Nytårsløb fra Støvlen
|
Af Herluf Steinbach |
11. dec 2024 |
|
|
|
Vidar Motion holder årets sidste træningstur:
Tirsdag den 31. december 2024 kl. 10.00
Start/mål ved "Støvlen" på Skydebanevej, Kær Vestermark.
Løbet er åbent for medlemmer med familie og nytårsgæster. Efter løbeturen ønsker vi hinanden et godt nytår - og så er vi klar til at fejre nytårsaften!
Der er 2 ruter - henholdsvis 5,4 km og 9,6 km.
Tilmelding af hensyn til forplejning via link senest d. 30. december. Tilmeldte kan ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Julefrokost 2024
|
Af Festudvalget |
03. nov 2024 |
|
|
|
Efter nogle års pause er vi nu tilbage til den traditionelle julefrokost. Årets julefrokost i Vidar Motion afholdes
Lørdag d. 7. december kl. 18 i Klubhuset
Menuen er traditionel julefrokostmad og drikkevarer (øl, vand, vin) er inkluderet.... og husk vores traditioner med 100 km og PR 
Invitationen kan ses her. Prisen er 200,- der betales via Mobile pay (68762) ved tilmelding.
Tilmelding via link. Se deltagerlisten her.
Sidste tilmelding er søndag d. 1. december.
PS. Dagen derpå skal vi have ryddet op og gjort pænt inden Julestjerneløbet.
Det vil være fedt, hvis vi var nogle stykker til at hjælpe - vi mødes kl. 11.
Tilmelding her. Hjælperlisten findes her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Løb Langt - Fællestræning
|
Af Tetina Rix |
03. nov 2024 |
|
|
|
Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig alle løbere, der har lyst til at se naturen på Als og Sundeved.
Der vil typisk være tre ruter at vælge mellem: En kort på 6-8 km, en mellem på 10-12 km og en lang på 20-25 km. Vi løber i tempogrupper fra ca. 5:00 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser.
Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Generalforsamling i Vidar Motion
|
Af Bestyrelsen |
27. okt 2024 |
|
|
|
Vidar Motions årlige ordinære generalforsamling afholdes
Tirsdag d. 19. november 2024 kl. 19.30 i Humlehøj Hallen, mødelokale 1
Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest mandag d. 11. november.
Dagsorden kan ses her
Tilmelding senest 15. november via link. Deltagerlisten ses her
Vel mødt!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sønderjysk Cross 2024/2025
|
Af Herluf Steinbach |
27. sep 2024 |
|
|
|
Efterår og vinter er på vej - og dermed også
Sønderjysk Cross 2024/2025
Også i år er der 8 løb fordelt over Sønderjylland og de afvikles på lørdage hen over det næste halve år.
- 1. runde: 26. oktober - Aabenraa, AaIG
- 2. runde: 16. november - Starup, Team Meins
- 3. runde: 30. november - Sønderborg, Vidar Motion
- 4. runde: 14. december - Haderslev, Haderslev IF & Haderslev Tri 2000
- 5. runde: 11. januar - Kruså, Bov IF
- 6. runde: 1. februar - Knivsbjerg, DJN
- 7. runde: 22. februar - Løgumkloster, Løgumkloster Løbemotion
- 8. runde: 8. marts - Rødekro, Rødekro Tri & Motion
Cross er ikke kun mudder, blæsevejr og våde sko, det er lige så ofte, solskin, ingen vind og dejlige skovstier og masser af frisk luft. Og så er der altid kaffe og kage som afslutning på dagens løb. Håber vi ses!
Prisen for alle afdelinger er 295 kr., men det er også muligt at købe dagskort til en enkelt afdeling for 70 kr.
Læs mere her og meld dig til her.
Har du spørgsmål, så kan du kontakte Rasmus, Ulrik eller Herluf
|
|
|
til top
|
|
|
|
Vintertræning fra Humlehøj Hallen
|
Af Tetina Rix |
27. sep 2024 |
|
|
|
Nu nærmer mørket og den kolde tid sig - og derfor starter vintertræning. Det betyder
Træning fra Humlehøj Hallen fra tirsdag d. 1. oktober
Det glæder træningen tirsdage og torsdage.
Søndage løbes fortsat fra Sønderborg Stadion kl. 9.30.
Vintertræning er fra 1. oktober og indtil sommertiden starter.
Vi mødes som altid uden for omklædningsrummene etagen under svømmehallen.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Resultater fra De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
18. jun 2024 |
|
|
|
I forbindelse med årets sommergrill fik vi kåret årets uofficielle Vidar Motion mester på 5 km. For imponerende 3. gang blev årets vinder:
Hella Clausen - med en margin på 3 sek.
Stort tillykke 
Du kan se hele resultatlisten her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Vestermarkløbet
|
Af Tetina Rix |
03. jun 2024 |
|
|
|
Efter en pause siden 2016 er SGI-løbet/PI-løbet nu genopstået med nyt navn, men med samme kendte omgivelser og rute. Som altid er alle velkomne til at deltage - uanset alder, køn og kondition.
Vestermarkløbet torsdag d. 4. juli kl. 18.30
- Start/mål: Gården Frydendal/Naturvejlederne Sønderborg, Skydebanevej 1, 6400 Sønderborg
- Ruten: Rundstrækning på 5 km, der løbes én eller to gange (5 km eller 10 km)
- Startgebyr: 75,- uanset distance (prisen er inkl. onlinegebyr) - link til tilmelding mv.
Startnumre udleveres fra kl. 17 på dagen. Der er mulighed for parkering ved start/mål.
Efter løbet udleveres frugt og vand til deltagerne.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Billeder og resultatliste fra 100 km Als Rundt 2024
|
Af Tetina Rix |
20. maj 2024 |
|
|
|
Kr. Himmelfartsdag fik vi traditionen tro afviklet
100 km Als Rundt 2024
I år har vi været virkelig ihærdige med at tage billeder, så tag et kig i albummet.
Resultatlisten og diplomer finder du her.
På gensyn Kr. Himmelfartsdag 2027 
|
|
|
til top
|
|
|
|
Kajakklubet 2024
|
Af Tetina Rix |
19. maj 2024 |
|
|
|
Danfoss Marathon Club inviterer traditionen tro til
Kajakklubløbet torsdag d. 20. juni kl. 17
Som altid er der start og mål ved Sønderborg Kajak Klub, Verdens Ende 10. Der er ruter på 6,5 km, 11 km og 16 km.
Deltagelse er GRATIS, men kræver tilmelding via link senest 12. juni.
Deltagerlisten kan du se her
Ruterne og hele invitationen finder du her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Sommergrill og De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
18. maj 2024 |
|
|
|
Ingen sommer uden at få afviklet De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km.
Mesterskabet hvor der kæmpes om både ære OG pokal - og hvor det ikke gælder om at være hurtigst, men til gengæld om at kende sig selv.
Datoen er
Tirsdag d. 18. juni kl. 18 på Sønderborg Stadion
Efter De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km er der fortjente ringriderpølser, drikkelse og hygge.
Ved tilmeldingen skriver du din forventede 5 km tid - og så starter vi med et løb, hvor det gælder om at komme så tæt på sit gæt som muligt... finten er bare, at du ikke må have løbeur, telefon eller lignende med
Ruten er en opmærket 5 km tur - og der er både startnummer og tidtagning.
Tilmelding senest lørdag d. 15. juni af hensyn til forplejning.
Du tilmelder dig her.
Deltagerlisten kan ses her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Hjerteredderkursus - 30 min intro i genoplivning
|
Af Tetina Rix |
13. mar 2024 |
|
|
|
Vi kan alle pludselig have brug for at kunne redde liv. Derfor har vi sammen med Hjerteforeningen planlagt
Hjerteredderkursus - 30 min intro i genoplivning
Tirsdag d. 9. april kl. 19.30 i Klubhuset
Der er plads til 15 deltagere på holdet, men hvis interessen er større, så forventer vi at holde to kurser samme aften.
Tilmeld dig senest 7. april via link. Deltagerlisten er her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Opstart af begynderhold
|
Af Tetina Rix |
06. mar 2024 |
|
|
|
Vil du gerne igang med at løbe? Så kom med på vores begynderhold, der starter
Tirsdag d. 2. april kl. 18 fra Sønderborg Stadion
Vi starter stille og roligt ud, og træner frem mod klubturen til Rügen i oktober. Her vil du kunne klare 6 km eller mere..
Er du forhindret den eller de første gange? Fortvivl ej - bare mod op. Vi skal nok få dig sikkert i mål 
De første par gange er vi igang i 20-25 min - mest i gang. Løbetempoet er så alle kan følge med.
Ses vi?
