23. nov 2014
 

Årets julefrokost i Vidar Motion afholdes

Fredag d. 12. december kl. 19 i Klubhuset

Menuen er traditionel julefrokostmad og drikkevarer er inkluderet.... og husk vores snapsetradition og at 100 km nåle anbefales båret Cool

Invitationen kan ses her.

Tilmelding via link. Se deltagerlisten her.

Sidste tilmelding er 8. december.

PS. Vi vil også meget gerne have hjælp til oprydning dagen efter kl. 11. Tilmelding her. Hjælperlisten findes her.

 
 

til top
   
 

Bestyrelsen

Af Steffan Andersen 04. nov 2014
 

Hej Vidar-Motion-løber!

Går du med en lille hjælper-lyst, der brænder for at komme ud?

Har du gode ideer til klubtur, julefrokost, arrangementer mv. og har du lyst til at engagere dig sammen med andre hjælpere?

Så er det dig vi leder efter! Vidar Motions bestyrelse mangler 2 medlemmer i år, som skal vælges på den kommende generalforsamling.


I bestyrelsen holdes der møde efter behov men ca. hver anden måned og det er lige efter træning. Alle i bestyrelsen har indflydelse på opgaverne – opgaverne deles og der vil altid være mulighed for at samles flere om en opgave.


Spørg de nuværende i bestyrelsen, hvis du synes det lyder spændende og du gerne vil høre mere.

Mange hilsner Bestyrelsen Vidar Motion

 
 

til top
   
 

Generalforsamling i Vidar Motion

Af Tetina Rix 31. okt 2014
 

Vidar Motions årlige ordinære generalforsamling afholdes

Tirsdag d. 18. november 2014 kl. 19.30 i Humlehøj Hallens Cafeteria

Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest mandag d. 10. november.

Dagsorden kan ses her

Tilmelding senest 10. november via link. Deltagerlisten ses her.

Vel mødt!

 
 

til top
   
 

Husk at indbetale kontingent!

Af Lillian Callsen 16. okt 2014
 

Kontingentopkrævninger er sendt ud pr. mail d. 16. oktober - hvis du ikke har modtaget en mail, så tjek dit spamfilter og om vi har din rigtige mailadresse.

Hvis du ikke har en mail, vil du modtage en opkrævning pr. brev.

Sidste rettidige indbetaling af kontingent er mandag d. 3. november 2014 - husk det, så vi ikke skal bruge tid på at sende rykkere ud...

 
 

til top
   
 

Vintertræning fra Humlehøj Hallen

Af Tetina Rix 13. okt 2014
 

Nu nærmer vi os overgangen til vintertid - og som altid gælder:

Vintertid = vintertræning

Vi starter vintertræningen fra Humlehøj Hallen tirsdag d. 28. oktober. Herefter vil tirsdags- og torsdagstæning være fra Humlehøj Hallen, mens søndagstræning uændret er fra Sønderborg Stadion.
Vi mødes som altid i kælderen.

 
 

til top
   
 

Gendarmsti Etapeløb AFLYST

Af Leif Chr. Andresen 05. okt 2014
 

Som I nok har læst, har vi desværre måttet af lyse Gendarmsti Etapeløb, da der var for få tilmeldinger til vi med rette kunne sige, at der blev løbet hele vejen fra Padborg til Høruphav.

Jeg vil gerne på Vidar Motions vejne sige tak til dem der har meldt sig som hjælpere. Ganske vidst kommer I ikke aktion, men det er trods alt tanken som tæller.

Med ønsket om en god fridag

Leif Chr. Andresen

 
 

til top
   
 

Sønderjysk Cross 2014/2015

Af Tetina Rix 15. sep 2014
 

Så er det igen muligt at tilmelde sig DGI Cross. Det er en vinterturnering, hvor alle kan være med - uanset niveau. Kvinder løber 4-5 km og mænd løber 6-8 km. Alle ruterne er på stier og let kuperede.

Tilmelding online her (billigst ved tilmelding senest 11. oktober)

Husk at skrive Vidar Motion under klub!!

Runderne:

  1. runde: 25. oktober 2014 i Haderslev
  2. runde: 8. november 2014 i Aabenraa
  3. runde: 22. november 2014 i Sønderborg
  4. runde: 6. december 2014 i Rødekro (ændret!)
  5. runde: 10. januar 2015 i Bov (Sønderjysk Mesterskab)
  6. runde: 21. februar 2015 i Løgumkloster (ændret!)
  7. runde: 7. marts 2015 i Skrydstrup

Prisen i år for fuld sæson er kr. 175,- (dog 200,- ved tilmelding efter 11. oktober) og der er tidtagning med chip.

Det er muligt at tilmelde sig en enkelt runde. Det koster 60,-. Tilmelding her.

Regler, adresser, stilling og resultater her.

 
 

til top
   
 

Opstart af begynderhold efterår

Af Steffan Andersen 18. aug 2014
 

Opstart af efterårs holdene.

  • Begynderhold (A, B & C): Opstart d. 26. august (uge 35) - 26 uger

Der vil blive annonceret i ugeavisen i ugerne op til - og programmerne ligger under Træning.

 

Mere info ses her

 
 

til top
   
 

Klubtur 2014 - Sydbankløbet i Grindsted

Af Steffan Andersen 08. jul 2014
 

Så er detaljerne til årets klubtur på plads. Sæt kryds i kalenderen, d. 4. oktober går turen til Grindsted.

Mere info her
Tilmelding her
Deltagerliste her

 
 

til top
   
 

Sønderjysk Mesterskab 10 km landevej

Af Tetina Rix 08. jul 2014
 

Tirsdag d. 26. august kl. 18 er der Sønderjysk Mesterskab på 10 km landevej. Det afholdes i Rødekro på en flad 5 km rute, der løbes to gange.

For at deltage i mesterskabet skal du stille op for en klub under DGI Sønderjylland - så husk at skrive Vidar Motion på under klub. Deltagelsen koster 50,-.

Der dystes i aldersklasserne: Til om med 15 år, 16-17 år, 18-19 år, 20-29 år, 30-39 år, 40-49 år, 50-59 år, 60-69 år samt 70 år og ældre.

Tilmelding via link.

 
 

til top
   
 

Klubaften hos Mojo Sport

Af Tetina Rix 28. jun 2014
 

Vidar Motion har fået en rabataftale med Mojo Sport, Kær Bygade 62C, 6400 Sønderborg. Se invitation til klubaften.

 

 
 

til top
   
 

Stilling på 3:30 pokalen 2014

Af Tetina Rix 12. maj 2014
 

Nu er Copenhagen Marathon og Hamburg Marathon overstået, og det betyder, at vi har en foreløbig stilling i konkurrencen om 3:30 pokalen.

3:30 pokalen uddeles til den Vidar Motion løber, der kommer tættest på 3:30 i et af disse marathons: Hamburg, København, Aabenraa, Odense og Dresden (Danfoss turen).

Foreløbig har Thomas Teglgård Andersen lagt sig i spidsen med 3:24:48.

Opdateret 26. maj 2014

 
 

til top
   
 

Billeder fra Hamburg Marathon 2014

Af Tetina Rix 04. maj 2014
 

Billeder fra busturen til Hamburg Marathon kan ses i vores Picasa webalbum. Link her.

 
 

til top
   
 

Billeder fra løbetest og hygge

Af Tetina Rix 16. apr 2014
 

Du kan se billeder fra Sommer, sol og stadion i vores Picasa album via link.

 
 

til top
   
 

Sommer, sol og stadion

Af Tetina Rix 24. mar 2014
 

Tirsdag d. 8 april løber Hold A, B og C Cooper-test på Stadion - og i den forbindelse vil vi gerne invitere alle klubbens medlemmer til lidt hygge og spisning bagefter.

Så kom og mød os, dine nye medløbere, og andet løbegodtfolk til sandwich og kage

Tirsdag d. 8 april kl. 19.30

Samme dag vil der være mulighed for at købe klubtøj – og bestille, hvis ikke vi har din størrelse.

Af hensyn til forplejning skal tilmelding ske senest 6. april via link. Deltagerlisten kan du se her.

Invitationen i pdf.

Løberhilsner

Hold A, B og C

 
 

til top
   
 

Thy Trail Marathon 2014

Af Torben G. Pedersen 24. mar 2014
 

En weekend i februar tog nogle friske fyre til Thy Trail Marathon. Læs beretningen her.

 
 

til top
   
 

Sommertræning fra Sønderborg Stadion

Af Tetina Rix 24. mar 2014
 

Sommertid = sommertræning Smil

Første træning fra Sønderborg Stadion er tirsdag d. 1. april kl. 18. Fra torsdag d. 3. april vil der være intervaltræning om torsdagen.

Vel mødt!

 
 

til top
   
 

Sønderborg Halvmarathon

Af Tetina Rix 16. mar 2014
 

Vidar Atletik afholder lørdag d. 29. marts Sønderborg Halvmarathon.

Løbet tæller også som sønderjysk mesterskab på 21,1 km, hvis man stiller op for en klub under DGI Sønderjylland - så husk at skrive Vidar Motion som klub Smil

Link til tilmelding her.

 
 

til top
   
 

Foredrag hos Helsam torsdag d. 20. marts

Af Tetina Rix 07. mar 2014
 

Helsam inviterer til foredrag om naturlig sportsernæring. Foredraget afholdes torsdag d. 20. marts kl. 19 til 21 hos EUC Syd.

Billetter koster 50,- og de kan købes hos Helsam i Borgen eller Jernbanegade (til foredraget byttes billetten til 2 energibarer).

Se invitationen.

 
 

til top
   
 

Bus til Hamburg Marathon 2014

Af Tetina Rix 03. feb 2014
 

Så er det igen tid til den årlige bustur til Hamburg Marathon. I år er det søndag d. 4. maj 2014 med afgang fra Sønderborg Stadion kl. 4.30 (parkeringspladsen overfor politistationen - ændret ift. tidligere).

Det er også muligt at tage med bussen selvom du ikke er medlem af Vidar Motion - se invitationen her. Prisen er uændret i forhold til de tidligere år.

