Vidar Motion

Løbeklubben i Sønderborg

Vidar Motion

Træning

På denne side kan du se de aktuelle hold i Vidar Motion.

 
 

Aktuelle hold

Periode Mål Tempo (min/km)   Holdnavn
Til uge 13 5 km uden pause 7.30 + gåpauser  

Vedligeholdet

Til uge 13  

Flere grupper

  Vintervedligehold
Uge 14 til uge 41 6 km uden pause Så alle kan være med   Begynderhold
         

Tirsdagstræning

   
Dato Type Ruter    
3. oktober '23 Dybbøl-turen 4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
10. oktober '23 By-turen 4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
17. oktober '23 Jem & Fix turen 5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km
24. oktober '23 Dybbøl-turen
4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
31. oktober '23 By-turen
4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
7. november '23 Jem & Fix turen
5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km
14. november '23 Dybbøl-turen
4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
21. november '23 By-turen
4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
28. november '23 Jem & Fix turen
5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km
5. december '23 Dybbøl-turen
4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
12. december '23 By-turen
4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
19.december '23 Julelysløb Husk nissehue!
26. december '23
Hold øje i medlemsgruppen
2. januar '24 Jem & Fix turen
 5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km
9. januar '24 Dybbøl-turen
4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
16. januar '24 By-turen
4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
23. januar '24 Jem & Fix turen
 5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km
30. januar '24 Dybbøl-turen
4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
6. februar '24 By-turen
4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
13. februar '24 Jem & Fix turen
 5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km
20. februar '24 Dybbøl-turen
4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
27. februar '24 By-turen
4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
5. marts '24 Jem & Fix turen 5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km
12. marts '24 Dybbøl-turen 4,8/8,3 km eller 9,9 km eller 11,4 km
19. marts '24 By-turen 4,7/8,0 km eller 8,5 km eller 10,3 km
26. marts '24 Jem & Fix turen 5,0/7,8 km eller 8,9 km eller 10,6 km

 

Vidar Motions trænerteam

         
Billede: Navn: Detaljer:   Uddannelse:
         

Herluf Steinbach

Medlem siden 2009

 

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

   
         
  Juliane Neumann Medlem siden 2015    
         

Knud Jørgensen

Medlem siden 2000

 

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

   
         
Leif Andresen

Medlem siden 2010

 

DGI/DAF løbetræner siden 2017

   Speciale:

  • Begyndere og nyløbere
  • 5-10 km distancen
         
         

Peter Callsen

Medlem siden 2000

 

Under uddannelse til DGI/DAF løbetræner

   Kurser:

  • Basis 1
  • Basis 2
  • Basis 3

 

   
         

Rasmus Ejlersen

Medlem siden 2005

 

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

   
         

Susanne Andresen

Medlem siden 2010

 

DGI/DAF løbetræner siden 2017

   Speciale:

  • Begyndere og nyløbere
  • 5-10 km distancen

 

 

 
         

Tetina Rix

Medlem siden 2007

 

DGI løbetræner siden 2011

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

 

 

 
 

 


 

 

Links

 
Fællestræning
Hvor og hvornår træner vi?