Vidar Motion

Løbeklubben i Sønderborg

Velkommen

Vidar Motion er en løbeklub for voksne motionister, der hygger sig med løb og dermed gør noget for at bevare velværet.

Vi har ca. 200 medlemmer, hvor det yngste er midt i 20'erne og ældste aktive medlem over 85 år!

Hvis du har lyst til at være med i Vidar Motion, så er du velkommen til at komme og træne med os nogle gange inden du melder dig ind. Se mere under "Om Vidar Motion" - kontingentet er 200 kr. årligt.

Til højre kan du følge vores aktiviteter på Facebook. Hvis du er medlem, kan du også være med i vores gruppe kun for medlemmer.

Fællestræning - Løb langt 2019

Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig alle løbere, der har lyst til at se naturen på Als og Sundeved.

Der vil typisk være tre ruter at vælge mellem: En kort på 6-8 km, en mellem på 10-12 km og en lang på 20-25 km.
Vi løber i tempogrupper fra ca. 5:00 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser. 

Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig. 

Referat fra generalforsamling - kun for medlemmer

For at se referat fra generalforsamling, formandens beretning samt præsentation vedr. Stafet2020 skal du logge på hjemmesiden.

Julelystur - kontrol af julebelysning og julestemning

Sidste tirsdag inden jul plejer Vidar Motion at tjekke julebelysningen i Sønderborg, så det sker i år

Tirsdag d. 17. december kl. 18

Vi løber i samlet folk rundt og beundrer julebelysningen og danser om juletræet. Og så skal vi også have gløgg og æbleskiver.

Dresscode: Løbetøj, refleksvest og NISSEHUE 

Jule- og nytårstræning

Det sker næsten aldrig, men i år er der dage uden officiel træning 

• Tirsdag d. 24. december - ingen træning (hallen er lukket - og folk har ærinder kl. 18)
• Torsdag d. 26. december - ingen træning (hallen er lukket)
• Lørdag d. 28. december - Løb Langt i Augustenborg kl. 10
• Søndag d. 29. december - normal træning
• Tirsdag d. 31. december - ingen træning (hallen er lukket - og folk har ærinder kl. 18)
• Onsdag d. 1. januar - træning kl. 11 fra Sønderborg Stadion (... det udløser 1 års håneret at møde op )
• Torsdag d. 2. januar - almindelig træning

Cross 2019/20- Høj puls hele vinteren!

Høj puls hele vinteren! Styrk formen og grib udfordringen for at løbe i smukt og kuperet terræn! 

Crossløb er løb i mere eller mindre ujævnt og varieret terræn, der foregår på afmærkede ruter
Med 7 løb 7 forskellige steder får du nye løbetekniske og konditionsmæssige udfordringer hver gang.
Med 3 distancer kan alle være med.

OBS! Starttidspunkt:

kl. 11:00 – 2 runder – Røde numre

kl. 11:04 – 1 runde – Grønne numre

kl. 11:30 – 3 runder – Sorte numre

Datoer for 2019/2020

1. runde – 05/10-2019 – Haderslev Idrætscenter, Stadionvej 5, 6100 Haderslev
2. runde – 26/10-2019 – Aabenraa Stadion, Vestvejen 25, 6200 Aabenraa
3. runde – 16/11-2019 – Knivsbjerg, Haderslevvej 484, 6230 Rødekro
4. runde – 07/12-2019 – Rødekro, Stenagervej, 6230 Rødekro
5. runde – 11/01-2020 – Klosterhallen, Idrætsvej 1, 6240 Løgumkloster (Sønderjysk Mesterskab)
6. runde – 01/02-2020 – Flyvestation Skrydstrup, Lilholtvej 2. 6500 Vojens
7. runde – 22/02-2020 – Grænsehallerne, Harkærvej 3A, 6340 Kruså (samlet afslutning)

Såfremt en runde må aflyses pga. vejrlig eller andet, vil der kun være 4 gældende runder.

Tilmelding foregår her.

Se regler og info for løbet her.

Deltagergebyr er som følgende:

 Holdkonkurrencer og Sønderjyske Mesterskaber er kun for DGI medlemmer.

Distancer:

1, 2 eller 3 omgange á ca. 2,5 Km

Fortræning til Stafet2020 og Royal Run 2020

Året 2020 bliver begivenhedsrigt - især målt på løb. Vidar Motion tilbyder naturligvis fortræning frem mod:

• Stafet2020 - Genforeningsløb - torsdag d. 7. maj 2020
• Royal Run Sønderjylland - mandag d. 1. juni 2020

Træningsforløbene er illustreret herunder - programmerne kan du finde under fanen Træning.

Vi afholder infomøder et par uger inden opstart. Nærmere info herom senere.

Stafet2020 - oplev Genforeningen

Du og din familie kan være med, når vi sammen med DGI Sønderjylland markerer 100-året for Genforeningen i løbe- og gåsko uden tidtagning. 

I 9 forskellige byer i Syd- og Sønderjylland kan du opleve en sand folkefest med bevægelse, historiske fortællinger og masser af underholdning for alle aldre, når Stafet2020 afholdes fra d. 2. - 30. maj 2020.

Vidar Motion, BUI Motion og GIG Løb & Motion står for eventet i Sønderborg torsdag d. 7. maj - og vi kan garantere, at det bliver en fest!

Find program og alle events lige her: www.dgi.dk/stafet2020

Sidste nyt

Senest i forum

Links