Tilmelding via link - bemærk fordelingsprincipperne i invitationen. Deltagerlisten ses her.

... og vi kører naturligvis ikke hjem før alle er i mål Smil

 
 

til top
   
 

Fællestræning - Løb langt 2014

Af Tetina Rix 20. jan 2014
 

Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon.

Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Det er også muligt at løbe kortere.
Vi løber i tempogrupper fra ca. 4:30 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser. 

Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig. 

Dato Klub Tilmelding Liste Indbydelse
Søndag d. 9. februar Guderup Tilmelding Liste
Søndag d. 16. marts BUI Tilmelding Liste  Invitation
Søndag d. 13. april Nordborg Tilmelding Liste  Invitation
Torsdag d. 5. juni Danfoss Tilmelding  Liste Invitation
Søndag d. 5. oktober Gråsten Tilmelding  Liste  Invitation
Lørdag d. 15. november Danfoss Tilmelding  Liste  Invitation
Søndag d. 14. december Vidar Motion Tilmelding  Liste  Invitation
Søndag d. 28. december Augustenborg Tilmelding  Liste  Invitation

 
 

til top
   
 

Opstart af halvmarathonhold og begynderhold

Af Tetina Rix 06. jan 2014
 

I forhold til de forrige år, har vi ændret lidt på opstartstidspunkterne og varigheden for forårsholdene

  • Halvmarathonhold: Opstart d. 4. februar (uge 6) - 16 uger frem til 1864 løbet
  • Begynderhold (A, B & C): Opstart d. 25. februar (uge 9) - 26 uger mod Natløbet

Der vil blive annonceret i ugeavisen i ugerne op til - og programmerne kommer til at ligge under Træning.

 
 

til top
   
 

Træning i juleferien

Af Tetina Rix 17. dec 2013
 

Det sker så godt som ALDRIG, at vi ikke har træning - men i år sker det altså Græde (hjemmetræning er stadig mulig...)

  • Tirsdag d. 24. december - ingen træning (hallen er lukket)
  • Torsdag d. 26. december - ingen træning (hallen er lukket)
  • Søndag d. 29. december - træning fra stadion (husk fællestræning 28/12 i Augustenborg)
  • Tirsdag d. 31. december - ingen træning (hallen er lukket)
  • Onsdag d. 1. januar - træning kl. 11 fra Sønderborg Stadion (... det udløser 1 års håneret at møde op Cool)
  • Torsdag d. 2. januar - almindelig træning
 
 

til top
   
 

Se film om 1864-løbet | Tilmelding til i 2014 ER åben!

Af Kim Paulsen 13. dec 2013
 
Er du klar til endnu en fantastisk løbeoplevelse i Sønderborg med 1864-løbet? Vi har indkapslet stemningen fra den store løbsdag. Se en kort film om løbet på www.1864loebet.dk 
Hvis du tilmelder dig inden uge 3, har du mulighed for at købe årets t-shirt til nedsat pris!
I 2013 havde mere end 1.800 løbere meldt deres ankomst til Sønderborg. I 2014 er det målet l at få mindst 2014 deltagere (1864 + 150 = 2014 (der er nemlig 150-års jubilæum for Slaget ved Dybbøl). 
Du kan tilmelde dig en af vores tre distancer:
  • 6,0 km
  • 10,6 km
  • 21,1 km
  • eller børneløb på 1.864 meter (for børn under 11 år på løbsdagen)
 
 

til top
   
 

Referat fra generalforsamlingen 2013

Af Steffan Andersen 10. dec 2013
 

For at læse referat fra generalforsamlingen skal du være logget ind.

 
 

til top
   
 

Tilbud på klubjakke

Af Tetina Rix 17. nov 2013
 

I en begrænset periode til om med 1. december 2013 er det muligt for alle medlemmer at erhverve sig en Vidar Motion klubjakke til reduceret pris.

Bestilling og betaling sker i Sportmaster Sønderborg, Borgen - prisen er kun 350,-.

Alle medlemmer har 17. november modtaget en mail om tilbuddet - hvis du ikke har modtaget en mail, så kontakt Tetina på .

 
 

til top
   
 

Vintertræning fra Humlehøj Hallen

Af Tetina Rix 15. okt 2013
 

Vintertid = vintertræning Smil

Vi starter vintertræningen fra Humlehøj Hallen tirsdag d. 29. oktober (første tirsdag efter vi er gået over til vintertid). Som sædvanligt mødes vi i kælderen.

Træning tirsdag og torsdag er fra Humlehøj Hallen, mens søndagstræning fortsat er fra stadion.

 
 

til top
   
 

Julefrokost 2013

Af Tetina Rix 13. okt 2013
 

Årets julefrokost i Vidar Motion afholdes

Fredag d. 13. december kl. 19 i Klubhuset

Menuen er traditionel julefrokostmad og drikkevarer er inkluderet.... og husk vores snapsetradition og at 100 km nåle anbefales båret Cool

Invitationen kan ses her.

Tilmelding via link. Se deltagerlisten her.

Sidste tilmelding er 8. december.

 
 

til top
   
 

Billeder fra klubturen

Af Tetina Rix 07. okt 2013
 

Så er der kommet billeder fra årets klubtur til Eventløbet i Horsens. En hel busfuld glade løbere nød en kuperet solskinstur i Horsens inden nogle velfortjente pizzaer Smil

Link til Picasa her.

 
 

til top
   
 

Mindeløb Alsløbet

Af Peter Drue Callsen 25. aug 2013
 

Manden med leen

 
 

til top
   
 

Mindeløb for Alsløbet

Af Peter Drue Callsen 16. aug 2013
 

Kom og løb et anderledes løb... vi kalder det dødt løb.

Alsløbet løbes for sidste gang - løbet begraves ved først at løbe 10 km ruten med sorte armbind og derefter slutte med gravøl (ruten kan kortes af, så man løber mindre end 10 km). Vi løber ruten som et hyggeløb - altså i nogenlunde samlet flok Smil

Lørdag d. 24. august kl. 10 fra SFS Hallen

Vi håber, at rigtig mange medlemmer vil være med på denne dag. Af hensyn til forplejning, vil vi gerne have jeres tilmelding senest d. 23. august.

Se indbydelsen her. Tilmelding via link - deltagerlisten her.

 
 

til top
   
 

Klubtur til Eventløbet i Horsens

Af Tetina Rix 13. aug 2013
 

Selvfølgelig skal vi også på klubtur i år - og denne gang bliver det en fængslende oplevelse. Vi skal nemlig til Eventløbet/Prison Run i Horsens!

Søndag d. 6. oktober 2013

Der er distancer på 5 km, 10,3 km og 21,1 km, så alle har mulighed for at deltage. 5 km og 10,3 km koster 100,-, mens 21,1 km koster 200,-. Prisen dækker startgebyr, transport og lidt at spise (drikkevarer for egen regning).

Se invitationen her. Tilmelding via link - deltagerliste her.

Sidste tilmelding er tirsdag d. 13. september.  Vi kører samlet i bus Smil

NB: Invitation rettet 10.09.13 - vi kører selvfølgelig ikke hjem før alle er i mål - uanset deres tempo!

 
 

til top
   
 

Opstart af begynderhold tirsdag d. 13. august

Af Tetina Rix 05. aug 2013
 

Så er det igen tid til opstart af nye løbehold - måske du allerede har set annoncen i ugeavisen?!

Vi starter tirsdag d. 13. august kl. 18 på Sønderborg stadion. Vær omklædt og klar til en lille løbetur - der er glade trænere til at tage imod dig.

Se annoncen her.

 
 

til top
   
 

Sønderjysk Mesterskab 10 km

Af Tetina Rix 05. aug 2013
 

Torsdag d. 22. august kl. 18.30 afholder Haderslev IF det årlige sønderjyske mesterskab på 10 km. Der løbes på samme rute som til Vesterskov motionsløb.

Der er præmier til 1., 2. og 3. plads i alle aldersgrupper, så alle har mulighed for at vinde Smil

Sidste tilmelding er 20. august - startgebyr er 50,-.

Se link til invitation og tilmelding.

 
 

til top
   
 

Intervaltræning hver torsdag fra 13. juni

Af Tetina Rix 03. jun 2013
 

Det er nu tid til at få formen boostet lidt mere - og hvad er bedre end intervaltræning?! Traditionelt har vi haft intervaltræning om lørdagen, men nu prøver vi noget nyt: 

Intervaltræningen hver torsdag kl. 18 fra uge 24

Intervaltræning er for ALLE uanset niveau - det er blot et spørgsmål om at tilpasse hastighed og distance.
Der vil hver torsdag være en erfaren løber, der er behjælpelig med både program og tilpasning til dem, hvor intervaltræning er helt nyt.

Programmet findes under fanen "Træning" øverst på siden, i højre side under "Træningsprogrammer".

 
 

til top
   
 

Foredrag med Jesper Olsen fra World Run

Af Tetina Rix 03. jun 2013
 

Danfoss Marathon Club inviterer til foredrag med Jesper Olsen - manden, der er kendt for at have løbet jorden rundt to gange!

Det sker søndag d. 18. august kl. 12-14.30 i klubhuset på Sønderborg Stadion.

Prisen er 50,- for dem, der ikke er medlemmer af DMC.

Tilmelding senest 10. august via DMCs hjemmeside

Invitation

 
 

til top
   
 

Sommergrill og hygge

Af Steffan Andersen 03. jun 2013
 

Nu er sommeren endelig ved at være på vej - så derfor skal vi naturligvis også have det fejret med en omgang sommergrill og hygge for alle klubbens medlemmer. Det sker

Tirsdag d. 24. juni

Vi starter med lidt hyggetræning kl. 18 (igen i år finder vi på noget sjov og ballade inden) og slutter med ringriderpølser mv. kl. 19.30.

Der er også brug for nogle hjælpere til det praktiske  - indkøb, grillmester, oprydning, finde frem mv.

Tilmeld dig som hjælper her - og angiv i kommentarfeltet, hvad du gerne vil hjælpe med. Se hjælperlisten her.
Tilmeld dig som deltager her. Se deltagerlisten her.