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Hjælpere til 100 km Als Rundt 2024
|
Af Tetina Rix |
27. feb 2024 |
|
|
|
Vi har brug for din hjælp til vores 100 km Als rundt
Løbet er fuldt booket - 35 tilmeldte og folk på venteliste - så der er en dejlig dag i vente 
Afviklingen af løbet vil som altid være i grupper, der hver har mindst to cykler og en følgebil med. Vi foreventer at lave fire grupper.
Har du lyst til at hjælpe, kan du tilmelde dig her på siden – vi har brug for din hjælp.
Det er en oplevelse at følge og hjælpe til løbet - og du får med garanti set noget af Als som du aldrig har set før.
Løbet afholdes torsdag den 9. maj (Kr. Himmelfartsdag) med start kl. 7
Vi afholder infomøde d. 20. april kl. 8, og det bliver muligt at køre eller cykle ruten forud for løbet.
Tilmeld dig her – se tilmeldte her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Klubtur til Rügen Marathon
|
Af Trænerudvalget |
07. feb 2024 |
|
|
|
Årets klubtur bliver en fællestur med Vidar Motion og Danfoss Marathon Club til
Rügen Marathon
Klubturen bliver en forlænget weekendtur fra fredag d. 11. oktober til søndag d. 13. oktober 2024.
Prisen for turen er 1400 kr., der dækker:
- Transport tur/retur i bus fra Sønderborg
- Morgenmad i bussen på vej til Rügen
- 2 nætter inkl. morgenmad i delt dobbeltværelse på Hotel Maakt i Stralsund
- Aftensmad fredag og lørdag aften (drikkevarer for egen regning)
Der er være mulighed for følgende distancer:
- Marathon (løb) – max 40 €
- Halvmarathon (løb) – max 35 €
- 10 km (løb) – max 25 €
- 6 km (løb) – max 20 €
- Nordic Walking 6 km eller 10 km (gang) – max 25 €
Se hele invitationen her.
Deltagergebyr er IKKE inkluderet. Du skal selv melde dig til via www.ruegenmarathon.de.
Tilmelding OG betaling senest 1. august via link. Deltagerlisten ses her.

|
|
|
til top
|
|
|
|
Nytårsløb fra Støvlen
|
Af Herluf Steinbach |
24. dec 2023 |
|
|
|
Vidar Motion holder årets sidste træningstur:
Søndag den 31. december 2023 kl. 10.00
Start/mål ved "Støvlen" på Skydebanevej, Kær Vestermark.
Løbet er åbent for medlemmer med familie og nytårsgæster. Efter løbeturen ønsker vi hinanden et godt nytår - og så er vi klar til at fejre nytårsaften!
Der er 2 ruter - henholdsvis 5,4 km og 9,6 km.
Tilmelding af hensyn til forplejning via link senest d. 30. december. Tilmeldte kan ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Generalforsamling i Vidar Motion
|
Af Bestyrelsen |
05. nov 2023 |
|
|
|
Vidar Motions årlige ordinære generalforsamling afholdes
Tirsdag d. 21. november 2023 kl. 19.30 i Humlehøj Hallen, mødelokale 1
Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest mandag d. 13. november.
Dagsorden kan ses her
Tilmelding senest 17. november via link. Deltagerlisten ses her
Vel mødt!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
100 km Als Rundt 2024
|
Af Tetina Rix |
07. okt 2023 |
|
|
|
Den officielle distance efter maraton er 100 km – tør du tage udfordringen op?
Hver 3. år arrangerer Vidar Motion 100 km Als rundt, sidst var i 2021, så i 2024 er det næste løb.
100 km Als rundt torsdag den 9. maj 2024
Det er Danmarks flotteste 100 km løb med hovedvægt på det sociale løb. Ruten går igennem meget naturskønne områder på Als.
Tilmeldingen til dette løb starter d. 8. oktober 2023 - og der er kun 35 pladser.
Læs mere på 100 km Als Rundt hjemmeside, hvor der også er link til tilmelding.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Sønderjysk Cross 2023/2024
|
Af Tetina Rix |
11. sep 2023 |
|
|
|
Efterår og vinter er på vej - og dermed også
Sønderjysk Cross 2023/2024
Som sidste sæson er der 8 løb, som alle afvikles på lørdage hen over det næste halve år.
- 1. runde: 7. oktober - Rødekro, Rødekro Tri & Motion
- 2. runde: 28. oktober - Sønderborg, Vidar Motion
- 3. runde: 18. november - Starup, Tean Meins
- 4. runde: 2. december - Aabenraa, AaIG
- 5. runde: 13. januar - Kruså, Bov IF
- 6. runde: 3. februar - Knivsbjerg, DJN
- 7. runde: 24. februar - Løgumkloster, Løgumkloster Løbemotion
- 8. runde: 9. marts - Haderslev, Haderslev IF & Haderslev Tri 2000
Cross er ikke kun mudder, blæsevejr og våde sko, det er lige så ofte, solskin, ingen vind og dejlige skovstier og masser af frisk luft. Og så er der altid kaffe og kage som afslutning på dagens løb. Håber vi ses!
Læs mere her og meld dig til her.
Har du spørgsmål, så kan du kontakte Rasmus, Ulrik eller Herluf
|
|
|
til top
|
|
|
|
Klubtur til Vestjysk Halvmarathon
|
Af Tetina Rix |
04. sep 2023 |
|
|
|
Efterårets klubtur går til
Holstebro lørdag d. 4. november 2023
Vestjysk Halvmarathon har 25-års jubilæum, hvilket betyder, at der er lavet en rigtig flot jubilæumsmedalje ... OG lige efter løbet er Vestjyllands største kagebord  
Ved over 20 tilmeldinger kører vi i bus frem og tilbage.
Tidsplan:
- 8.00 Afgang fra Sønderborg Stadion
- 11.00 Ankomst Holstebro
- 13.00 Start 21,1 km
- 13.15 Start 11,1 km
- 13.25 Start 5,5 km
- 15.30 Bad og omklædning
- ca. 16.30 Spisning på Café Sprød
- ca. 21.00 Ankomst Sønderborg Stadion
Deltagerbetaling på 150 kr., der dækker startgebyr, kørsel og spisning (drikkevarer for egen regning). Heppere betaler samme pris.
Du skal blot melde dig til via link senest d. 14. oktober 2023 - så sørger vi for tilmelding mv. Deltagerlisten ses her.
Hvis du vil læse mere om Vestjysk Halvmarathon.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Resultater fra De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
27. jun 2023 |
|
|
|
I forbindelse med årets sommergrill fik vi kåret årets uofficielle Vidar Motion mester på 5 km. Der var meget tæt løb - og årets vinder blev:
Inge Christensen - med en margin på kun ét sek.!
Stort tillykke 
Billeder kan ses på vores Facebook side (se i højre side).
Du kan se hele resultatlisten her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sommergrill og De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
22. maj 2023 |
|
|
|
Ingen sommer uden at få afviklet De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km.
Mesterskabet hvor der kæmpes om både ære OG pokal - og hvor det ikke gælder om at være hurtigst, men til gengæld om at kende sig selv.
Datoen er
Tirsdag d. 27. juni kl. 18 på Sønderborg Stadion
Efter De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km er der fortjente ringriderpølser, drikkelse og hygge.
Ved tilmeldingen skriver du din forventede 5 km tid - og så starter vi med et løb, hvor det gælder om at komme så tæt på sit gæt som muligt... finten er bare, at du ikke må have løbeur, telefon eller lignende med
Ruten er en opmærket 5 km tur - og der er både startnummer og tidtagning.
Tilmelding senest lørdag d. 24. juni af hensyn til forplejning.
Du tilmelder dig her.
Deltagerlisten kan ses her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Fællestræning - Løb Langt
|
Af Tetina Rix |
08. maj 2023 |
|
|
|
Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig alle løbere, der har lyst til at se naturen på Als og Sundeved.
Der vil typisk være tre ruter at vælge mellem: En kort på 6-8 km, en mellem på 10-12 km og en lang på 20-25 km. Vi løber i tempogrupper fra ca. 5:00 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser.
Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Hjælpere til Sønderborg Natløb 2023
|
Af Tetina Rix |
23. apr 2023 |
|
|
|
I forbindelse med Kulturnatten afvikles Sønderborg Natløb. Løbet overtaget af DGI Sønderjylland og Vidar Motion.
Vi krydser fingre for, at der bliver lige så mange deltagere som tidligere - og dem vil vi gerne give en god oplevelse. Det kan DU hjælpe med 
Enkeltpersoner:
- Fredag: Opstilling og klargøring - vælg hvornår du kan starte. Oprydning forventes færdig kl. 23.
