Vidar Motion

Løbeklubben i Sønderborg

Vidar Motion

Træning

 På denne side kan du se årshjulet over træning i Vidar Motion samt hvilke aktuelle hold, vi har.

 

Årshjul for træning i Vidar Motion

Det samlede årshjul ses her.
 

Aktuelle hold

Periode Distance Tempo (min/km)   Holdnavn
Lørdage kl. 6.15 10-30 km < 4:30   Kontakt René Iversen Hansen på 22 74 73 82
         
Uge 2 - uge 18 7-21 km 5:15-5:30   Halvmarathon 1
Uge 2 - uge 18 7-21 km
5:45-6:00   Halvmarathon 2
Uge 2 - uge 18 7-21 km
6:15-6:30   Halvmarathon 3
Uge 2 - uge 18 7-21 km 6:45-7:00   Halvmarathon 4
       
Uge 2 - uge 18 5-10 km ca. 6:30   Fra 5 til 10 km
Uge 2 - uge 18 5-10 km Feel good   Fra 5 til 10 km
         
Uge 14 - uge 39 2-5 km Begynderhold   Hold A
Uge 14 - uge 39 2-7 km Begynderhold   Hold B
         

Vidar Motions trænerteam

         
Billede: Navn: Detaljer:   Uddannelse:
         
  Bjarne Schmidt Medlem siden    
         

Herluf Steinbach

Medlem siden 2009

 

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

   
         
 Heidi Heidi J. Bockmann Medlem siden 2014  

Under uddannelse til DGI/DAF løbetræner

   Kurser:

  • Basis 1

         
John
John Christensen Medlem siden   Under uddannelse til DGI/DAF løbetræner

   Kurser:

  • Basis 1
         
  Juliane Neumann Medlem siden 2015    
         
  Kirsten Rose Greve Medlem siden 2012    
         

Knud Jørgensen

Medlem siden 2000

 

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

   
         
Leif Andresen

Medlem siden 2010

 

DGI/DAF løbetræner siden 2017

   Speciale:

  • Begyndere og nyløbere
  • 5-10 km distancen
     
         

Lis Fyhr

Medlem siden 2009

 

 

Under uddannelse til DGI/DAF løbetræner

   Kurser:

  • Basis 1
  • Basis 2

 

   
         
  Martin Steenbjerg Medlem siden    
         

Peter Callsen

Medlem siden 2000

 

Under uddannelse til DGI/DAF løbetræner

   Kurser:

  • Basis 1
  • Basis 2
  • Basis 3

 

   
         

Rasmus Ejlersen

Medlem siden 2005

 

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

   
         

René Skjøth

Medlem siden 2014

 

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

   
         

Susanne Andresen

Medlem siden 2010

 

DGI/DAF løbetræner siden 2017

   Speciale:

  • Begyndere og nyløbere
  • 5-10 km distancen

 

 

 
         

Tetina Rix

Medlem siden 2007

 

DGI løbetræner siden 2011

DGI/DAF løbetræner siden 2018

   Speciale:

  • 5-10 km distancen

 

 

 

 
 

 


 

 

Links

 
Fællestræning
Hvor og hvornår træner vi?
 
Ruteoversigt
Hvilke ruter løber vi?
 
Træningsprogrammer
Træningsprogrammer samt gode råd
 

Træner informationer

Trænerplan for trænerne

 (Log ind for at se info)