Af hensyn til indkøb af proviant er sidste tilmelding d. 20. juni

Vel mødt! Smil

 
 

til top
   
 

Kaffe og tillykke-kage

Af Tetina Rix 20. maj 2013
 

For at ønske hinanden - og i særdeleshed arbejdsgruppen for 1864 løbet - tillykke med et (forhåbentligt) veloverstået arrangement, hvor hele klubben har været i sving enten som løbere eller hjælpere, så holder vi

Kaffe og tillykke-kage hygge tirsdag d. 28. maj kl. 19.30

Vi har brug for 2 hjælpere til at lave kaffe/the og 4-5 til at tage en kage med. Tilmeld dig som hjælper her. Hjælperlisten findes her.

Selve arrangementet behøver du ikke melde dig til.

Vel mødt Smil

 
 

til top
   
 

Billeder fra Hamburg Marathon

Af Tetina Rix 22. apr 2013
 

Så er der billeder fra busturen til Hamburg Marathon, hvor indtil flere af klubbens løbere klarede sig rigtig godt!

Link til Picasa her.
(sidst opdateret: 10. maj med billeder fra René Iversen Hansen)

Hvis du har taget nogle billeder, der skal tilføjes albummet, så mail dem til Tetina.

 
 

til top
   
 

Hjælper til 1864 løbet

Af Peter Drue Callsen 14. apr 2013
 

Hjælper til 1864 løbet

 
 

til top
   
 

Æresmedlem fylder 80 år

Af Tetina Rix 11. apr 2013
 

Vidar Motions æresmedlem, Kaj H. R. Nielsen ("Lille Kaj") fylder torsdag d. 11. april 80 år.
Kaj er stadig aktiv løber, og løb så sent som i januar halvmarathon!

Stort tillykke med fødselsdagen, Kaj Smil

 
 

til top
   
 

Hygge med kage og kaffe/the efter træning

Af Tetina Rix 26. mar 2013
 

Som noget nyt vil vi forsøge at arrangere eftertræningshygge med kaffe, the og kage efter træning - det bliver ca. hveranden måned.

Vi har brug for 4-5 personer, der vil bage en kage og tage den med (ca en bradepande) og et par stykker, der vil sørge for at lave kaffe/the. Jo flere, der bakker op - des større sandsynlighed for gentagelse Smil

Første gang er tirsdag d. 9. april kl. 19.15 - det er lidt tidligere end normalt, da vi holder løbetests den dag.

Tilmeldingen via link. Deltagerlisten her.

 
 

til top
   
 

Sommertræning fra Sønderborg Stadion

Af Tetina Rix 20. mar 2013
 

Husk: Sommertid = Sommertræning Smil

Vi starter træning fra Sønderborg Stadion tirsdag d. 2. april

 
 

til top
   
 

Frøs Herreds Sparekasse ny hovedsponsor for 1864-løbet

Af Kim Paulsen 28. feb 2013
 

På et pressemøde i dag, torsdag, kunne Vidar Motion Sønderborg afsløre, at det lokalt forankrede pengeinstitut Frøs Herreds Sparekasse er ny hovedsponsor for 1864-løbet. Frøs er gået ind i projektet i både 2013 og 2014.
 
”For os er det vigtigt ...

 
 

til top
   
 

Sønderjysk Mesterskab på halvmarathon

Af Tetina Rix 17. feb 2013
 

I forbindelse med Sønderborg Halvmarathon afholdes sønderjysk mesterskab på halvmarathon. For at deltage i mesterskabet, skal du stille op for en klub, der er medlem af DGI Sønderjylland - så husk at angive Vidar Motion under klub!

Tilmelding senest 16. marts via link.

Se invitation fra Vidar Atletik her.

 
 

til top
   
 

LM i crossløb

Af Tetina Rix 17. feb 2013
 

Landsmesterskaberne i cross afholdes i Hellevad lørdag d. 16. marts. Alle kan deltage - også selvom man ikke deltog i cross-turneringen.

Der løbes på en 3 km rundstrækning - enten en eller tre omgange.

Se invitation fra DGI her. Tilmelding senest 15. marts via link.

 
 

til top
   
 

Ingen intervaltræning lørdag d. 23. marts

Af Tetina Rix 28. jan 2013
 

Intervaltræning er aflyst lørdag d. 23. marts, da Vidar Atletik afholder Sønderborg Halvmarathon.

Husk at halvmarathon samtidig er Sønderjysk Mesterskab - så husk Vidar Motion under klub!

 
 

til top
   
 

Fællestræning - Løb langt 2013

Af Tetina Rix 28. jan 2013
 

”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon.

Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Det er også muligt at løbe kortere. Der løbes i tempogrupper og de langsomste starter først, så vi næsten kommer hjem samtidig. 

Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig. 

Dato Klub Tilmelding Liste Indbydelse
Søndag d. 17. februar Guderup Tilmelding Liste Invitation
Søndag d. 10. marts BUI Tilmelding Liste  Invitation
Søndag d. 14. april STK90 Tilmelding Liste  Invitation 
Sønddag d. 2. juni Danfoss Tilmelding  Liste Invitation
Søndag d. 27. oktober Gråsten Tilmelding  Liste  Invitation
Lørdag d. 16. november Danfoss Tilmelding  Liste  Invitation
Søndag d. 15. december Vidar Motion Tilmelding  Liste  Invitation
Lørdag d. 28. december Augustenborg Tilmelding  Liste  Invitation
 
 

til top
   
 

Bustur til Hamburg Marathon

Af Tetina Rix 14. jan 2013
 

Traditionen tror sender vi atter en bus til Hamburg Marathon.

Løbet foregår søndag d. 21. april - og det er også muligt at løbe stafet. Se mere på http://www.haspa-marathon-hamburg.de/ 

Se invitation til busturen.
Tilmelding til busturen sker her. Deltagerlisten ses her.

 
 

til top
   
 

½ maraton til 1864 løbet

Af Steffan Andersen 04. jan 2013
 

Vi vil i år igen lave et ½ maraton hold frem til 1864-løbet.
Tiltag i år er at holdet vil blive delt op i 3 tempo grupper, 5:30, 6:15 og 7:00.
Kravet for at kunne deltage på holdene er at du er i stand til at løbe 8 km uden pause og kan holde en af tempoerne!

Der vil være trænere på alle 3 niveauer.

Vi starter første gang tirsdag uge 2.

Program kan findes under fanen TRÆNING, højreside "Træningsprogrammer". Følg link

PS.
Selvfølgelig ser vi gerne at der bliver tilmeldt til løbet, da det for trænerne giver en større tilfredstillelse at "deres" løbere har gennemført det løb de har trænet dem frem til..:)
Husk tilmeld i god tid, da der er rift om pladserne.

 
 

til top
   
 

Nyt på hjemmesiden

Af Steffan Andersen 03. jan 2013
 

Alle ruter er blevet opdateret på Iform ruteplanner.
Både på tirsdag og søndags ruterne er der lavet flere distancer, så der er mere at vælge imellem!
Se mere under fanen TRÆNING, højre side "Ruteoversigt". Følg link

Ligeledes er kalenderen opdateret.
Se i kalenderen hvilke ruter der løbes både tirsdag i vintertiden og søndag året rundt.
Se under fanen KALENDER.

Nu er der ruter for alle både til tirsdag og søndags træning!
Du kan hjemmefra via kalenderen se hvilken rute der løbes og du kan afkorte ruten til den distance der passer til dit niveau..:)

Er der spørgsmål eller kommentarer, send mig en mail 

 
 

til top
   
 

Jule- og nytårstræning

Af Tetina Rix 17. dec 2012
 

Julen er ingen undskyldning for ikke at lufte løbeskoene, men Vidar Motion har dog lidt andre træningstider:

  • Tirsdag d. 25. december - kl. 11.00 fra Sønderborg Stadion
  • Torsdag d. 27. december - kl. 18.00 fra Humlehøj Hallen
  • Lørdag d. 29. december - Løb langt i Augustenborg.
  • Søndag d. 30. december - kl. 9.30 fra Sønderborg Stadion
  • Tirsdag d. 1. januar - kl. 11.00 fra Sønderborg Stadion

Og det giver især respekt, hvis man møder til træning 1. januar Smil Der er ingen faste trænere på de nævnte datoer.

 
 

til top
   
 

Intervaltræning

Af Steffan Andersen 12. dec 2012
 

I år har vi besluttet at vi vil lave et intervalhold!

Dette er et tilbud til alle klubbens medlemmer, så vi håber der er opbakning om det.

Træningen er hver lørdag fra uge 1 og frem til uge 15.
Dette kan med fordel bruges af de løbere der skal til Hamborg maraton, men også af andre der har lyst til at øge sin hastighed.

Programmet findes under fanen "Træning" øverst på siden, i højre side under "Træningsprogrammer". Følg link

 
 

til top
   
 

Tirsdag i uge 7 starter vi igen begynderhold.

Af Steffan Andersen 12. dec 2012
 

Se indbydelsen her

Trænger du til at komme op af sofaen og i løbeskoene, har Vidar Motion nu et tilbud til DIG!

Vi har et ambitiøst træner team der hver tirsdag vil stå til rådighed kun for jer.
De vil planlægge ruter og løbe sammen med jer efter et program.
Programmerne kan findes under fanen "Træning" øverst på siden og derefter i højreside "Træningsprogrammer". Følg link
Hvor der også er beskrivelse af holdene så du allerede i dag kan besluttet hvilket hold der passer til dig.

Vi starter 1. gang tirsdag d. 12. februar 2013, kl. 18.00 i kælderen i Humlehøj hallen!
Mød op i løbetøj og vær forberedt på at vi løber en tur.

Ønskes mere info kontakt:
Steffan Andersen
Tlf. 20322093
Email: 

 
 

til top
   
 

Så er der billeder fra julefrokosten 2012

Af Steffan Andersen 04. dec 2012
 

Billederne kan ses her

Er der billeder der er kommet uheldigt og som skal fjernes, kontakt 

 
 

til top
   
 

Julestjerneløb

Af Tetina Rix 03. dec 2012
 

Julestjerneløbet med efterfølgende gløgg og æbleskiver afholdes søndag d. 9. december. Løbet er en del af Løb langt serien.