- Fredag: Vejvisning kl. 20-22.30
Foreninger:
- Fredag: Fra kl. 20 til 22.30. Typisk vejvisning eller depot
Brug disse links til tilmelding:
- Tilmelding af enkelte hjælpere (inkl. Vidar Motion medlemmer) - klik her
- Tilmelding af foreninger (grupper á 5 personer - honoreres med 1000,-) - klik her
|
|
|
til top
|
|
|
|
Opstart af begynderhold
|
Af Tetina Rix |
05. apr 2023 |
|
|
|
Vil du gerne igang med at løbe? Så kom med på vores begynderhold, der starter
Tirsdag d. 11. april kl. 18 fra Sønderborg Stadion
Vi starter stille og roligt ud, og træner frem mod Sønderborg Natløb d. 1. september. Det er 20 ugers træning, hvor du kan løbe 5 km.
Er du forhindret den eller de første gange? Fortvivl ej - bare mod op. Vi skal nok få dig sikkert i mål 
De første par gange er vi igang i 20-25 min - mest i gang. Løbetempoet er så alle kan følge med.
Ses vi?
|
 |
|
til top
|
|
|
|
På tur med Team Rynkeby
|
Af Lillian Callsen |
30. jan 2023 |
|
|
|
Vores mangeårige medlem, Bjarne Schmidt har de seneste år været en del af Team Rynkeby Sønderjylland.
Han vil fortælle om oplevelserne og vise billeder fra 2021 og 2022
Tirsdag d. 28. februar 2023 kl. 19.30 i Humlehøj Hallen
Klubben er vært ved en sandwich og en vand.
Se hele invitationen her.
Tilmelding via link senest d. 23. februar. Deltagerlisten ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Workshop & tapas
|
Af Bestyrelsen |
08. jan 2023 |
|
|
|
Kom med til spændende workshop efterfulgt af tapas
Lørdag d. 21. januar kl. 9.30 i Klubhuset
Vi starter med rundstykker og kaffe, hvorefter Claus Hechmann holder 2,5 times workshop. Dagen slutter med tapas og drikkevarer på Torve-Hallen.
Pris for det hele (inkl. drikkevarer): 100,-
Programmet (kort)
- 9.30 Rundstykker og kaffe
- 9.30-12-00 Workshop med Claus Hechmann på Sønderborg Stadion
- 13.00-... Hygge og tapas på Torve-Hallen
Se hele invitationen her.
Tilmelding via link senest d. 17. januar. Deltagerlisten ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Jule- og nytårstræning 2022
|
Af Tetina Rix |
23. dec 2022 |
|
|
|
Helligdage medfører normalt ikke aflysning af træning, men lidt ændringer er der dog året ud.
- Lørdag d. 24. december: Ingen træning - hallen er lukket (aftal evt. i medlemsgruppen)
- Tirsdag d. 27. december: Træning kl. 18 - hallen er lukket, så ingen mulighed for omklædning
- Onsdag d. 28. december: Fællestræning i Augustenborg
- Torsdag d. 29. december: Træning kl. 18 - hallen er lukket, så ingen mulighed for omklædning
- Lørdag d. 31. december: Nytårsløb fra Støvlen kl. 10 - husk tilmelding
- Søndag d. 1. januar: Nytårsløb fra stadion kl. 11 (giver 1 års håneret)
- Tirsdag d. 3. januar: Almindelig træning fra Humlehøj kl. 18
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Nytårsløb ved Støvlen
|
Af Herluf Steinbach |
15. dec 2022 |
|
|
|
Vidar Motion holder årets sidste træningstur:
Lørdag den 31. december 2022 kl. 10.00
Start/mål ved "Støvlen" på Skydebanevej, Kær Vestermark.
Løbet er åbent for medlemmer med familie og nytårsgæster. Efter løbeturen ønsker vi hinanden et godt nytår - og så er vi klar til at fejre nytårsaften!
Der er 2 ruter - henholdsvis 5,4 km og 9,6 km.
Tilmelding af hensyn til forplejning via link senest d. 29. december. Tilmeldte kan ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Referat fra generalforsamling - kun for medlemmer
|
Af Tetina Rix |
28. nov 2022 |
|
|
|
For at læse referatet af Generalforsamling 2022 samt Formandens beretning, skal du logge ind på hjemmesiden.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Generalforsamling i Vidar Motion
|
Af Bestyrelsen |
23. okt 2022 |
|
|
|
Vidar Motions årlige ordinære generalforsamling afholdes
Tirsdag d. 15. november 2022 kl. 19.30 i Humlehøj Hallen, mødelokale 1
Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest mandag d. 7. november.
Dagsorden kan ses her
Tilmelding senest 13. november via link. Deltagerlisten ses her
Vel mødt!
|
|
|
til top
|
|
|
|
Vintertræning fra Humlehøj
|
Af Tetina Rix |
21. sep 2022 |
|
|
|
Nu nærmer mørket og den kolde tid sig - og derfor starter vintertræning. Det betyder
Træning fra Humlehøj Hallen fra lørdag d. 1. oktober
Det glæder både tirsdage, torsdag og lørdage indtil sommertiden starter.
Vi mødes som altid uden for omklædningsrummene etagen under svømmehallen.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Infomøde - klubtur til Hannover og træning
|
Af Trænerteamet |
12. sep 2022 |
|
|
|
Som afslutning på sommertræning afholder vi
Infomøde tirsdag d. 27. september kl. 19.30 i Klubhuset
Vi vil naturligvis fortælle mere om klubturen til Hannover marathon i marts 2023 og planerne for vintertræning... og så er det jo en god mulighed for lidt hyggesnak.
Klubben giver en sandwich og noget at drikke.
Tilmelding via link senest 25. september, hvis du vil være sikret aftensmad 
Deltagerlisten er her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Sønderjysk Cross 2022/2023
|
Af Herluf Steinbach |
07. sep 2022 |
|
|
|
Så begynder efteråret at nærme sig og dermed også Sønderjyk Cross 2022/2023. I år er der 8 løb, som alle afvikles på lørdage hen over det næste halve år.
- 1. runde: 8. oktober - AaIG, Aabenraa
- 2. runde: 29. oktober - DJN, Knivsbjerg
- 3. runde: 19. november - Vidar Motion, Sønderborg
- 4. runde: 3. december - Team Meins, Starup
- 5. runde: 14. januar - Rødekro Tri & Motion, Rødekro
- 6. runde: 4. februar - HIF og Haderselv Tri, Haderslev
- 7. runde: 25. februar - Løgumkloster løbemotion, Løgumkloster
- 8. runde: 11. marts - Bov IF, Kruså
Cross er ikke kun mudder, blæsevejr og våde sko, det er lige så ofte, solskin, ingen vind og dejlige skovstier og masser af frisk luft. Og så er der altid kaffe og kage som afslutning på dagens løb. Håber vi ses!
Læs mere her og meld dig til her.
Har du spørgsmål, så kan du kontakte Rasmus, Ulrik eller Herluf
|
|
|
til top
|
|
|
|
Hjælpere til Sønderborg Natløb 2022
|
Af Tetina Rix |
10. aug 2022 |
|
|
|
I forbindelse med Kulturnatten afvikles Sønderborg Natløb. Fra i år er løbet overtaget af DGI Sønderjylland og Vidar Motion.
Vi krydser fingre for, at der bliver lige så mange deltagere som tidligere - og dem vil vi gerne give en god oplevelse. Det kan DU hjælpe med 
Enkeltpersoner:
- Torsdag: Hjælp til nummerudlevering fra 17 til 19 (mødetid 16.30)
- Fredag: Opstilling og klargøring - vælg hvornår du kan starte. Oprydning forventes færdig kl. 23.
- Fredag: Vejvisning kl. 20-22.30
Foreninger:
- Fredag: Fra kl. 20 til 22.30. Typisk vejvisning eller depot
Brug disse links til tilmelding:
- Tilmelding af enkelte hjælpere (inkl. Vidar Motion medlemmer) - klik her
- Tilmelding af foreninger (grupper á 5 personer - honoreres med 1000,-) - klik her
|
|
|
til top
|
|
|
|
Klubtur til Hannover Marathon 2023
|
Af Trænerudvalget |
22. jul 2022 |
|
|
|
Den gode opbakning til turen til Hamburg gav blod på tanden, så nu har Trænerudvalget arrangeret endnu en tur - denne gang til
Hannover Marathon søndag d. 26. marts 2023
Turen er en forlænget weekendtur med bus fra lørdag til mandag (25.-27. marts).
