Velkommen
|
|
Af Tetina Rix |
27. nov 2019 |
|
|
|
|
|
Vidar Motion er en løbeklub for voksne motionister, der hygger sig med løb og dermed gør noget for at bevare velværet.
Vi har ca. 200 medlemmer, hvor det yngste er midt i 20'erne og ældste aktive medlem over 85 år!
Hvis du har lyst til at være med i Vidar Motion, så er du velkommen til at komme og træne med os nogle gange inden du melder dig ind. Se mere under "Om Vidar Motion" - kontingentet er 200 kr. årligt.
Til højre kan du følge vores aktiviteter på Facebook. Hvis du er medlem, kan du også være med i vores gruppe kun for medlemmer.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
|
Gør en forskel som hjælper til Royal Run
|
|
Af Tetina Rix |
21. feb 2020 |
|
|
|
|
|
Mandag d. 1. juni 2020 (2. pinsedag) kommer Royal Run til Sønderborg - og det bliver en folkefest som DU kan blive en del af... også selvom du ikke deltager i selve løbet.
Sport Event Syd har givet Vidar Motion muligheden for at være en part i løbet, og vi har taget opgaven med at sørge for 300 frivillige til dagen.
Eksempler på opgaver:
- Uddeling af forplejning
- Overrækkelse af medaljer
- Depoter med vand på ruten
- Vejvisere
- Hjælpere i start- og målområde
- Hjælpere på parkeringsarealer
Vi vil gerne høre fra foreninger, der kan komme med hjælpere på dagen. Hjælperne skal være til rådighed i tidsrummet 9.00 til 19.00 (enkelte før) - dog forventer vi ikke, at man skal være der hele tidsrummet.
For indsatsen honoreres foreningen med 200,- pr. hjælper.
Foreninger kan tilmelde sig via dette link.
Endelige opgavefordeling og infomøde vil blive afholdt i maj.
Ved spørgsmål - kontakt Martin Steenbjerg på 26 71 26 32.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
|
Fortræning til Stafet 2020 og Royal Run
|
|
Af Tetina Rix |
21. jan 2020 |
|
|
|
|
|
Året 2020 bliver et begivenhedsrigt år – som Sønderborgs løbeklub tilbyder Vidar Motion GRATIS fortræning frem mod:
- Stafet 2020 – Genforeningsløb – torsdag d. 7. maj 2020 - link
- Royal Run Sønderjylland – mandag d. 1. juni 2020 - link
Der vil være opstart både i uge 8 (fra Humlehøj Hallen )og i uge 14 (fra Sønderborg Stadion) med træningsprogrammer frem mod Royal Run og med Stafet 2020 som en indlagt træningstur. Træningen er:
- Lige uger: Tirsdag kl. 18 og søndag kl. 9.30
- Ulige uger: Tirsdag kl. 18 og torsdag kl. 18
Hos os får du:
- Træning efter DGIs træningsprogrammer
- Begynderhold for 5 og 10 km
- To ugentlige træninger med DGI/DAF uddannede trænere
- Niveauopdelt træning efter tempo, hvor vi også lægger vægt på det sociale samvær
|
|
|
til top
|
|
|
|
|
Etapeløbere til Stafet 2020
|
|
Af Tetina Rix |
01. feb 2020 |
|
|
|
|
|
I forbindelse med Stafet 2020 skal Vidar Motion sammen med GIG Løb & Motion og BUI Motion løbe depechen fra Sønderborg (Dybbøl) til Kruså i perioden 8. maj til 11. maj 2020.
Styregruppen hos DGI har bestemt, at der løbes samlet og ikke hurtigere end tempo 7:00 min/km, så alle kan være med.
Etaperne starter kl. 17, og der kan højst være 20 løbere på hver etape. Der skal løbes:
- 8. maj kl. 17.00: Dybbøl - Spar Es (ca. 10 km)
- 8. maj kl. 18.15: Spar Es - Skelde (ca. 7 km)
- 9. maj kl. 17.00: Skelde - Broager Kirke (ca. 6 km)
- 9. maj kl. 17.45: Broager Kirke - Gråsten (ca. 7 km)
- 10. maj kl. 17.00: Gråsten - Rønshoved (8,8 km)
- 11. maj kl. 17.00: Rønshoved - Kruså (9,5 km)
Det er GRATIS at løbe på etaperne, og du får en t-shirt - og muligheden for at deltage i sluteventet i Aabenraa d. 30. maj, hvor depechen skal løbes det sidste stykke til Folkehjem.
Link til tilmelding
Link til deltagerliste
|
 |
|
til top
|
|
|
|
|
Fællestræning 2020
|
|
Af Tetina Rix |
01. feb 2020 |
|
|
|
|
|
Løbeklubberne på Als og Sundeved inviterer til Fællestræning.
Fællestræningen er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementerne er GRATIS og henvender sig alle løbere, der har lyst til at se naturen på Als og Sundeved.
Der vil typisk være tre ruter at vælge mellem: En kort på 6-8 km, en mellem på 10-12 km og en lang på 20-25 km.
Vi løber i tempogrupper fra ca. 5:00 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser.
Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
|
|
|
til top
|
|
|
|
|
Stafet2020 - oplev Genforeningen
|
|
Af Tetina Rix |
06. dec 2019 |
|
|
|
|
|
Du og din familie kan være med, når vi sammen med DGI Sønderjylland markerer 100-året for Genforeningen i løbe- og gåsko uden tidtagning.
I 9 forskellige byer i Syd- og Sønderjylland kan du opleve en sand folkefest med bevægelse, historiske fortællinger og masser af underholdning for alle aldre, når Stafet2020 afholdes fra d. 2. - 30. maj 2020.
Vidar Motion, BUI Motion og GIG Løb & Motion står for eventet i Sønderborg torsdag d. 7. maj - og vi kan garantere, at det bliver en fest!
Find program og alle events lige her: www.dgi.dk/stafet2020
|
|
|
til top
|
|
|
|
|
|
|
|
Du kan finde/søge de gamle nyheder her |