Tilmelding nederst på siden under Fællestræning Smil

Alle kan være med!

 
 

til top
   
 

Opstart af Opfølgning & Indslusnings-hold

Af Steffan Andersen 21. nov 2012
 

Da vores begynderhold (Hold A + B + C) slutter i uge 52, vil der fra uge 1 være opstart af opfølgning & indslusnings-hold.

Da tirsdag i uge et er 1. januar, er første trænings uge selvtræning!
Der vil ikke være trænere den dag.

Se mere info om holdene under Træning -> Træningsprogrammer

NYT!
Der er besluttet at der ikke bliver oprettet Indslusningshold!
Men der bliver i stedet for oprettet flere ½ maraton hold (Se nyhed om ½ maraton).
Selvfølgelig vil der stadig blive oprettet Opfølgningshold!! :)

 
 

til top
   
 

Træner team

Af Steffan Andersen 21. nov 2012
 

Da vi løbende vil gøre vores løbehold mere attraktiv har vi altid brug for flere trænere.

Går du og brænder inde med en træner i dig eller vil høre mere om det, så smid mig en  eller tag fat i mig til træningen, så tager vi en snak om vores vision ang. løbeholdene..:)

 
 

til top
   
 

Opvarmning

Af Steffan Andersen 21. nov 2012
 

Til vores dygtige team af opvarmere mangler vi nogle som har lyst til at være en del af teamet!

Er det dig?!? Så giv mig et praj her om, kan gøres til træning eller på 

 
 

til top
   
 

6 min. løbetest / Cooper test

Af Steffan Andersen 21. nov 2012
 

Der er fastlagt nogle dage i 2013 hvor der vil blive afholdt 6 min. løbetest / Cooper test, alle er velkomne nye som gamle. :)

Testene ligger alle en tirsdag.
Dato: Uge 2 (8/1-13)
         Uge 15 (9/4-13)
         Uge 25 (18/6-13)
         Uge 41 (8/10-13)
         Uge 51 (17/12-13)

Datoerne er alle tilføjet kalenderen.

I vinterperioden vil vi lave en rute ude ved Humlehøj og i sommerperioden er vi på stadion.

Formål er at kunne beregne sit kondital og efter en periode se forbedringerne.

 
 

til top
   
 

Referat generalforsamling kun for medlemmer!

Af Steffan Andersen 20. nov 2012
 

For at kunne se og læse nyheden "Referat generalforsamlingen" skal DU være logget ind som medlem.

Nyheden er synlig så snart du er logget ind.

Sådan logger du ind!

 
 

til top
   
 

Juleafslutning 2012

Af Tetina Rix 30. okt 2012
 

Så er det atter tid til at mødes for at afholde vores traditionelle juleafslutning i Vidar Motion.

lørdag den 1. december 2012

Vi mødes i klubhuset på Sønderborg Stadion, fra kl. 19 til ?.

Se indbydelsen og menuen her.

Prisen er kun den nette sum af 100 kr. som betales på dagen. Drikkevarerne skal I selv medbringe, men klubben giver et par øl/vand og en enkelt snaps
...og husk nu vores tradition med at give en snaps, hvis man i årets løb har lavet PR Vink 

Online tilmelding her senest søndag den 25. november, se tilmeldte her 

Vi har brug for hjælp, du kan tilmeldig som hjælper her, se tilmeldte her

Vi glæder os til at se jer alle!
De venligste julehilsner Festudvalget!

 
 

til top
   
 

Himmelbjergløbet

Af Steffan Andersen 29. okt 2012
 

Fællesturen i år gik til Himmelbjerget.
Der var 26 løbere fra Vidar afsted til løbet.

Se stemnings billederne her.

 
 

til top
   
 

Temaaftener om sportsskader

Af Tetina Rix 28. okt 2012
 

Sønderborg Kommune og DGI arrangerer tre temaaftener om sportsskader

  • Onsdag d. 7. nov. kl. 19.30-22: Skader i skulder, hånd og arm
  • Torsdag d. 22. nov. kl. 19-21.30: Belastningsskader
  • Torsdag d. 29. nov. kl. 19-21-30: Skader i ankel, knæ og lysken

Alle temaaftnerne afholdes på Sønderborg Statsskole og deltagelse er gratis, men kræver tilmelding senest dagen før.

Læs mere og tilmeld dig her.

 
 

til top
   
 

Temadag hos Danfoss Marathon Club

Af Tetina Rix 23. okt 2012
 

I forbindelse med Høgebjergløbet (Løb langt arrangement) lørdag d. 17. november tilbyder DMC en temadag med fysioterapeut Thomas Stenger fra kl. 9.

Deltagelse koster 40,- og sidste tilmelding er 14. november.

Se invitationen til temadagen her. Tilmelding sker her og deltagerlisten ligger her.

Bemærk at du skal tilmelde temadagen og løbet hver for sig.

 
 

til top
   
 

Varde Marathon

Af Niels Sehested 12. okt 2012
 

Varde Marathon

 
 

til top
   
 

Cross med Claes eller Pløre med Peter

Af Tetina Rix 20. sep 2012
 

Det varer ikke længe, før vi skal træne fra Humlehøj, så indtil må vi udnytte Sønderskoven så meget vi kan - derfor:

De sidste 5 tirsdage inden vintertid (dvs. uge 39, 40, 41, 42 og 43) vil det være muligt at få en off road tur i skoven med enten Claes eller Peter. Ruten vil være ca. 10 km.

Kom og vær med!

 
 

til top
   
 

Vintertræning fra Humlehøj Hallen

Af Tetina Rix 20. sep 2012
 

Vintertid = vintertræning Smil

Vi starter vintertræningen fra Humlehøj Hallen tirsdag d. 30. oktober (første tirsdag efter vi er gået over til vintertid). Som sædvanligt mødes vi i kælderen.

 
 

til top
   
 

DGI Cross 2012/2013

Af Tetina Rix 17. sep 2012
 

Så er det igen muligt at tilmelde sig DGI Cross. Det er en vinterturnering, hvor alle kan være med - uanset niveau. Kvinder løber 4-5 km og mænd løber 6-8 km. Alle ruterne er på stier og let kuperede.

Tilmelding senest 15. oktober online her

Runderne:

  1. runde: 27. oktober 2012 på Flyvestationen Skrydstrup
  2. runde: 10. november 2012 i Vojens
  3. runde: 24. november 2012 i Kliplev
  4. runde: 8. december 2012 i Tønder
  5. runde: 12. januar 2013 i Bov (Sønderjysk Mesterskab)
  6. runde: 2. februar 2013 i Sønderborg
  7. runde: 23. februar 2013 i Hammelev

Prisen i år for fuld sæson (mere end fire runder) er kr. 175,- og der er tidtagning med chip.

Se invitation fra DGI her.

Stilling og resultater her.

 
 

til top
   
 

Fællestur til Himmelbjergløbet

Af Steffan Andersen 12. sep 2012
 

Så er der kommet tilmelding til Himmelbjrgløbet.

Se indbydelsen

Løbet er den 28. oktober 2012
Seneste tilmelding er den 7. oktober 2012

Tilmeldingen er lukket!

Se tilmeldte

 
 

til top
   
 

En marathonpræstation af de helt store

Af Klaus Thomsen 03. sep 2012
 

I weekenden deltog Bodil Dueholm i Aabenraa Triple Marathon. Løbet er et ”Marathon event” hvor der løbes fredag, lørdag og søndag på en rundstækning der kan karakteriseres som en lettere kuperet rute.

 
 

til top
   
 

Aflysning af Alsløbet 2012

Af Tetina Rix 20. aug 2012
 

Det er med stor beklagelse, at vi har valgt at aflyse Alsløbet 2012.

Baggrunden for aflysningen er et meget lavt antal forhåndstilmeldte, hvilket ved gennemførelse af løbet ville medføre et stor underskud til Vidar Motion.

Alle løberne har modtaget en mail, og får hele deres deltagergebyr retur. Infomøde for hjælpere tirsdag aften er naturligvis aflyst.

/Bestyrelsen

 
 

til top
   
 

kim Poulsen Sports Massør!

Af Kim Petersen 13. aug 2012
 

Kim Poulsen Sports Massør!

 
 

til top
   
 

En oplevelse før sommerferien

Af Peter Drue Callsen 08. aug 2012
 

Så var den gal igen

 
 

til top
   
 

T-shirts fra Motorvejsløbet

Af Tetina Rix 09. jul 2012
 

Det var en del t-shirts til overs efter Motorvejsløbet. 

De kan erhverves for 50,-/stk via Sport24s webshop

Opd. 8/8 - nu skulle linket fungere.

 
 

til top
   
 

Sønderjysk Mesterskab 10 km landevej

Af Tetina Rix 09. jul 2012
 

Torsdag d. 23. august kl 18.30 afholdes SM 10 km i Rødekro.

Deltagelse koster 50,- og der løbes på en hurtig, flad strækning.

Husk at angive Vidar Motion som klub, når du melder til - ellers tæller du ikke med i mesterskabet.

Tilmelding her.

 
 

til top
   
 

Løber faldet om ved tirsdagstræning

Af Tetina Rix 03. jul 2012
 

Ved tirsdagens træning faldt et af vores medlemmer om på stadion. Der var hurtigt fire sygeplejesker (ligeledes medlemmer), der ydede førstehjælp og fik genoplivet ham.

Opd. 10/7 - Han er vågnet helt op uden mén og er ved godt mod.

 
 

til top
   
 

Nybegynderhold

Af Steffan Andersen 27. jun 2012
 

Der vil i uge 33 blive startet nye begynderhold.

Så er du selv begynder, eller kender nogen der vil starte med at løbe, mød op uge 33 på stadion og der vil være trænere der tager godt imod jer.

Vi vil løbe en tur efter program, som kan findes under træning - træningprogrammer.
Der vil i alle 20 uger være en træner til at følge jer.

