Vidar Motion

Løbeklubben i Sønderborg

Vidar Motion

Velkommen

Af Tetina Rix 17. nov 2010
 

Vidar Motion er en løbeklub for motionister der hygger sig, og samtidig gør noget for at bevare velværet.

Vidar Motion har ca. 250 medlemmer hvoraf den yngste er omkring 20 år og det ældste aktive medlem er 80 år.

Skulle du have lyst til at blive medlem af Vidar Motion, kan du tilmelde dig her på hjemmesiden. Se mere under ”Om Vidar Motion”.

 

Vi er naturligvis også at finde på Facebook - og det er endda muligt at følge med selvom du ikke har en Facebook-profil Smil

Vidar Motion Sønderborg (klubbens officielle side)

Og hvis du har en Facebook-profil, så kan du anmode om at blive medlem af den lukkede gruppe Vidar Motion Sønderborg (gælder kun medlemmer).

 
 

til top
   
 

Cross 2018/19 - Høj puls hele vinteren!

Af Herluf Steinbach 24. sep 2018
 
OBS! Nyt starttidspunkt: kl. 11:00


Datoer for 2018/2019
1. runde – 27/10-2018 – Aabenraa Stadion, Vestvejen 25, 6200 Aabenraa – Rutekort og Beskrivelse
2. runde – 10/11-2018 – Knivsbjerg, Haderslevvej 484, 6230 Rødekro - Rutekort og Beskrivelse
3. runde – 01/12-2018 – Frihedshallen, Friheds Allé 42, 6400 Sønderborg – Rutekort og Beskrivelse
4. runde – 12/01-2019 – Klosterhallen, Idrætsvej 1, 6240 Løgumkloster – Rutekort og Beskrivelse
5. runde – 02/02-2019 – Haderslev Idrætscenter, Stadionvej 5, 6100 Haderslev (Sønderjysk Mesterskab) - Rutekort og Beskrivelse
6. runde – 23/02-2019 – Flyvestation Skrydstrup, Lilholtvej 2. 6500 Vojens - Rutekort og Beskrivelse
7. runde – 09/03-2019 – Grænsehallerne, Harkærvej 3A, 6340 Kruså (samlet afslutning) Rutekort og Beskrivelse


Reserve runde:
Såfremt 4., 5. eller 6. runde må aflyses pga. vejrlig eller andet, arrangerer pågældende klub en reserve runde lørdag den 02/03-2019

 

Se regler og info for løbet her.

 
 

til top
   
 

Fællestræning - Løb langt 2019

Af Tetina Rix 21. jan 2019
 

Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig alle løbere, der har lyst til at se naturen på Als og Sundeved.

Der vil typisk være tre ruter at vælge mellem: En kort på 6-8 km, en mellem på 10-12 km og en lang på 20-25 km.
Vi løber i tempogrupper fra ca. 5:00 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser. 

Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig. 

Dato Klub Tilmelding Liste Indbydelse
Søndag d. 3. februar Guderup Tilmelding Liste
Søndag d. XX. marts BUI Tilmelding Liste 
Søndag d. XX. april Nordborg Tilmelding Liste 
Torsdag d. XX. juni Danfoss Tilmelding  Liste
Søndag d. 3. november Gråsten Tilmelding  Liste 
Lørdag d. XX. november Danfoss Tilmelding  Liste  (Høgebjerg)
Søndag d. 8. december Vidar Motion Tilmelding  Liste  (Julestjerneløb)
XXdag d. XX. december Augustenborg Tilmelding Liste 

 
 

til top
   
 

Nyt hold: Fra 5 til 10 km

Af Tetina Rix 07. jan 2019
 

Kan du løbe 5 km, men drømmer om at løbe 10 km? Så er vores nye hold "Fra 5 til 10 km" lige noget for dig!

Holdet træner frem mod Lillebælt Halvmarathon lørdag d. 4. maj 2019, hvor det i år er muligt at løbe 10 km.

Du kan se programmet under fanen Træning.

Der bliver løbet i to grupper:

  • Ca. 6:30 min/km
  • Feel good tempo - for alle. Over 7:00 min/km.

Det er ikke nødvendigt at tilmelde sig - du møder bare op Smil Vi glæder os til at se dig!

 
 

til top
   
 

Halvmarathonhold frem mod Lillebælt Halvmarathon

Af Tetina Rix 07. jan 2019
 

Vi gentager successen med halvmarathonhold - denne gang frem mod Lillebælt Halvmarathon lørdag d. 4. maj 2019. Skal du med?

Vi starter tirsdag d. 8. januar og sørger for trænere hver tirsdag frem til løbet. Forudsætningen for at deltage er, at du ved opstart kan løbe 7 km uden pause i et af de nævnte tempi.

Der løbes i fire forskellige tempogrupper:

  • 5:15-5:30 min/km
  • 5:45-6:00 min/km
  • 6:15-6:30 min/km
  • 6:45-7:00 min/km

Du kan se programmerne på fanen Træning.

Det er ikke nødvendigt at melde sig til - du møder bare op. Der vil være yderligere info i forbindelse med træning Smil

 

Der vil stadig være en gruppe, der løber hurtigere 5:00 min/km.

 
 

til top
   
 
 
Du kan finde/søge de gamle nyheder her

Sidste nyt

> Fællestræning - Løb langt 2019
> Nyt hold: Fra 5 til 10 km
> Halvmarathonhold frem mod Lillebælt Halvmarathon
> Cross 2018/19 - Høj puls hele vinteren!
> Velkommen
 

Senest i forum

> sv: Forslag til nye trænings ruter
  Mogens: 01. dec 2017
  God ide med at publicerer forskellige ruter. Forslag: ...
> Forslag til nye trænings ruter
  Rasmus: 30. okt 2016
  For at få lidt afveksling på de ture vi løber ude fra ...
> sv: glemt/tabt lilla asics venstre løbesko
  Lillian: 22. maj 2016
  Hej Kirsten Har du mon fundet din sko? Ellers vil jeg ...
 

Links

Gamle nyheder
1864 løbet
100 km Als rundt
2-døgnsudsigt byvejr
Google.dk