Mulige distancer:
- Marathon
- Halvmarathon
- 10 km
- Stafet
- Walk
Du skal selv melde dig til løbet (prisen stiger frem mod løbet). Du kan læse mere om løbet på ADAC Hannover Marathon
Pris for medlemmer af Vidar Motion er 1000,- i delt dobbeltværelse. Påhæng til et medlem kan deltage for 1400,-.
Med i prisen er:
- Bustransport tur/retur til Hannover fra Sønderborg Stadion
- 2 overnatninger på hotel i delt dobbeltværelse inkl. morgenmad
- Morgenmad på vej til Hannover
- Pastabuffet og 1 genstand lørdag aften
- 2 retters menu og 1 genstand søndag aften
Se hele invitationen her.
Tilmeld dig via link senest 15. januar 2023. Du bliver kontaktet senere vedr. betaling.
Deltagerlisten finder du her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Klubtur til Alpeløbet i Svanninge Bjerge
|
Af Lillian Callsen |
22. jul 2022 |
|
|
|
Som tidligere annonceret skal vi på endnu en klubtur i år - denne gang går turen til
Alpeløbet i Svanninge Bjerge søndag d. 18. september 2022
Vi kører med bus og skal naturligvis have fyldt lagrene op inden turen går hjemad. Programmet for dagen lyder:
- 7.00 Afgang fra Sønderborg Stadion (vi skal sejle)
- 9.20 Ankomst til Svanninge Bjerge
- 10.45-11.10 Start på de forskellige distancer
- 13.30 Afgang til Fåborg
- 14.00 Frokost på Det Hvide Pakhus
- 16.00 Afgang fra Fåborg
- 18.30 Ankomst til Sønderborg Stadion
Turen er for alle klubbens medlemmer - og gratis
Invitationen og alle oplysninger kan ses her.
Tilmelding senest 28. august via dette link. Deltagerlisten kan ses her.
Hvis der bliver ledige pladser er familie og heppere velkomne til at deltage mod et gebyr på 200 kr. Ved udeblivelse vil klubben forbeholde sig ret til at opkræve et gebyr på 100 kr.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Resultater fra De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
05. jul 2022 |
|
|
|
I forbindelse med årets sommergrill fik vi kåret årets uofficielle Vidar Motion mester på 5 km. For første gang var to medlemmer lige tæt på - og dermed er årets vindere:
Lillian Callsen & Hella Clausen - kun 3 sek. fra deres gæt
Stort tillykke 
Det er faktisk anden gang, at Hella løber med den flotte titel.
Billeder kan ses på vores Facebook side (se i højre side).
Du kan se hele resultatlisten her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sommergrill og De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
26. maj 2022 |
|
|
|
Ingen sommer uden at få afviklet De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km.
Mesterskabet hvor der kæmpes om både ære OG pokal - og hvor det ikke gælder om at være hurtigst, men til gengæld om at kende sig selv.
Datoen er
Tirsdag d. 5. juli kl. 18 på Sønderborg Stadion
Efter De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km er der fortjente ringriderpølser, drikkelse og hygge.
Ved tilmeldingen skriver du din forventede 5 km tid - og så starter vi med et løb, hvor det gælder om at komme så tæt på sit gæt som muligt... finten er bare, at du ikke må have løbeur, telefon eller lignende med
Ruten er en opmærket 5 km tur - og der er både startnummer og tidtagning.
Tilmelding senest søndag d. 3. juli af hensyn til forplejning.
Du tilmelder dig her.
Deltagerlisten kan ses her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Gå-Marathon i Sønderborg
|
Af Tetina Rix |
23. maj 2022 |
|
|
|
DGI Sønderjylland og Vidar Motion arrangerer et Gå-marathon (42,2 km), et halvmarathon (21,1 km) og et kvart-marathon (10,6 km).
Det kræver blot gode sko, tøj efter vejret og lysten til at gå i et fællesskab.
Pris inkl. 1 stk. frugt pr. dag + flot naturmedalje:
- 65,- for et kvartmarathon (10,6 km - du vælger selv dato)
- 100,- for et halvmarathon (2*10,6 km - du vælger selv 2 datoer)
- 125,- for et halvmarathon (4*5,3 km)
- 125,- for et marathon (4*10,6 km)
Indskrivning kl. 16.30 - start kl. 17. Vi deler os i grupper efter tempo, og der er mindst én gåvært pr. tempogruppe.
- Mandag d. 13. juni - Rytterstatuen på Søndertorv
- Onsdag d. 15. juni - Dybbøl Mølle på Dybbøl Banke
- Mandag d. 20. juni - Støvlen på Kær Vestermark
- Onsdag d. 22. juni - Lachenmeier Monsun, Coriolisvej 1
Læs mere og meld dig til her senest d. 10. juni.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Fællestræning - Løb Langt
|
Af Tetina Rix |
04. maj 2022 |
|
|
|
Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig alle løbere, der har lyst til at se naturen på Als og Sundeved.
Der vil typisk være tre ruter at vælge mellem: En kort på 6-8 km, en mellem på 10-12 km og en lang på 20-25 km. Vi løber i tempogrupper fra ca. 5:00 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser.
Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Resultater fra Sønderborg Forårs Tour 2022
|
Af Ulrik Andersen |
11. apr 2022 |
|
|
|
Søndag d. 10. april havde vi premiere på Sønderborg Forårs Tour.
På vores Facebook side kan du se billeder af vinderne samt en masse stemningsbilleder fra dagen.
Resultaterne finder du her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Opstart af begynderhold
|
Af Tetina Rix |
20. mar 2022 |
|
|
|
Efter et par års ufrivillig pause starter vi igen begynderhold. Træningen starter
Tirsdag d. 29. marts kl. 18 fra Sønderborg Stadion
Hvis du kan afsætte en lille halv time (... og senere en lidt lang halv time ), så hjælper vi dig med at lære at løbe, så du kan blive klar til Royal Run, Gendarmløbet eller bare at komme i form.
Vores uddannede trænere og træningsprogrammer med rolig progression sikrer, at du ikke bliver skadet.
- Du kan nå at starte hele april, men vi anbefaler, at du gør det med det samme
Hvordan gør jeg så??
- Vær klar i løbetøj kl. 18 på Sønderborg Stadion (indkørsel via ringriderpladsen)
- Afsæt en halv times tid: Først lidt info, så motion og til sidst lidt snak
Der er mulighed for omklædning og bad på Sønderborg Stadion.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Husk: Sommertid = sommertræning
|
Af Tetina Rix |
20. mar 2022 |
|
|
|
Når urene skifter til sommertid lyder også startskuddet til sommertræning og træning fra Sønderborg Stadion.
Sommertræning fra Sønderborg Stadion fra tirsdag d. 29. marts
Træningstiderne er uændrede:
- Tirsdag kl. 18
- Torsdag kl. 17
- Lørdag kl. 9.30
|
|
|
til top
|
|
|
|
Klubaften om GPS ure
|
Af Tetina Rix |
13. feb 2022 |
|
|
|
Vi holder en klubaften, hvor vi snakker om GPS ure m..m.
Tirsdag d. 22. februar kl. 19.30 i Humlehøj Hallens cafeteria
Tanken med aftenen er, at vi kan dele erfaringer og hjælpe hinanden til at få mere ud af vores ure, mens vi hygger over en sandwich og en kop kaffe.
Der er ikke lavet et egentligt program for aftenen, men vi forbereder lidt præsentation er de funktioner som vi bruger mest på vores Garmin ure og i Garmin Connect.
Kender du nogle smarte funktioner i dit ur - uanset mærke - som du vil dele med andre så må du gerne melde ind, så kan vi koordinere præsentationer.
Vi slutter ca. kl. 21... og man må gerne være med for hyggen alene.
Deltagerbetaling på 50,- for forplejning.
Tilmelding senest søndag d. 20. februar via link. Betaling via mobile pay (68762) eller på dagen.
Deltagerlisten ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Hjælpere til Sønderborg Forårs Tour
|
Af Ulrik Andersen |
17. jan 2022 |
|
|
|
Palmesøndag d. 10. april 2022 kl. 10 arrangerer Vidar Motion
Sønderborg Forårs Tour
For at gøre løbet til en helt og aldeles fantastisk oplevelse for alle - har vi brug for DIN hjælp. Vi skal bruge hjælpere til vejvisning, depoter, udlevering af startnumre og bluser samt medaljeoverrækkelse.
Meld dig til som hjælper her. Hjælperlisten ses her.
----------------------
Alle, der hjælper til Sønderborg Forårs Tour har mulighed for gratis at deltage i hjælperløbet, der afholdes søndag d. 3. april kl. 10. Her er der mulighed for at løbe en af ruterne, og få den flotte løbsmedalje.