Hilsen Træner teamet

 
 

til top
   
 

Træningsprogrammer

Af Steffan Andersen 27. jun 2012
 

Vi starter i uge 27 med Indslusning og Opfølgnings hold, alle programmer til disse hold kan findes under træning - træningsprogrammer (her).

Til første træning vil vi gerne at i har overvejet hvilket hold i vil fortsætte på, derefter vil vi se hvilke hold der bliver etableret.
Krav og mål for de forskellige hold, kan også ses under træningsprogrammer.

Dog til første træningsdag har vi Cooper test og efterfølgende styrke / interval træning, hvor ALLE er hjerteligt velkommen til at deltage.

Hilsen Trænerne..:)

 
 

til top
   
 

Så er der billeder

Af Steffan Andersen 25. jun 2012
 

Der er kommet billeder på vores Picasa album.

Grill arrangement

Trænerkursus

 
 

til top
   
 

Klubtøjet er kommet!!

Af Tetina Rix 12. jun 2012
 

Så er vores klubtøj endelig kommet, og hvis du har forudbestilt, vil du en af de nærmeste dage få en mail omkring afhentning.

Trøjerne kan IKKE afhentes i Sportmaster.

Der vil være mulighed for at hente sit tøj til grillarrangementet d. 19. juni. Andre tidspunkter vil fremgå af din mail.

 
 

til top
   
 

Sommergrill

Af Tetina Rix 06. jun 2012
 

Traditionen tro holder vi sommergrill for alle medlemmer - i år bliver det tirsdag d. 19. juni kl. 18, hvor vi starter med fælles hyggeløb inden pølserne Smil ... altså yde før nyde.

Invitationen finder du her.

Tilmelding senest d. 17. juni her - deltagerlisten kan du se her.

 
 

til top
   
 

Hjælp Sønderborg Kommune 2017

Af Tetina Rix 06. jun 2012
 

Fredag d. 8. juni kl. 16 løbes Sønderborg Kommunes ansøgning om kulturhovedstad 2017 fra Sønderborg mod København.

Hjælp med at løbe den godt igang - mød op i dit Vidar klubtøj (eller andet, hvis ikke du har) på Rønhaveplads fredag kl. 15.45 og løb et par km sammen med Tamim.

 
 

til top
   
 

Stem på månedens succes

Af Peter Drue Callsen 02. jun 2012
 

Stem på 1864 løbet

 
 

til top
   
 

½ maraton hold frem til Alsløbet

Af Steffan Andersen 27. apr 2012
 

Som forlængelse af vores ½ maraton hold til 1864-løbet, vil vi etablere et nyt ½ maraton hold frem til Alsløbet.

Holdet har opstart tirsdag d. 29. maj.,
rem til Alsløbet vil være fælles træning hver tirsdag, med følge af en træner og et tilrettelagt 13 ugers program,se program under træning eller her.

Det vil foregå på den måde, du møder op den 29. maj hvor trænerne stå klar 
tage godt imod dig, holdet vil så løbe en tur efter programmet.

Krav for at kunne deltage på holdet er at man er i stand til at kunne løbe 12 km.

 
 

til top
   
 

Træner til løbehold + Trænerkursus

Af Steffan Andersen 27. apr 2012
 

I uge 27 og 33 starter nye hold og mangler derfor trænere.
For at give alle nuværende trænere og kommende trænere de bedste muligheder vil der blive afholdt trænerkursus.

Trænerkursus afholdes søndag d. 24. juni i klubhuset.
Tilmelding til trænerkurset kan ske pr. mail til Tetina   

SU. 20. maj 2012

Følgende hold mangler trænere:

Hold A: Opstrart uge 33. 20 ugers program. Begynder hold.
Hold B: Opstrart uge 33. 20 ugers program. Begynder hold.
Hold C: Opstrart uge 33. 20 ugers program. Begynder hold.
Indslusning 4 - 6 km: Opstart uge 27. 10 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold A og vil kunne løbe en fast distance på 5 km uden pause.
Indslusning 6 - 8 km: Opstart uge 27. 10 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold B og vil kunne løbe en fast distance på 6 km uden pause.
Indslusning 8 - 10 km: Opstart uge 27. 10 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold C og vil kunne løbe en fast distance på 8 km uden pause.
Opfølgning A: Opstart uge 27. 20 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold A og gerne vil kunne løbe mere, mål er 8 km med få pauser.
Opfølgning B: Opstart uge 27. 20 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold B og gerne vil kunne løbe mere, mål er 8 km uden pauser.
Opfølgning C: Opstart uge 27. 20 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold C og gerne vil kunne løbe mere, mål er 12 km uden pauser.

Jo flere der melder sig som trænere desto lettere er det at lave en turnusordning mellem trænerne på holdene, det betyder at man ikke er forpligtiget til at være der hver eneste tirsdag.

Håber der er flere der vil gøre en indsats for klubben, så vi kan tilbyde hold til alle niveauer.
Vil DU være med på træner teamet så meld dig som træner!!
Følelsen ved at se andre nyde løb og få løbsom en passsion er helt ubeskriveligt..:)

 
 

til top
   
 

Mulighed for løbetest

Af Steffan Andersen & Tetina Rix 10. apr 2012
 

Så er der igen mulighed for at få formen testet. Tirsdag d. 17. april tilbyder vi løbetest til alle, der er interesserede.

Der vil være både 6 min og 12 min løbetest.

For Hold A, Hold B og Hold C er det obligatorisk Vink

 
 

til top
   
 

Hjælpere til 1864

Af Leif Chr. Andresen 03. apr 2012
 

Så er der åbnet for, at man kan tilmelde sig som hjælper til 1864-løbet. Eneste krav er, at man senest på løbsdagen er fyldt 18 år.

Løbet afholdes som bekendt 27. maj 2012, også kaldet Pinsedag.

Du kan tilmelde dig her se tilmeldingslisten her

Hvis man løber med i 1864-løbet, men stadig gerne vil hjælpe, vælger man blot "ingen specielle ønsker", og skriver i kommentarfeltet, at man deltager i løbet. Vi har også brug for hjælpere til opsætning før løbet eller oprydning efter.

Venlig hilsen

Leif Chr. Andresen

 
 

til top
   
 

Sønderjyske Mesterskaber

Af Tetina Rix 27. mar 2012
 

I år bliver Sønderjysk Mesterskab på halvmarathon afholdt i forbindelse med Sønderborg Halvmarathon d. 14. april. Tilmelding via Vidar Atletik.

Sønderjysk Mesterskab på 10 km landevej afholdes torsdag d. 23. august i Rødekro. Info følger når vi nærmer os.

 
 

til top
   
 

Sommertræning fra Sønderborg Stadion

Af Tetina Rix 25. mar 2012
 

Vi er skiftet til sommertid, så

Husk at træningen fra tirsdag d. 27. marts sker fra Sønderborg Stadion. Vi mødes uden for omklædningsrummene.

 
 

til top
   
 

Sønderborg Kommune sponserer 1864-løbet

Af Camilla Karlsen 22. mar 2012
 

Sønderborg Kommune sponserer 1864-løbet for at sætte fokus på 2017

1864-løbet har annonceret sin hovedsponsor på et pressemøde på Alsion torsdag den 12. marts 2012. 

”Vi er rigtig stolte og glade for, at vi kan offentliggøre Sønderborg Kommune som vores hovedsponsor for 1864-løbet i 2012. Hermed har vi ikke bare en hovedsponsor, men også en samarbejdspartner hvor vi med vores projekt vil blive en aktiv part i at støtte op omkring vores by, dels i kampen om at blive Kulturhovedstad 2017 og dels ved at være med til at brande Sønderborg som en aktiv by i bevægelse. Jeg er overbevist om, at vi får et givtigt samarbejde,” lød det fra løbsleder Kim Paulsen.

 
 

til top
   
 

Hjælpere til 100 km Als Rundt

Af Claes Månsson 16. mar 2012
 

Vi har brug for din hjælp til vores 100 km Als rundt.

Vi har fuldt booket ud, der er 30 tilmeldte. Vi satser derfor at lave fire hold, som hver har to cykler og en følgebil.  Har du lyst til at hjælpe til kan du tilmelde dig her – vi har brug for din hjælp.

Det er en oplevelse at følge og hjælpe til og man får set noget af Als som man aldrig har set før.

Løbet afholdes torsdag den 17. maj

Tilmeld dig her – se tilmeldte her.  

Venlig hilsen
Claes Månsson

 
 

til top
   
 

Tur med Danfoss Marathon Club til Skagen Marathon

Af Tetina Rix 04. mar 2012
 

Igen i år arrangerer Danfoss Marathon Club en marathontur - og i år går turen til Skagen Marathon.

Turen er med afgang fra Sønderborg fredag d. 5. oktober og med hjemkomst søndag d. 7. oktober. Løbet løber af stablen om lørdagen.

Se indbydelsen her
Information og tilmelding her

 
 

til top
   
 

Klubtøj - nu med billeder

Af Tetina Rix 20. feb 2012
 

Hjemmesiden er nu opdateret med billeder af klubtøjet.

Husk: Torsdag til og med lørdag i uge 10 (8.-10. marts) er det muligt at prøve tøjet hos Sportmaster i Sønderborg.
Det vil være muligt at prøve S, M og L i damestørrelser samt M, L og XL i herrestørrelser.
Bestilling og betaling foregår ligeledes i Sportmaster.
Der vil være introduktionsrabat på 50,- pr. del (max tre dele pr. medlem) ved bestilling og betaling senest 12. marts.

Klubtøjet er Craft og omfatter:
Singlet – pris: 325,-
T-shirt – pris: 350,-
Jakke – pris: 450,-

Leveringstiden på jakkerne er ca. 2 uger, men desværre ca. 10 uger på singletter og t-shirts.

 
 

til top
   
 

Nyhedsbrev - februar 2012

Af Tetina Rix 06. feb 2012
 

Årets første nyhedsbrev er udsendt pr. mail til alle medlemmer, men kan også læses her.

