Vidar Motion

Vidar Motion

Løbeklubben i Sønderborg

Vidar Motion

Velkommen

Af Tetina Rix 17. nov 2010
 

Vidar Motion er en løbeklub for motionister der hygger sig, og samtidig gør noget for at bevare velværet.

Vidar Motion har ca. 250 medlemmer hvoraf den yngste er omkring 20 år og det ældste aktive medlem er 80 år.

Skulle du have lyst til at blive medlem af Vidar Motion, kan du tilmelde dig her på hjemmesiden. Se mere under ”Om Vidar Motion”.

 

Vi er naturligvis også at finde på Facebook - og det er endda muligt at følge med selvom du ikke har en Facebook-profil Smil

Vidar Motion Sønderborg (klubbens officielle side)

Og hvis du har en Facebook-profil, så kan du anmode om at blive medlem af den lukkede gruppe Vidar Motion Sønderborg (gælder kun medlemmer).

 
 

til top
   
 

Generalforsamling i Vidar Motion

Af Tetina Rix 08. nov 2017
 

Vidar Motions årlige ordinære generalforsamling afholdes

Tirsdag d. 28. november 2017 kl. 19.30 i Humlehøj Hallens Cafeteria

Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest mandag d. 20. november.

Dagsorden kan ses her

Tilmelding senest 21. november via link. Deltagerlisten ses her

Vel mødt!

 
 

til top
   
 

Crossløb - Høj puls hele vinteren

Af Herluf Steinbach 18. sep 2017
 


Datoer for 2017-2018:
1. runde 28.10.2017 - Aabenraa Stadion, Aabenraa
2. runde 11.11.2017 - Knivsbjerg, Rødekro
3. runde 02.12.2017 - Friheds Hallen, Sønderborg
4. runde 13.01.2018 - Grusgravene, Rødekro*
5. runde 03.02.2018 - Klosterhallerne, Løgumkloster* (Sønderjysk Mesterskab)
6. runde 24.02.2018 - Uge Lystfiskeri og Camping, Tinglev*
7. runde 10.03.2018 - Grænsehallerne, Kruså (Samlet afslutning)

Reserverunde: Hvis 4. 5. eller 6. runde må aflyses pga. vejrlig eller andet, arrangerer pågældende klub en reserverunde lørdag den 03.03.2018

 

Tilmeld dig HER

Se reglementet HER

Læs hele indbydelsen HER

Se plakat HER

 

Link til Facebookgruppe, hvor der løbende vil komme mere info om crossserien - Klik HER (kræver ikke en profil)

 
 

til top
   
 

Fællestræning - Løb langt 2017

Af Tetina Rix 11. jan 2017
 

Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon.

Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Det er også muligt at løbe kortere. 
Vi løber i tempogrupper fra ca. 4:30 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser. 

Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig. 

Dato Klub Tilmelding Liste Indbydelse
Søndag d. 5. februar Guderup Tilmelding Liste Invitation
Søndag d. 19. marts BUI Tilmelding Liste  Invitation
Søndag d. 2. april Nordborg Tilmelding Liste  Invitation
Torsdag d. 8. juni Danfoss Tilmelding  Liste Invitation
Søndag d. 5. november Gråsten Tilmelding  Liste  Invitation
Lørdag d. 18. november Danfoss Tilmelding  Liste  Invitation (Høgebjerg)
Søndag d. 10. december Vidar Motion Tilmelding  Liste  Invitation (Julestjerneløb)
Torsdag d. 28. december Augustenborg Tilmelding Liste 

 
 

til top
   
 

Julemærkemarch i Sønderborg

Af Herluf Steinbach 04. nov 2017
 

I den god sags tjeneste, så løber Vidar Motion igen i år med på Julemærkemarchen. Nu er gåholdet også kommet til, så håbet er, at et større antal medlemmer vil støtte op om Julemærkemarchen og samtidig få en god tur gennem Sønderskoven søndag den 3. december. Startgebyr er min kr. 25.00

Mød op som sædvanlig 09.30 ved Humlehøj-Hallen eller 09.45 ved startstedet på Sønderskov-Skolen. Løberne starter ca. 10.00 inden den officielle start - gåholdet kan selv afgøre om de vil gå med eller vente til den officielle start. 

 
 

til top
   
 

100 km Als Rundt 2018

Af Tetina Rix 17. sep 2017
 

Den officielle distance efter maraton er 100 km – tør du tage udfordringen op?

Hver 3. år arrangerer Vidar Motion 100 km Als rundt, sidst var i 2015, så i 2018 er det næste løb.

100 km Als rundt torsdag den 10. maj 2018

Online tilmeldingen åbner søndag d. 1. oktober 2017 - se mere på løbets hjemmeside

 
 

til top
   
 

Vintervedligehold 2017/2018

Af Tetina Rix 19. okt 2017
 

Trænerudvalget har arbejdet med forskellige træningstilbud, så næsten alle løbere og motionister bliver tilgodeset.

Første del af dette er: Vintervedligehold Smil

Som navnet siger, er det vedligeholdelsestræning gennem vinteren og med lidt progression. Vintervedligehold starter i uge 43 (tirsdag d. 24. oktober) og fortsætter helt til vinterferien. Der er hold for alle niveauer og hastigheder.

Du kan se programmerne her.

30% af turene er opvarmning og afjogning og 70% af turene løbes i de nævnte tempi.

Gåholdet er naturligvis stadig et tilbud i vinterhalvåret.

NB: Fanen Træning og træningsprogrammer vil snarest blive opdateret.

 
 

til top
   
 

Nytårskur 2018

Af Tetina Rix 20. nov 2017
 

Det er tid til fornyelse, så Vidar Motion afholder sin første nytårskur

Lørdag d. 27. januar kl. 16.00 i Ulkebøl Hallen

Vi starter med en løbetur og efter omklædning og bad sætter vi os til bordet og nyder en to-retters middag og kaffe.

Programmet er:

16.00-17.00 Løbetur

17.00-17.30 Omklædning og bad

17.30-18.30 Orientering om hvad der skal ske i 2018

18.30-22.00 Middag med 2 retter, afsluttende med kaffe og kage

 

Prisen er 150,- pr. pers. Tilmelding og betaling via link.

Deltagerlisten ses på samme link.

 
 

til top
   
 

Opstart af gåhold

Af Tetina Rix 16. maj 2017
 

Fra tirsdag d. 23. maj er det muligt hver tirsdag at deltage på gåhold.

Hvis du af den ene eller anden årsag ikke kan løbe - men stadig vil have det sociale fra klubben med; så er gåholdet lige dig!

Holdet går ca. en time i raskt tempo (5-6 km) - og alle kan være med.

 
 

til top
   
 
 
Du kan finde/søge de gamle nyheder her

Sidste nyt

> Nytårskur 2018
> Generalforsamling i Vidar Motion
> Julemærkemarch i Sønderborg
> Vintervedligehold 2017/2018
> Crossløb - Høj puls hele vinteren
 

Senest i forum

> Forslag til nye trænings ruter
  Rasmus: 30. okt 2016
  For at få lidt afveksling på de ture vi løber ude fra ...
> sv: glemt/tabt lilla asics venstre løbesko
  Lillian: 22. maj 2016
  Hej Kirsten Har du mon fundet din sko? Ellers vil jeg ...
> glemt/tabt lilla asics venstre løbesko
  Kirsten: 18. maj 2016
  Hjælp! Igår d 17/5 har jeg tabt/glemt min nye venstre ...
 

Links

Gamle nyheder
1864 løbet
100 km Als rundt
2-døgnsudsigt byvejr
Google.dk