Tilmelding via link. Deltagere til Hjælperløbet.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Referat fra generalforsamling - kun for medlemmer
|
Af Tetina Rix |
17. jan 2022 |
|
|
|
For at læse referatet af Generalforsamling 2020 samt Formandens beretning, skal du logge ind på hjemmesiden.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Jule- og nytårstræning 2021
|
Af Tetina Rix |
19. dec 2021 |
|
|
|
Helligdage medfører normalt ikke aflysning af træning, men lidt ændringer er der dog året ud.
- Tirsdag d. 21. december: Julelysløb fra Humlehøj kl. 18
- Torsdag d. 23. december: Ingen træning - hallen er lukket (aftal evt. i medlemsgruppen)
- Lørdag d. 25. december: Ingen træning - hallen er lukket (aftal evt. i medlemsgruppen)
- Tirsdag d. 28. december: Fællestræning i Augustenborg
- Torsdag d. 30. december: Ingen træning - hallen er lukket (aftal evt. i medlemsgruppen)
- Fredag d. 31. december: Nytårsløb fra Støvlen kl. 10 - husk tilmelding
- Lørdag d. 1. januar: Nytårsløb fra stadion kl. 11 (giver 1 års håneret)
- Tirsdag d. 4. januar: Almindelig træning fra Humlehøj kl. 18
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Julelysløb - kontrol af julebelysning og hygge
|
Af Tetina Rix |
13. dec 2021 |
|
|
|
Sidste tirsdag inden jul kontrollerer vi igen julebelysningen i Sønderborg. I år sker det:
Tirsdag d. 21. december kl. 18
Vi løber i samlet folk rundt og beundrer julebelysningen og danser om juletræet.
Til sidst på turen skal vi have gløgg og æbleskiver - og så er der i år en ekstra juleoverraskelse.
Dresscode: Løbetøj, refleksvest og NISSEHUE 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Nytårsløb ved Støvlen
|
Af Herluf Steinbach |
13. dec 2021 |
|
|
|
Vidar Motion holder årets sidste træningstur:
Fredag den 31. december 2021 kl. 10.00
Start/mål ved "Støvlen" på Skydebanevej, Kær Vestermark.
Løbet er åbent for medlemmer med familie og nytårsgæster. Efter løbeturen ønsker vi hinanden et godt nytår - og så er vi klar til at fejre nytårsaften!
Der er 2 ruter - henholdsvis 5,4 km og 9,6 km.
Tilmelding af hensyn til forplejning via link senest d. 28. december. Tilmeldte kan ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Crosstræning ved Støvlen lørdag 4. dec.
|
Af Herluf Steinbach |
29. nov 2021 |
|
|
|
Ud over den alm. løbetræning kl. 09.30 er der også mulighed for at løbe x antal runder på crossbanen ved Støvlen. Der starter vi 10.00 sammen med løbere fra Augustenbor og Guderup. Hvis du har lyst til at teste denne form for løb, så mød op og løb en runde eller flere, afhængig hvad du har lyst til.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Generalforsamling i Vidar Motion
|
Af Bestyrelsen |
07. nov 2021 |
|
|
|
Vidar Motions årlige ordinære generalforsamling afholdes
Tirsdag d. 30. november 2021 kl. 19.30 i Humlehøj Hallens Cafeteria
Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest mandag d. 22. november.
Dagsorden kan ses her
Tilmelding senest 26. november via link. Deltagerlisten ses her
Vel mødt!
|
|
|
til top
|
|
|
|
Træningsweekend med Danfoss Marathon Club
|
Af Tetina Rix |
11. okt 2021 |
|
|
|
Er du hurtig, så kan du nå med på træningsweekend i Vejen Idrætscenter med Danfoss Marathon Club
12.-14. november 2021
Weekenden er spækket med sport fra ankomsten fredag kl. 16 til afslutningen søndag kl. 13.15. Beskrivelse og program finder du her.
Pris:
- 600 kr. for medlemmer af DMC
- 1075 kr. for ikke-medlem sammen med medlem
- 1475 kr. for ikke-medlemmer
Bindende tilmelding senest 15. oktober via dette link. Deltagerlisten finder du her.
Kontakt Kjeld Kleffel i tilfælde af spørgsmål.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Fællestræning 2021 - efter en lang coronapause
|
Af Tetina Rix |
08. okt 2021 |
|
|
|
Efter en laaang corona-pause inviterer Løbeklubberne på Als og Sundeved igen til Fællestræning 
Fællestræningen er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementerne er GRATIS og henvender sig alle løbere, der har lyst til at se naturen på Als og Sundeved.
Der vil typisk være tre ruter at vælge mellem: En kort på 6-8 km, en mellem på 10-12 km og en lang på 20-25 km.
Vi løber i tempogrupper. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser.
Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Sønderjysk Cross 2021/2022
|
Af Herluf Steinbach |
22. sep 2021 |
|
|
|
Høj puls hele vinteren! Styrk formen og grib udfordringen for at løbe i smukt og kuperet terræn i Sønderjylland.
Serien består af 7 runder med start 9. oktober i Kruså og afslutning 26. februar i Haderslev.
Vidar Motion afholder 4. runde lørdag den 11. december på Kær Vestermark ved Støvlen.
Alle 7 løb og informationer finder du her på hjemmesiden under "Kalender"
Håber flere Vidarløbere kunne få lyst til at teste denne form for løb. PS. man kan godt melde sig til på en enkelt runde.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Vintertræning fra Humlehøj Hallen
|
Af Herluf Steinbach |
22. sep 2021 |
|
|
|
Vintertræning fra Humlehøj Hallen starter
Tirsdag d. 26. oktober kl. 18
Det er nogle uger senere end normalt, da kælderen var reserveret til anden side. Saunaerne vil være tændt.
Vi mødes som altid i kælderen under svømmehallen.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Klubtur til Hamburg Marathon 2022
|
Af Trænerteamet |
31. aug 2021 |
|
|
|
Vi laver en klubtur til Hamburg Marathon 2022 som en kort weekendtur (lørdag til søndag). Løbet er søndag d. 24. april - så turen er 23.-24. april 2022.
Mulige distancer:
- Marathon (99 €)
- Halvmarathon (66 €)
- Stafet (15,7 km - 11,5 km - 5,3 km - 9,7 km) (149 €)
Tilmelding til selve løbet sørger man selv for. Vi prøver at koordinere stafet-holdene, så så mange som muligt kan være med.
Afgang med bus fra Sønderborg lørdag d. 23. april om formiddagen. Vi skal bo på Hotel Domicil i Hamburg.
Lørdag: Udrejse, indcheckning, afhentning af startnumre og besøg på sportsmessen
Søndag: Hamburg Marathon og hjemrejse
Prisen er 800 kr./pers. i dobbeltværelse eller 1200 kr./pers. i enkeltværelse. Prisen dækker:
- Bustransport tur/retur til Hamburg
- Rundstykker i bussen lørdag
- Aftensmad lørdag
- Overnatning på hotel med morgenmad
Bindende tilmelding via dette link senest 1. februar 2022 (hvis du var forhåndstilmeldt er du automatisk overført).
Betaling opkræves separat omkring 1. marts 2022 - info følger.
Deltagerlisten ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Tempotræning og Infomøde
|
Af Tetina Rix |
22. aug 2021 |
|
|
|
Trænerteamet har igen arrangeret tempotræning
Tirsdag d. 31. august kl. 18
Efter tempotræningen - der som bekendt er for ALLE hold; uanset tempo og distance - afholdes et infomøde (start kl. 19), hvor klubben er vært ved en sandwich og lidt at drikke.
Agenda
- Weekendtur til Hamburg Marathon 2022 (der er distancer fra 5 km...)
- Muligt gåhold
- Hyggesnak
Tilmelding nødvendigt af hensyn til forplejning senest d. 29. august via dette link. Du kan se deltagerlisten her.
Det er GRATIS for alle medlemmer 
|
|
|
til top
|
|
|
|
Træningstider og omklædningsrum
|
Af Bestyrelsen |
17. aug 2021 |
|
|
|
På generalforsamlingen blev aftalt, at torsdagstræningen på forsøgsbasis skulle ændres til kl. 17. Bestyrelsen har evalueret forsøget og bestemt, at træningstiderne fremover er:
- Tirsdag kl. 18
- Torsdag kl. 17
- Lørdag kl. 9.30
Samtidig har Sønderborg Kommune oplyst, at omklædningsrummene på Sønderborg Stadion igen kan benyttes uden restriktioner.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Hjælpere til Royal Run - egne medlemmer
|
Af Tetina Rix |
10. aug 2021 |
|
|
|
Vi skal bruge frivillige til Royal Run søndag d. 12. september 2021.