 
 

til top
   
 

Begyndertræning

Af Steffan Andersen 25. jan 2012
 

Igen i år starter vi op på begyndertræning.
Vi starter op tirsdag i uge 7.

Mere info se flyer her.

Der vil blive afhold infomøde uge 6.

 
 

til top
   
 

Fællestræning - Løb langt på Als 2012

Af Tetina Rix 09. jan 2012
 

”Løb langt på Als” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon. Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Der løbes i tempogrupper og de langsomste starter først, så vi næsten kommer hjem samtidig. 

Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig. 

Dato Klub Tilmelding Liste Indbydelse
Søndag d. 29 januar Guderup Tilmelding Liste  Invitation
Søndag d. 19. februar Vidar Motion Tilmelding Liste   Invitation
Søndag d. 11. marts Gråsten  Tilmelding Liste   Invitation
Søndag d. 22. april STK90 Tilmelding  Liste   Invitation
Søndag d. 13. maj BUI Motion  Tilmelding  Liste  Invitation
Fredag d. 1. juni Danfoss Tilmelding  Liste   Invitation
Tirsdag d. 28. august STK90 Tilmelding  Liste   Invitation
Søndag d. 30. september Guderup Tilmelding  Liste   Invitation
Søndag d. 4. november Gråsten Tilmelding  Liste   Rutekort
Lørdag d. 17. november Danfoss Tilmelding  Liste   Invitation
Søndag d. 9. december Vidar Motion Tilmelding  Liste   Invitation
Lørdag d. 29. december Augustenborg Tilmelding  Liste   Invitation
 
 

til top
   
 

Tilmelding som træner!

Af Steffan Andersen 04. jan 2012
 

Hvilke hold mangler der træner på, hvornår er der opstart, hvor længe skal jeg være træner?!
Se mere info om holdene og tilmeld her.

Vi starter nybegynder træning i uge 7 med tre hold, til det mangler vi én træner på Hold B, derfor har vi brug for DIG! Tilmeld dig som træner på Hold B her!
Da der er opstart af Hold B i uge 7 haster det med at få en træner, så tilmeld dig ASAP!

Se dem der er med på træner teamet her!

 
 

til top
   
 

Fællestur til Hamburg Marathon

Af Tetina Rix 02. jan 2012
 

29. april 2012 går turen igen til Hamburg

Traditionen tro sender Vidar Motion en bus med glade løbere og heppere til Hamburg Marathon.

Prisen er som sidste år 150,- for løbere, der er medlem af og løber for Vidar Motion. Øvrige løbere betaler 300,-. Hvis ikke bussen kan fyldes med løbere, er det muligt at medtage ledsagere – medlemmer af Vidar Motion er gratis, øvrige betaler 50,-.

Se indbydelsen som pdf format her.

Online tilmelding her senest 27. april 2012 - se tilmeldte her

Venlig hilsen
Arrangementsudvalget

 
 

til top
   
 

Vi mangler én træner til Hold B

Af Steffan Andersen 29. dec 2011
 

Til vores nye træningskoncept mangler vi én træner til Hold B.

Opstart af nye træningshold i uge 7.
Træningsprogrammets længde er 20 uger.

Trænerens opgave:
•Ruteplanlægning ud fra program
•Holde gruppen samlet
•Motivere gruppen

Til rådighed vil der være:
•Løbeprogram
•Baggrundsviden om det at være træner og at løbe
•At du er let genkendelig (Reflex vest, T-shirt)
•Fælles trænermøder

For mere info eller hvis du vil være en del af trænerteamet se NYHED "Tilmelding som træner" eller kontakt:

Steffan Andersen
20 32 20 93
andersen_stef@hotmail.com

Vi mangler også trænere på andre hold. Se NYHED "Tilmelding som træner!". 

 
 

til top
   
 

Halvmarathontræning til 1864-løbet

Af Steffan Andersen 29. dec 2011
 

Så starter vi med Vidar Motions nye træningskoncept!

Har du lyst til at prøve kræfter med at løbe en halvmarathon?!
Så har du nu muligheden for at deltage på et af vores nye hold, hvor der vil være træner og træningsprogram frem til 1864-løbet i uge 21 (søndag d. 27. maj 2012).
Programmet strækker sig over 20 uger, hvor der vil være fælles træning hver tirsdag.
Der lægges op til, at man følger programmet og løber yderligere to gange om ugen.

Programmet vil være tilgængelig på hjemmesiden uge 2.

Alle er velkommen, dog skal der kunne løbes 10 km uden pause.

Der kræves ingen tilmelding, mød op på dagen!

Start: Tirsdag d. 10.01.12
Tid: kl. 18.00
Mødested: Humlehøj Hallen

 
 

til top
   
 

Nytårsløb

Af Tetina Rix 28. dec 2011
 

Traditionen tro løber vi en tur i nytårsdag d. 1. januar kl. 11 fra Sønderborg Stadion. Det er en kort hyggelig tur i Sønderskoven for alle.

Alle kan være med - der er ikke krav om hverken ædruelighed eller friskhed.

 
 

til top
   
 

Træningsprogram til motorvejsløbet

Af Steffan Andersen 19. dec 2011
 

Vil du være klar til motorvejsløbet?!

Så er der lavet træningsprogrammer frem dertil!
Der er lavet to 10km programmer og et halv maraton program.

Se under Træning - Træningsprogrammer.
Eller følg link:
Hold A frem til 10km program:
http://www.vidarmotion.dk/useruploads/site/files/vm/2011/motorvejslob10holda.pdf

Hold B+C frem til 10 km program:
http://www.vidarmotion.dk/useruploads/site/files/vm/2011/motorvejslob10holdbc.pdf

Hold C frem til 21,1km program:
http://www.vidarmotion.dk/useruploads/site/files/vm/2011/motorvejslob21holdc.pdf

 
 

til top
   
 

Tilmelding til til 1864-løbet 2012

Af Kim Paulsen 15. dec 2011
 

Så er tilmelding til næste års 1864-løbet slået op. Læs mere om løbet og se filmen som inspiration. Håber på stor tilslutning fra klubbens medlemmer, så glæd dig, det bliver stort.

Læs mere om løbet her eller gå til tilmelding her.

 
 

til top
   
 

Billeder fra julefrokosten

Af Steffan Andersen 14. dec 2011
 

Se stemningsbillederne her:
https://picasaweb.google.com/Vidarmotion/Julefrokost2011?authuser=0&feat=directlink

 
 

til top
   
 

Løberkontrol af julebelysning

Af Tetina Rix 13. dec 2011
 

Tirsdag d. 20. december (sidste tirsdagstræning inden jul) løber vi rundt og kigger på de mere eller mindre smukke julebelysninger, der er sat op omkring i byen.

Et par gamle rotter fører an, og ALLE kan være med... gerne med nissehue!

 
 

til top
   
 

Tilmelding til Motorvejsløbet 2012

Af Tetina Rix 05. dec 2011
 

Tilmeldingen til Motorvejsløbet 2012 åbner d. 17. december kl. 10 på www.motorvejsløbet.dk - husk at skrive Vidar Motion som klub!

Der er mulighed for 5 km (135,-), 10 km (185,-), halvmarathon (200,-) og marathon (400,-). Der er en medalje og en t-shirt til deltagerne på alle distancer.

Deltagerbegrænsningen er 2000 på marathon, 4000 på halvmarathon, 4000 på 10 km og 2000 på 5 km.

 
 

til top
   
 

Rengøring inden weekend med hygge og løb

Af Tetina Rix 01. dec 2011
 

Fredag d. 9. december holder vi julefrokost og søndag d. 11. december holder vi julestjerneløb - begge arrangementer sker i Klubhuset på Sønderborg Stadion. Desværre ser klubhuset ikke ud, som vi kunne ønske, så vi har brug for hjælp til rengøring.

Jo flere vi er, des hurtigere går det!

Vi har brug for hjælp både torsdag, lørdag og søndag - tidspunkter fremgår af tilmelding.

Tilmelding sker her. Hjælperne kan ses her.

 
 

til top
   
 

Julestjerneløb

Af Claes Månsson 23. nov 2011
 

Vidar Motion har igen i år den glæde at kunne invitere til det traditionelle julestjerneløb med efterfølgende glühwein og æbleskiver. Julestjerneløbet er det sidste løb i vores Sønderborg cup. Løbet finder sted:

Søndag den 11. december 2011 med start kl. 12:30

fra Sønderborg Stadion. Til de (få) som kun ønsker at nyde glühwein og æbleskiver regner vi med, at alle er klar ca. kl. 15:00.

Se indbydelsen i pdf format

Tilmelding her, se deltagerlisten her

 
 

til top
   
 

Husk at indbetale dit kontingent!!!

Af Tetina Rix 10. nov 2011
 

Sidste rettidige indbetaling af kontingent for perioden 1. oktober 2011 til 30. september 2012 var 1. november. Desværre er der mange, der endnu ikke har betalt!

Du har modtaget en mail d. 19. oktober omkring betaling.

Pengene overføres til klubbens bankkonto med angivelse af medlemsnummer og navn.

 
 

til top
   
 

Juleafslutning for Vidar Motion

Af Claes Månsson 07. nov 2011
 

Så er det atter tid til at mødes for at afholde vores traditionelle juleafslutning i Vidar Motion.

fredag den 9. december 2011

Vi mødes i vores nyrenoverede klubhus på Sønderborg Stadion, fra kl. 19 til ?.

Menuen i år er en god traditionel julemenu fra Holbøl landbohjem

  • Marinerede sild
  • Kryddersild
  • Stegte sild
  • Karrysalat
  • Halve æg pyntet med rejer og kaviar
  • Surrib og sylte m/ sennep og rødbeder
  • Lun leverpostej m/ bacon og champignon
  • Grønlangkål m/ hamburgryg og kålpølser
  • Frikadeller m/ sønderjysk hvidkål
  • Ribbensteg m/ rødkål
  • Ris á la mande m/ kirsebærsovs
  • 3 slags ost m/ frisk frugt

Prisen er kun den nette sum af 100 kr. som betales på dagen. Drikkevarerne skal I selv medbringe, men klubben giver et par øl/vand og en enkelt snaps.

