Vidar Motion

Løbeklubben i Sønderborg

Velkommen

Vidar Motion er en løbeklub for motionister der hygger sig, og samtidig gør noget for at bevare velværet.

Vidar Motion har ca. 250 medlemmer hvoraf den yngste er omkring 20 år og det ældste aktive medlem er 80 år.

Skulle du have lyst til at blive medlem af Vidar Motion, kan du tilmelde dig her på hjemmesiden. Se mere under ”Om Vidar Motion”.

Vi er naturligvis også at finde på Facebook - og det er endda muligt at følge med selvom du ikke har en Facebook-profil 

Vidar Motion Sønderborg (klubbens officielle side)

Og hvis du har en Facebook-profil, så kan du anmode om at blive medlem af den lukkede gruppe Vidar Motion Sønderborg (gælder kun medlemmer).

Amsterdam Marathon med Danfoss Marathon Club

Hvert år arrangerer Danfoss Marathon Club en tur til et marathon, og inviterer alle naboløbeklubberne med på turen. I år går turen til

Amsterdam Marathon d. 18.-21. oktober 2019

Turen bliver arrangeret som en bustur med halvpension. Afgang fredag morgen og hjemkomst mandag eftermiddag/aften. Du kan læse hele invitationen og se priser her.

Det er muligt at løbe

• 8 km
• 21,1 km
• 42,2 km

Tilmelding til turen skal ske senest 1. maj via DMC hjemmeside.

Du kan se deltagerlisten her.

Fællestræning - Løb langt 2019

Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig alle løbere, der har lyst til at se naturen på Als og Sundeved.

Der vil typisk være tre ruter at vælge mellem: En kort på 6-8 km, en mellem på 10-12 km og en lang på 20-25 km.
Vi løber i tempogrupper fra ca. 5:00 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser. 

Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig. 

Opstart af begynderhold 2019

Så er vi igen ved at være klar til at starte begynderhold op. Første træning er

Tirsdag d. 2. april 2019

Vi løber fra Sønderborg Stadion, hvor der er mulighed for omklædning og bad. 
Vi følger et tilrettelagt program - og der vil hver tirsdag være en træner, der løber med jer.

Der er to forskellige hold:

• Hold A - for dig, der starter helt fra bunden. Efter endt program kan du løbe 5 km uden pause
• Hold B - for dig, der motionerer lidt. Efter endt program kan du løbe 7 km uden pause

Vær klar i løbetøj kl. 18 - så hjælper vi med resten 

Du kan se programmerne for Hold A og Hold B under fanen Træning.

Sidste nyt

Senest i forum

Links