Foreninger og klubber udefra melder sig til via www.frivilligjatak.dk, hvor alle opgaver er beskrevet. Der ydes honoror til foreningen for indsatsen.
Hvis du er medlem af Vidar Motion og IKKE skal løbe med, så vil vi rigtig gerne have din hjælp på dagen (det gælder også evt. ophæng og store børn). Opgaverne vil være forskellige, men alle ligger mellem 8 og 18.
Tilmelding sker her. Du kan se tilmeldte her.
Kontakt Tetina, hvis du har spørgsmål.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Resultater fra De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
15. jun 2021 |
|
|
|
I forbindelse med årets sommergrill fik vi kåret årets uofficielle Vidar Motion mester på 5 km. Der var meget tæt løb - og årets vinder blev:
Klaus Thomsen - med en margin på kun ét sek.!
Stort tillykke 
Billeder kan ses på vores Facebook side (se i højre side).
Du kan se hele resultatlisten her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Kajakklubløbet - fællestræning hos Danfoss Marathon Club
|
Af Tetina Rix |
09. jun 2021 |
|
|
|
Danfoss Marathon Club har igen i år inviteret de lokale løbeklubber til
Kajakklubløbet torsdag d. 24. juni kl. 17
Efter løbet er der traditionen tro ringriderpølser og drikkevarer.
Invitation med ruter (6,5 km - 11 km - 16 km) ses her.
Tilmelding via link senest d. 17. juni.
Deltagerlisten ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Sommergrill og De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
29. maj 2021 |
|
|
|
Så nærmer tiden sig igen til at få afviklet De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km. Mesterskabet hvor der kæmpes om både ære OG pokal - og hvor det ikke gælder om at være hurtigst, men til gengæld om at kende sig selv.
Datoen er
Tirsdag d. 15. juni kl. 18 på Sønderborg Stadion
Efter De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km er der fortjente ringriderpølser, drikkelse og hygge.
Ved tilmeldingen skriver du din forventede 5 km tid - og så starter vi med et løb, hvor det gælder om at komme så tæt på sit gæt som muligt... finten er bare, at du ikke må have løbeur, telefon eller lignende med
Ruten er en opmærket 5 km tur - og der er både startnummer og tidtagning.
Tilmelding senest søndag d. 13. juni af hensyn til forplejning.
Du tilmelder dig her.
Deltagerlisten kan ses her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Fællestræning igen fælles
|
Af Tetina Rix |
10. maj 2021 |
|
|
|
Fra tirsdag d. 11. maj starter alle holds træning igen fra Sønderborg Stadion 
Der trænes således:
- Tirsdag kl. 18
- Torsdag kl. 17
- Lørdag kl. 9.30
På grund er corona-restriktioner er omklædning og bad ikke muligt.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Løbere i klubtøj til Stafet2020 fredag d. 14. maj
|
Af Tetina Rix |
05. maj 2021 |
|
|
|
I forbindelse med Stafet2020 skal depechen løbes ind til Sønderborg - og ud igen (2 km ind og 2 km ud).
I den forbindelse har vi brug for DIG i klubtøj.
Begge dele sker fredag d. 14. maj 2021
- 16.45 fra Idrætshøjskolen til Rytterstatuen - ca. 2 km
- 17.30 fra Rytterstatuen til Historiecenteret - ca. 2 km
Alle medlemmer fra Vidar Motion, GIG Løb & Motion samt BUI Motion kan være med.
Du kan melde dig til her. Deltagerlisten ses her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Etapeløbere til Stafet 2021
|
Af Tetina Rix |
06. apr 2021 |
|
|
|
Update pr. 10. maj: Alle har fået deres ønsker opfyldt - se deltagerlisten nederst.
I forbindelse med Stafet 2021 skal Vidar Motion sammen med GIG Løb & Motion og BUI Motion løbe depechen fra Sønderborg (Dybbøl) til Kruså i perioden 15. maj til 18. maj 2021.
Styregruppen hos DGI har bestemt, at der løbes samlet og ikke hurtigere end tempo 7:00 min/km, så alle kan være med.
Der kan højst være 20 løbere på hver etape. Der skal løbes:
- 15. maj kl. 10.00: Historiecenteret - Spar Es (ca. 10 km)
- 15. maj kl. 11.15: Spar Es - Skelde (ca. 7 km)
- 16. maj kl. 10.00: Skelde - Broager Kirke (ca. 6 km)
- 16. maj kl. 10.45: Broager Kirke - Papirmuseet (ca. 7 km)
- 17. maj kl. 17.00: Papirmuseet - Rønshoved (8,8 km)
- 18. maj kl. 15.45: Rønshoved - Kruså (9,5 km)
Det er GRATIS at løbe på etaperne. Hvis du gerne vil løbe flere etaper, så skriv det enten i kommentarfeltet eller lav en ekstra tilmelding.
Link til tilmelding og deltagerliste
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Hjælpere til 100 km Als Rundt 2021
|
Af Tetina Rix |
16. mar 2021 |
|
|
|
Vi har brug for din hjælp til vores 100 km Als rundt
Løbet er fuldt booket - 35 tilmeldte og folk på venteliste - så der er en dejlig dag i vente 
Afviklingen af løbet vil som altid være i grupper, der hver har mindst to cykler og en følgebil med. Vi laver fire grupper, så vi er sikre på, at de gældende corona-restriktioner bliver overholdt.
Har du lyst til at hjælpe, kan du tilmelde dig her på siden – vi har brug for din hjælp.
Det er en oplevelse at følge og hjælpe til løbet - og du får med garanti set noget af Als som du aldrig har set før.
Løbet afholdes torsdag den 13. maj (Kr. Himmelfartsdag).
Vi afholder infomøde inden, og det bliver også muligt at køre eller cykle ruten forud for løbet.
Tilmeld dig her – se tilmeldte her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Fællestræning genoptages fra 1. marts - med visse ændringer
|
Af Bestyrelsen |
24. feb 2021 |
|
|
|
Fra 1. marts 2021 lempes restriktionerne, så udendørs foreningsidrætter må samles op til 25 personer - og derfor genoptager vi fællestræningen, dog med visse ændringer.
Opdatering:
Sommertræningen er fremrykket, så torsdags- og lørdagstræning allerede nu er fra Sønderborg Stadion.

|
|
|
til top
|
|
|
|
Al træning er foreløbig aflyst
|
Af Bestyrelsen |
08. jan 2021 |
|
|
|
Som følge af at forsamlingsloftet fra 6. januar 2021 er sænket til 5 personer, er
al træning aflyst foreløbig 
Vi vender tilbage, så snart det lader sig gøre at træne sammen igen.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Crossløb - hver for sig
|
Af Herluf Steinbach |
29. nov 2020 |
|
|
|
Vi havde sådan glædet os til, at vi skulle arrangere vores 1. crossløb i klubben, men på grund af coronaen er det - tillige med julestjerneløbet og nytårsturen fra Støvlen - ikke muligt.
De 2,5 km stier på vores planlagte crossrute er stadig intakte på Kær Vestermark, så hvis I vil løbe en træningstur sammen, hver for sig, så er muligheden der. For løbere som ikke har stiftet bekendtskab med crossløb, er det en oplagt chance til at teste denne form for løb.
Mød bare op, det er ikke så dramatisk og man kan løbe 1 - 2 - eller 3 runder afhængig af, hvad der er energi til.
Vi mærker ruten op med pile og rød/hvide bånd
Lørdag d. 5. december i tidsrummet fra 10 til 13
Hvordan:
- Udnyt hele tidsrummet (... så ikke alle kommer kl. 10)
- Mød op i mindre grupper - gerne dem, I plejer at løbe med
- Hold forsvarlig afstand til hinanden
- Ruten: 2,5 km, der kan løbes flere gange
- Startsted: "Bon Jovi" scenepladsen
- Parkering: Overfor pladsen, på Skydebanevej, ved Støvlen eller ved Frydendal
Tag gerne billeder undervejs - og send dem gerne til Vidar Motion via Messenger
Hvis det skulle blive nødvendig forbeholder vi so ret til at påpege, hvis antallet løbere på banen og/eller ved start/mål overstiger gældende regler.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Referat fra generalforsamling - kun for medlemmer
|
Af Tetina Rix |
26. nov 2020 |
|
|
|
For at læse referatet af Generalforsamling 2020 samt Formandens beretning, skal du logge ind på hjemmesiden.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Aflyste arrangementer og ændret træning til og med uge 50
|
Af Tetina Rix |
21. nov 2020 |
|
|
|
Som ventet for de fleste er forsamlingsloftet på 10 personer forlænget til og med uge 50.
Det medfører aflysning af arrangementer og ændringer for træning til og med uge 50.