Online tilmelding her senset søndag den 4. december, se tilmeldte her 
Se indbydelsen i pdf formet her 

Vi glæder os til at jer alle!
De venligste julehilsner Festudvalget!

 
 

til top
   
 

Generalforsamling i Vidar Motion

Af Tetina Rix 31. okt 2011
 

Tirsdag d. 22. november 2011 afholdes den ordinære generalforsamling i Vidar Motion. Generalforsamlingen afholdes kl. 19.30 i Humlehøj Hallens cafeteria.

Referat fra generalforsamlingen her.
Formandens beretning her.
Præsentation af træningsstrategi her.

 
 

til top
   
 

18,5 cyk- 25 km løb- 18,5 cyk.....av min r..

Af Peter Drue Callsen 31. okt 2011
 

Løb langt i Gråsten

 
 

til top
   
 

Foredrag med Kim Greisen

Af Tetina Rix 24. okt 2011
 

Medlemmer af Vidar Motion, STK90 og Danfoss Marathon Club inviteres til foredrag med Danmarks eneste 20 dobbelte ironman, Kim Greisen.

Foredraget foregår i Klubhuset på Sønderborg Stadion lørdag d. 12. november kl. 10 og vi er færdige inden cross.

Klubberne er vært med en sandwich og en øl/vand.

Se indbydelse her.
Tilmelding senest 9. november her. Deltagerlisten findes her.

 
 

til top
   
 

Vintertræning fra Humlehøj Hallen

Af Tetina Rix 13. okt 2011
 

Vi starter vintertræningen fra Humlehøj Hallen tirsdag d. 1. november (første tirsdag efter vi er gået over til vintertid). Som sædvanligt mødes vi i kælderen.

 

 
 

til top
   
 

Brocken maraton 8 oktober 2011

Af Peter Drue Callsen 12. okt 2011
 

En lille sød historie om en lørdag formiddag.

 
 

til top
   
 

DGI Cross 2011-2012

Af Tetina Rix 03. okt 2011
 

Runderne:

  1. runde: 29. oktober 2011 på Flyvestationen Skrydstrup
  2. runde: 12. november 2011 i Sønderborg
  3. runde: 26. november 2011 i Kliplev
  4. runde: 10. december 2011 i Bov
  5. runde: 14. januar 2012 i Aabenraa (Sønderjysk Mesterskab)
  6. runde: 4. februar 2012 i Vojens
  7. runde: 25. februar 2012 i Haderslev

Prisen i år for fuld sæson (mere end fire runder) er kr. 175,- og der er tidtagning med chip.

Se invitation fra DGI her.

Stilling og resultater her.

 
 

til top
   
 

Mulighed for løbetest

Af Tetina Rix 03. okt 2011
 

Tirsdag d. 18. oktober er der mulighed for løbetest.

Steffan og Tetina tager tid og måler distancer op - vi laver både en 6 min løbetest og en 12 min løbetest (Cooper test).

Alle er velkomne!

 
 

til top
   
 

Temaaften: Energiprodukter - brug dem med omtanke

Af Tetina Rix 10. sep 2011
 

Tirsdag d. 27. september kommer Niels Gotthardsen og fortæller om energiprodukter - hvorfor vi bruger dem, hvornår de skal bruges og hvorfor vi skal bruge dem med omtanke.

Der er mulighed for at købe produkter efter foredraget.

Tilmelding er ikke nødvendig - bare mød op i klubhuset kl. 19.30 Smil

 
 

til top
   
 

100 km Als rundt 2012

Af Claes Månsson 31. aug 2011
 

Den officielle distance efter maraton er 100 km – tør du tage udfordringen op?

Hver 3. år arrangerer Vidar Motion 100 km Als rundt, sidst var i 2009, så i 2012 er det næste løb.

100 km Als rundt torsdag den 17. maj 2012

Online tilmeldingen er åbnet - se mere på løbes hjemmeside

 
 

til top
   
 

Duathlon i ”Løb langt på Als-serien”

Af Claes Månsson 24. aug 2011
 

Tirsdag den 23. august kl 18 blev Duathlon i ”Løb langt på Als-serien”  afviklet. 28 deltagere mødte op med meget forskelligartet cykeludstyr og trods ret fugtigt og blæsende vejr – var energien TOTAL positiv. Alle Duathletterne  kom i mål inden for en halv time efter den hurtigste -  Kim Petersen fra Vidar Motion (01:13:27).

Vi takker i Sønderborg Triathlon Klub for den store opbakning – og særlig til pigerne Gerda, Karin og Lisy, som kom cyklende ude fra Gråsten og hjem igen. Så SEJT!

Sønderborg Triathlon Klub / www.stk90.dk

vh Poul Hansen, Kasserer

 
 

til top
   
 

Sommer grill

Af Peter Drue Callsen 09. jul 2011
 

Også i år skal vi have en grillaften, som vi plejer, dog er den rykket lidt,
men vi håber at se rigtig mange friske løbere, og især de mange nye medlemmer, glæder vi os til rigtigt at hilse på.

Datoen er tirsdag den 16 august. 

Grillen bliver startet så de første pølser vil være klar til kl. 19 30.  

Klubben byder på grill pølser med tilbehør. Øl og vand kan købes for 5 kr.

Tilmelding her senest den 14. august - se tilmeldte

 

Hent indbydelsen i pdf format her

De varmeste sommer hilsner Festudvalget!

 
 

til top
   
 

Alsløbet 2011

Af Tetina Rix 12. jun 2011
 

Se resultatlisten på Alsløbets hjemmeside under Resultater

Billeder fra Alsløbet 2011 finder du her

21,1 km gælder i år Sønderjysk Mesterskab, så husk at skrive Vidar Motion som klub!!

Læs mere på Alsløbets hjemmeside 

 
 

til top
   
 

Foredrag om løbeskader

Af Tetina Rix 03. maj 2011
 

Desværre var vi nødt til at aflyse det planlagte foredrag i maj, men nu forsøger vi igen Smil

Tirsdag d. 30. august kl. 19.30 kommer fysioterapeut og DGI instruktør Thomas Stenger og holder foredrag om forebyggelse og behandling af løbeskader. Foredraget varer to timer og klubben er vært med en sandwich og en sodavand/øl.

Foredraget er gratis for medlemmer af Vidar Motion - øvrige betaler 50,-. Invitationen finder du her.

Tilmelding nødvendig her - senest d. 28. august. Deltagerliste her.

 
 

til top
   
 

Løbedag hos Sportsmaster

Af Kim Paulsen 30. mar 2011
 

I samarbejde med adidas inviterer vores sponsor, Sportmaster, til LØBEDAG

fredag d. 1. april. Hurtig tilmelding tilrådes.

Læs mer her

 
 

til top
   
 

Hjælper til 1864

Af Kim Paulsen 11. mar 2011
 

Tilmelding for hjælper er lukket. Tak for den stor opbakning Cool

Oplysning om jeres foreningskonto sendes til ingelise19c@hotmail.com

Vi har brug for mange hjælper til 1864 løbet d. 28 og 29 maj. Derfor håber Vidar Motion at du som klubmedlem vil give en hånd med, både dagen før løbet og på løbsdagen. Du kan nemlig godt hjælpe til selv om du ønsker at deltage som løber. Af opgaver kan nævnes:

  • Rute opmærkning
  • Udbringning af ”giv agt” skilte
  • Opbygning af start og mål området
  • Opstilling af scene og lydudstyr
  • Oprydning
  • mm

Se tilmeldte her

Se yderlig information her

 
 

til top
   
 

Klubtur til Multi Marathon på Ærø

Af Tetina Rix 08. mar 2011
 

Forårets klubtur går til Ærø og alle klubbens medlemmer er velkomne til at deltage.

Da færgen på løbsdagen desværre stadig følger forårsfartplanen kan vi kun tilbyde 4,2 km, 10,5 km og 21,1 km. Vi tager fra Sønderborg fredag eftermiddag og kommer hjem lørdag eftermiddag. Der er booket overnatninger på Marstal Vandrerhjem, der også sørger for morgenmad.

Vi forsøger at arrangere transport i privatbiler, så meld dig endelig som chauffør! Klubben betaler udgifterne.

Prisen er 500,- der dækker transport, færge, startgebyr, overnatning + morgemad. Hvis du selv sørger for overnatning er prisen 250,-.

Se indbydelsen her og meld dig til her. Deltagerlisten findes her.

Tilmelding og betaling senest fredag d. 29. april!

 
 

til top
   
 

Løb langt på Als

Af Peter Drue Callsen 08. feb 2011
 

Hej venner

Vi er godt igang med løb langt, og denne gang er det Vidar Motions tur, så vi starter på Sønderborg Stadion.

Vi løber en tur ad Gendarmstien til Vemmingbund og videre til Dynt. Der vil være 3 væskedepoter undervejs. Det er en kuperet tur på ca. 24 km, som dog godt kan kortes af hvis man synes at den bliver lidt hård. 

Der vil som vanlig også være en kortere tur på ca 12 km som går op i skanserne til Dybbøl mølle og videre rundt i kuperet terræn. Der vil være 1 vædskedepot undervejs. 

Vi starter fra stadion med de første løbere kl 10 00 og derefter med forskudt start for de øvrige, så er der mulighed for en snak bagefter.  Der er mulighed for bad og omklædning på stadion. 

Indbydelsen i pdf format finder du her samt kort 

Her finder du google earth filen (KMZ)   

                                                På gensyn Vidar Motion

 
 

til top
   
 

Foredrag om løb og kost i Augustenborg Hallen

Af Tetina Rix 24. jan 2011
 

Danfoss Marathon Club afholder onsdag d. 9. februar 2011 kl. 19 foredrag om løb og kost i Augustenborg Hallen.

Se invitationen her

For medlemmer af DMC er foredraget gratis - øvrige betaler 50,-. Tilmelding sker via DMCs hjemmeside senest mandag d. 7. februar 2011.

 
 

til top
   
 

Intervaltræning på Sønderborg Stadion

Af Tetina Rix 22. jan 2011
 

Så starter vi igen op på intervaltræning med mål til Hamburg Marathon/København Marathon d. 22. maj. Fordi vi starter i så god tid, har vi kunne tage hensyn til DGI cross og diverse løb.

Intervaltræningen er for alle - uanset niveau! Vi laver fælles opvarmning og afjog. Alle datoerne er lørdage kl. 11 på Sønderborg Stadion.

Se hele programmet her

 
 

til top
   
 

Vidar Motion’ løb for begyndere 2011

Af Steffan Andersen 19. jan 2011
 

Kom og vær med til Vidar Motion’ løb for begyndere fordi:

  • Det er sjovere at løbe sammen.
  • Løbetræning i niveauer - særligt tilpasset nybegyndere og let øvede.
  • Løbsprogrammer med udgangspunkt i den enkeltes niveau.
  • Fælles opvarmning.
  • Vi har 2 DGI uddannede trænere + hjælpetræner som guider løberne i mindre grupper.
  • Tilrettelagt træning i 37 uger. Frem til efterårsferien.
  • Stille og rolig progression i hele forløbet.

Opstart tirsdag 8. februar kl. 18.00 i Humlehøj hallen.

Prisen er 150 kr. som dækker kontingent 2011 i Vidar Motion Sønderborg. 

Yderligere oplysninger kontakt vores trænere:
Tetina Rix tlf.: 25 78 85 85
Steffan Andersen tlf.: 20 32 20 93

Se flyer her.

 
 

til top
   
 

Fællestræning - Løb langt på Als 2011

Af Tetina Rix 14. jan 2011
 

”Løb langt på Als ” er åben for alle også dem som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere som træner til halvmaraton og maraton. Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på omkring 10 km. Der løbes i tempogrupper og de langsomste starter først således at vi næsten kommer hjem samtidig. 

Medhensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig. 

Dato Klub Tilmelding Liste Indbydelse
Søndag d. 30 januar Guderup Tilmelding Liste Invitation
Søndag d. 27. februar Vidar Motion Tilmelding Liste  Invitation
Søndag d. 10. april STK90 Tilmelding  Liste  Invitation 
Søndag d. 1. maj BUI Motion  Tilmelding  Liste Invitation
Torsdag d. 26. maj Danfoss Tilmelding  Liste  Invitation
Tirsdag d. 23. august STK90 Tilmelding  Liste  Invitation
Søndag d. 25. september Guderup Tilmelding  Liste  Invitation 
Søndag d. 30. oktober Gråsten Tilmelding  Liste  Invitation
Lørdag d. 19. november Danfoss Tilmelding  Liste  Invitation
Søndag d. 11. december Vidar Motion Tilmelding  Liste  Invitation

Fællestræningen arrangeres af Guderup løbeklub, Danfoss Marathon Club, Sønderborg Tri Klub og Vidar Motion. Gråsten løbeklub, Augustenborg løbeklub samt Broager løbeklub vil også gerne arrangere et par træningsture mere herom senere. Der vil ikke blive pointtælling i 2011 (Sønderborg Cup).

 
 

til top
   
 

MTB løb hos STK90

Af Tetina Rix 11. jan 2011
 

STK90 inviterer til mountainbikeløb i Skanserne og på Gendarmstien.

Se invitationen her

 
 

til top
   
 

Nytårsløb

Af Tetina Rix 15. dec 2010
 

Vi løber d. 1. januar (nytårsdag) kl. 11 fra Sønderborg Stadion. Vi løber en lille tur i hyggeligt tempo, så alle kan være med.

 
 

til top
   
 

Juleløb

Af Tetina Rix 15. dec 2010
 

Vi løber d. 25. december (juledag) kl. 11 fra Kryb-i-ly i Sønderskoven.

Vi går/løber ca. 45 min og alle kan være med, så tag gerne din familie og julegæster med. Bagefter samles vi i Kryb-i-ly, hvor Gerhard og Helene er klar med gløgg og æbleskiver.

Husk nissehue Smil 

 
 

til top
   
 

Julestjerneløbet den 12. december

Af Claes Månsson 13. dec 2010
 

Vi var godt 50 løbere som trodsede vinterkulden og deltog i julestjerneløbet i weekenden.

Det var også sidste etape i vores Sønderborg Cup, og de flittigste løbere skulle hæders.

Vinderene blev Cathrine Markmann, Hans Chr. Møller, Kaj M.T. Madsen og Torben Holck, se resultatlisten her.

 
 

til top
   
 

1864 Løbet

Af Kim Paulsen 07. dec 2010
 

Et helt nyt og unikt motionsløb i Sønderborg.

Temaet for løbet er krigen i 1864 deraf også navnet ”1864 løbet”.  Umiddelbart en dyster tid for sønderjyderne at vælge som tema. Vi har dog valgt at se det som en måde at give kendskab til en vigtig del af danmarkshistorien ved at kombinere museums besøg og løb. Vi mener derfor at vi har skabt et helt unikt og enestående motionsløb der kombinerer en del af Danmarkshistorien med det at dyrke løb.

Det kommer ikke til at gå stille af sig. Start og mål er placeret ved Alsion, der på dagen vil være et mylder af løbere, tilskuere og aktiviteter.

Et hav af hjælpere vil gøre deres til at sikre en god oplevelse.

Så giv dig selv og familien en helt igennem storslået oplevelse, ved at deltage i

1864 løbet Søndag d. 29 maj 2011.

Se mere på www.1864loebet.dk

 
 

til top
   
 

Opdateret kalender for 2011

Af Claes Månsson 05. dec 2010
 

Nu er kalenderen for 2011 opdateret med interessante løb, så du kan planlægge din sæson for 2011Smil

 
 

til top
   
 

Julestjerneløb

Af Claes Månsson 26. nov 2010
 

Vidar Motion har igen i år den glæde at kunne invitere til det traditionelle julestjerneløb med efterfølgende glühwein og æbleskiver. Julestjerneløbet er det sidste løb i vores Sønderborg cup. Der er præmieoverrækkelsen til de mest aktive løbere der har deltaget i Sønderborg cuppen. Løbet finder sted:

Søndag den 12. december 2010 med start kl. 12:30

fra Sønderborg Stadion. Til de (få) som kun ønsker at nyde glühwein og æbleskiver regner vi med, at alle er klar ca. kl. 15:00.

Se indbydelsen med rute her.

Tilmelding er nødvendigt senest torsdag den 9. december via online tilmelding her - se tilmeldte her.

 
 

til top
   
 

Hvilke fællesture skal vi statse på i 2011?

Af Steffan Andersen 24. nov 2010
 

Vi har udvalgt 3 løb i foråret henholdsvis i efteråret.

Afstemningen foregår på den måde, at man kan afgive en stemme på et forårsløb henholdsvis et efterårsløb.
   

Forårsløb

Løb

Dato

Distancer

  1. Foråsløbet i Herning
  2. Maritimløbet på Ærø
  3. Havbundsløbet i Ribe

Søndag 10. apr.
Lørdag 4. jun.
Mandag 27. jun.

5-10-21,1 km
4,2-10-21,1-31,1-42,2 km
11 km

 

Du kan stemme her - se resultatet her

 

Efterårsløb  

Løb

Dato

Distancer

  1. Lalandia løbet i Billund
  2. Vejle Ådal løbet
  3. Himmelbjergløbet i Ry

Lørdag 13. aug.
Søndag 18. sep.
Søndag 30. okt.

1,2-5-10 km
5-10-21,1 km
2,65-9,6-15,1 km

 

 

 

Du kan stemme her - se resultatet her

 

 

 

Afstemning slutter den 18. januar 

De venligste løbe hilsener
Arrangementudvalget 

 

 
 

til top
   
 

Fællestur til Hamborg Marathon 2011

Af Tetina Rix 23. nov 2010
 

22. maj 2011 går turen igen til Hamborg

Efter sidste års store succes med at sende en bus til Hamburg – og velvidende, at København har maraton samme dag, arrangerer vi igen bustur til Hamborg Marathon.

Prisen er som sidste år 150,- for løbere, der er medlem af og løber for Vidar Motion. Øvrige løbere betaler 300,-. Hvis ikke bussen kan fyldes med løbere, er det muligt at medtage ledsagere – medlemmer af Vidar Motion er gratis, øvrige betaler 50,-.

Se indbydelsen som pdf format her.

Online tilmelding her senest 17. maj 2011 - se tilmeldte her

Venlig hilsen
Arrangementsudvalget

 
 

til top
   
 

Generalforsamling i Vidar Motion

Af Claes Månsson 23. nov 2010
 

Den 16. november var der ordinær generalforsamling i Vidar Motion, som sædvanligvis var der mødt talstærkt op.

Her er formandens beretning, samt referatet fra generalforsamlingen.

 
 

til top
   
 

DGI Cross 2010-2011

Af Claes Månsson 20. nov 2010
 

Runderne:

  1. runde: 30. oktober 2010 på Flyvestationen
  2. runde: 13. november 2010 i Rødekro
  3. runde: 27. november 2010 i Haderslev
  4. runde: 11. december 2010 i Bov
  5. runde: 22. januar 2011 i Hammelev
  6. runde: 5. februar 2011 i Tønder
  7. runde: 5. marts 2011 I Aabenraa
  8. runde: 19. marts 2011 SI.mesterskaber

Prisen i år er kr. 150,- og der er tidtagning med chip.

Se mere information på DGI's hjemmeside.

Resultaterne finder du her.

 
 

til top
   
 

Juleafslutning

Af Festudvalget 20. nov 2010
 

Igen i år vil vi mødes for at afholde vores årlige juleafslutning

Festligheden er planlagt at skulle foregå i klubhuset på stadion

fredag den 3. december kl. 19:00

Vi vil skabe de festlige rammer omkring selve afslutningen, men for at gøre aftenen fuldendt vil vi gerne se dig/jer, medbring det bedste humør, så kan det kun blive en god aften.

Se invitationen her.

Tilmelding her senest torsdag den 26/11 - se tilmeldte her

De venligste julehilsner Festudvalget

 
 

til top