- Cross i Sønderborg d. 28. november - AFLYSES
- Julestjerneløb d. 6. december - AFLYSES
- Løb & luksusmorgenmad d. 13. december - AFLYSES
- Tirsdagstræning fastholdes. Lille ændring for 6:30-holdet (se herunder)
- Torsdagstræning - AFLYSES
- Lørdagstræning - AFLYSES

|
|
|
til top
|
|
|
|
Generalforsamling i Vidar Motion
|
Af Tetina Rix |
01. nov 2020 |
|
|
|
Vidar Motions årlige ordinære generalforsamling afholdes
Mandag d. 16. november 2020 kl. 19.30 i Salen, Multikulturhuset
Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest søndag d. 8. november.
Dagsorden kan ses her
Tilmelding senest 13. november via link. Deltagerlisten ses her
Vel mødt!
Bemærk:
- Mundbind er påkrævet til og fra lokalet i Multikulturhuset
- Der er faste siddepladser, og det er ikke tilladt at bevæge sig rundt
- Forplejning udleveres i poser
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Ændret træning i uge 44 til og med uge 47
|
Af Bestyrelsen |
25. okt 2020 |
|
|
|
Corona er stadig iblandt os - og desværre også, så forsamlingsforbuddet atter er sænket til 10 personer. Det medfører ændringer for træning fra uge 44 til og med uge 47.
- Tirsdagstræning fastholdes - dog med ændrede mødesteder (se herunder)
- Torsdagstræning - AFLYSES
- Lørdagstræning - AFLYSES

|
|
|
til top
|
|
|
|
100 km Als Rundt 2021
|
Af Tetina Rix |
25. sep 2020 |
|
|
|
Den officielle distance efter maraton er 100 km – tør du tage udfordringen op?
Hver 3. år arrangerer Vidar Motion 100 km Als rundt, sidst var i 2018, så i 2021 er det næste løb.
100 km Als rundt torsdag den 13. maj 2021
Det er Danmarks flotteste 100 km løb med hovedvægt på det sociale løb. Ruten går igennem meget naturskønne områder på Als.
Tilmeldingen til dette løb starter d. 1. oktober 2020 - og der er kun 35 pladser.
Læs mere på 100 km Als Rundt hjemmeside, hvor der også er link til tilmelding.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Resultater fra De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
15. sep 2020 |
|
|
|
Covid-19 fik gjort sommergrill til efterårsgrill, men derfor skulle vi stadig have afviklet De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km. Årets vinder blev:
Inge Boisen - med en margin på kun 4 sek.!
Stort tillykke 
Billeder kan ses på vores Facebook side (se i højre side).
Du kan se hele resultatlisten her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Vintertræning og forsøgsperiode
|
Af Bestyrelsen |
06. sep 2020 |
|
|
|
Vintertræningen starter 1. oktober, hvilket betyder, at al træning fra denne dato er fra
Humlehøj Hallen, Stråbjergvej 1
Som altid mødes vi i kælderen under svømmehallen. Der vil være mulighed for omklædning og bad, men INGEN adgang til sauna (de er lukkede pga. Covid-19).
Som et forsøg ændres træningstidspunkterne i perioden:
1. oktober til og med 17. november
I denne periode trænes:
- Tirsdag kl. 18 (ingen ændring)
- Torsdag kl. 17 (en time tidligere)
- Lørdag kl. 9.30 (en dag tidligere)
|
|
|
til top
|
|
|
|
Socialløb som afslutning på sommertræning
|
Af Trænerteamet |
30. aug 2020 |
|
|
|
Som afslutning på vores sommertræning afvikler vi et socialløb, hvor der løbes i tempogrupper. Det sker:
Søndag d. 13. september fra Sønderborg Stadion
Starttider:
- 8.30 for 21,1 km med 7:00 min/km
- 8.45 for 21,1 km med 6:15 min/km
- 9.45 for 10 km med 7:00 min/km
Alle holderne forventes at løbe ind på stadion ca. kl. 11.00, hvorefter klubben giver en sodavand.
Praktisk info:
- Deltagelse er gratis
- Der er vanddepoter på ruten
- Ruten er ikke opmærket
- Der er mulighed diplom, hvis det ønskes
- Tag gerne venner og familier med
Tilmelding senest 12. september her.
Deltagerlisten ses her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Efterårsgrill og De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
10. aug 2020 |
|
|
|
Meget er aflyst i 2020, men dog ikke afholdelsen af De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km. Mesterskabet hvor der kæmpes om både ære OG pokal.
Datoen er rykket, men bliver
Tirsdag d. 15. september kl. 18 på Sønderborg Stadion
Efter De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km er der fortjente ringriderpølser, drikkelse og hygge.
Ved tilmeldingen skriver du din forventede 5 km tid - og så starter vi med et løb, hvor det gælder om at komme så tæt på sit gæt som muligt... finten er bare, at du ikke må have løbeur, telefon eller lignende med
Ruten er en opmærket 5 km tur - og der er både startnummer og tidtagning.
Tilmelding senest søndag d. 13. september af hensyn til forplejning.
Du tilmelder dig her.
Deltagerlisten kan ses her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Rabataftale hos Sport24 Borgen
|
Af Tetina Rix |
01. jul 2020 |
|
|
|
Klubben har lavet en aftale med Sport24 Borgen om rabat på løbesko og Fusion produkter.
Se hvordan du får rabatten ved at vælge fanen Rabatter øverst - husk at logge ind som medlem 
|
|
|
til top
|
|
|
|
Sommergrill bliver til efterårsgrill
|
Af Tetina Rix |
27. jun 2020 |
|
|
|
Vores sommergrill bliver i år til efterårsgrill - men vi skal naturligvis stadig have afviklet De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km inden.
Sæt kryds i kalenderen
Tirsdag d. 15. september kl. 18
Tilmelding mv. åbner senere
|
|
|
til top
|
|
|
|
Fællestræning genoptages fra 9. juni
|
Af Bestyrelsen |
08. jun 2020 |
|
|
|
Efter næsten 3 måneders pause kan vi atter mødes til fællestræning, da myndighederne i dag har hævet forsamlingsforbuddet til 50 personer.
Fra 9. juni gælder således:
- Træningen er fra Sønderborg Stadion tirsdag og torsdag kl. 18 samt søndag kl. 9.30
- Foreløbig ingen adgang til omklædningsrum og toiletter
Fra uge 25 er der oprettet hold med træningsmål på 5 km, 10 km og halvmarathon. Programmerne kan ses under fanen Træning øverst.
Myndighedernes retningslinjer skal naturligvis følges og hvis der kommer flere end 50 personer adskilles grupperne.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Opstart af fællestræning
|
Af Bestyrelsen |
13. maj 2020 |
|
|
|
Myndighederne forventer i forbindelse med genåbningens fase 3 at hæve forsamlingsforbuddet til 30-50 personer. Hermed vil det atter være muligt at mødes til fællestræning - dog med de nødvendige tilpasninger.
Vi forventer således at starte fællestræning op igen fra tirsdag d. 9. juni 
Tilpassede træningsprogrammer og -hold vil blive annonceret ultimo maj.
Vi glæder os til at løbe sammen igen.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Al træning er suspenderet - foreløbig til og med 10. maj
|
Af Bestyrelsen |
11. mar 2020 |
|
|
|
Vidar Motion følger myndighedernes anbefalinger og aflyser hermed AL TRÆNING - foreløbig til og med 10. maj.
Fortræning til Royal Run kan ske ved på egen hånd at følge træningsprogrammerne, der findes på under fanen "Træning" øverst.
Opdatering pr. 7. april:
Royal Run er blevet flyttet til 6. september - og derfor tilpasser vi naturligvis fortræningen, så den passer til den nye dato. Fortsæt trygt træningen efter de nuværende programmer - træning er aldrig spildt Nye træningsprogrammer bliver annonceret, når vi atter må mødes.
Genforeningsløbet er udskudt til maj 2021. Fortræning til dette starter i det nye år.
Indtil da løber vi sammen hver for sig
Vi værdsætter jeres forståelse.
Bestyrelsen
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Fællestræning 2020
|
Af Tetina Rix |
01. feb 2020 |
|
|
|
Løbeklubberne på Als og Sundeved inviterer til Fællestræning.
Fællestræningen er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementerne er GRATIS og henvender sig alle løbere, der har lyst til at se naturen på Als og Sundeved.
Der vil typisk være tre ruter at vælge mellem: En kort på 6-8 km, en mellem på 10-12 km og en lang på 20-25 km.
Vi løber i tempogrupper fra ca. 5:00 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser.
Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Etapeløbere til Stafet 2020
|
Af Tetina Rix |
01. feb 2020 |
|
|
|
Opdatering pr. 17. marts: Alle har fået deres ønsker opfyldt 
Fordelingen på etaperne ses på deltagerlisten.
I forbindelse med Stafet 2020 skal Vidar Motion sammen med GIG Løb & Motion og BUI Motion løbe depechen fra Sønderborg (Dybbøl) til Kruså i perioden 8. maj til 11. maj 2020.
Styregruppen hos DGI har bestemt, at der løbes samlet og ikke hurtigere end tempo 7:00 min/km, så alle kan være med.
Etaperne starter kl. 17, og der kan højst være 20 løbere på hver etape. Der skal løbes:
- 8. maj kl. 17.00: Dybbøl - Spar Es (ca. 10 km)
- 8. maj kl. 18.15: Spar Es - Skelde (ca. 7 km)
- 9. maj kl. 17.00: Skelde - Broager Kirke (ca. 6 km)
- 9. maj kl. 17.45: Broager Kirke - Gråsten (ca. 7 km)
- 10. maj kl. 17.00: Gråsten - Rønshoved (8,8 km)
- 11. maj kl. 17.00: Rønshoved - Kruså (9,5 km)
Det er GRATIS at løbe på etaperne, og du får en t-shirt - og muligheden for at deltage i sluteventet i Aabenraa d. 30. maj, hvor depechen skal løbes det sidste stykke til Folkehjem.
Link til deltagerliste
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Fortræning til Stafet 2020 og Royal Run
|
Af Tetina Rix |
21. jan 2020 |
|
|
|
Året 2020 bliver et begivenhedsrigt år – som Sønderborgs løbeklub tilbyder Vidar Motion GRATIS fortræning frem mod:
- Stafet 2020 – Genforeningsløb – torsdag d. 7. maj 2020 - link
- Royal Run Sønderjylland – mandag d. 1. juni 2020 - link
Der vil være opstart både i uge 8 (fra Humlehøj Hallen )og i uge 14 (fra Sønderborg Stadion) med træningsprogrammer frem mod Royal Run og med Stafet 2020 som en indlagt træningstur. Træningen er:
- Lige uger: Tirsdag kl. 18 og søndag kl. 9.30
- Ulige uger: Tirsdag kl. 18 og torsdag kl. 18
Hos os får du:
- Træning efter DGIs træningsprogrammer
- Begynderhold for 5 og 10 km
- To ugentlige træninger med DGI/DAF uddannede trænere
- Niveauopdelt træning efter tempo, hvor vi også lægger vægt på det sociale samvær

|
|
|
til top
|
|
|
|
Nytårsløb
|
Af Herluf Steinbach |
10. dec 2019 |
|
|
|
Vidar Motion ændrer lidt i vores annoncerede trænings-tider og afholder årets sidste træningstur:
Tirsdag den 31. december 2019 kl. 10.00
Start/mål ved "Støvlen" på Skydebanevej, Kær Vestermark.
Løbet er åbent for medlemmer, samt de som måtte have lyst til at løbe en tur sammen med os. Efter løbeturen ønsker vi hinanden et godt nytår - og så er vi klar til at fejre nytårsaften!
Der er 2 ruter - henholdsvis 5,4 km og 9,6 km.
Tilmelding af hensyn til forplejning via link senest d. 30. december. Tilmeldte kan ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Julelystur - kontrol af julebelysning og julestemning
|
Af Tetina Rix |
28. nov 2019 |
|
|
|
Sidste tirsdag inden jul plejer Vidar Motion at tjekke julebelysningen i Sønderborg, så det sker i år
Tirsdag d. 17. december kl. 18
Vi løber i samlet folk rundt og beundrer julebelysningen og danser om juletræet. Og så skal vi også have gløgg og æbleskiver.
Dresscode: Løbetøj, refleksvest og NISSEHUE 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Jule- og nytårstræning
|
Af Tetina Rix |
28. nov 2019 |
|
|
|
Det sker næsten aldrig, men i år er der dage uden officiel træning 
- Tirsdag d. 24. december - ingen træning (hallen er lukket - og folk har ærinder kl. 18)
- Torsdag d. 26. december - ingen træning (hallen er lukket)
- Lørdag d. 28. december - Løb Langt i Augustenborg kl. 10
- Søndag d. 29. december - normal træning
- Tirsdag d. 31. december - ingen træning (hallen er lukket - og folk har ærinder kl. 18)
- Onsdag d. 1. januar - træning kl. 11 fra Sønderborg Stadion (... det udløser 1 års håneret at møde op
)
- Torsdag d. 2. januar - almindelig træning
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Referat fra generalforsamling - kun for medlemmer
|
Af Tetina Rix |
28. nov 2019 |
|
|
|
For at se referat fra generalforsamling, formandens beretning samt præsentation vedr. Stafet2020 skal du logge på hjemmesiden.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Fortræning til Stafet2020 og Royal Run 2020
|
Af Tetina Rix |
24. nov 2019 |
|
|
|
Året 2020 bliver begivenhedsrigt - især målt på løb. Vidar Motion tilbyder naturligvis fortræning frem mod:
- Stafet2020 - Genforeningsløb - torsdag d. 7. maj 2020
- Royal Run Sønderjylland - mandag d. 1. juni 2020
Træningsforløbene er illustreret herunder - programmerne kan du finde under fanen Træning.

Vi afholder infomøder et par uger inden opstart. Nærmere info herom senere.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Julefrokost 2019
|
Af Tetina Rix |
28. okt 2019 |
|
|
|
Så blev det tid til årets julefrokost i Vidar Motion - den afholdes
Fredag d. 22. november kl. 19 i Klubhuset
Menuen er traditionel julefrokostmad og drikkevarer (øl, vand, vin) er inkluderet.... og husk vores traditioner med 100 km og PR 
Invitationen kan ses her. Prisen er 200,- og du kan betale via Mobile pay (68762) eller kontant på dagen.
Tilmelding via link. Se deltagerlisten her.
Sidste tilmelding er søndag d. 17. november.
PS. Vi vil også meget gerne have hjælp til oprydning dagen efter kl. 11...
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Generalforsamling i Vidar Motion
|
Af Tetina Rix |
28. okt 2019 |
|
|
|
Vidar Motions årlige ordinære generalforsamling afholdes
Tirsdag d. 26. november 2019 kl. 19.30 i Humlehøj Hallens Cafeteria
Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest mandag d. 18. november.
Dagsorden kan ses her
Tilmelding senest 21. november via link. Deltagerlisten ses her
Vel mødt!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Opkrævning af kontingent for 2019/2020
|
Af Lillian Callsen |
14. okt 2019 |
|
|
|
Så er det tid for betaling af kontingentet for 2019/2020. Du har modtaget en mail med opkrævning på 200,-.
Sidste rettidige indbetaling er d. 22. oktober.
Betaling kan ske enten via Mobile Pay (68762) eller bankoverførsel (1551-5684943). Venligst lad medlemsnummer og/eller navn fremgå af indbetalingen.
... kontroller evt. om opkrævningen er landet i din spam-mappe...
|
|
|
til top
|
|
|
|
Refleksløbet 2019
|
Af Tetina Rix |
07. okt 2019 |
|
|
|
I forbindelse med Årets refleksdag og sammen med Børneulykkesfonden afholder vi
Refleksløb torsdag d. 24. oktober kl. 18 fra Humlehøj Hallen
Ruten er 5-7 km lang, og der løbes i flere tempogrupper, så ALLE kan være med - også hvis du vil gå.
Det er gratis at være med, og der er gratis refleks til de første 90 deltagere.
Tilmelding er ikke nødvendig - du møder bare op fra kl. 17.30.
Så på med reflekserne! Sammen sætter vi fokus på at være synlig som motionist i den mørke tid.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Cross 2019/20- Høj puls hele vinteren!
|
Af Herluf Steinbach |
17. sep 2019 |
|
|
|
Høj puls hele vinteren! Styrk formen og grib udfordringen for at løbe i smukt og kuperet terræn!
Crossløb er løb i mere eller mindre ujævnt og varieret terræn, der foregår på afmærkede ruter Med 7 løb 7 forskellige steder får du nye løbetekniske og konditionsmæssige udfordringer hver gang. Med 3 distancer kan alle være med.
OBS! Starttidspunkt:
kl. 11:00 – 2 runder – Røde numre
kl. 11:04 – 1 runde – Grønne numre
kl. 11:30 – 3 runder – Sorte numre
Datoer for 2019/2020
1. runde – 05/10-2019 – Haderslev Idrætscenter, Stadionvej 5, 6100 Haderslev 2. runde – 26/10-2019 – Aabenraa Stadion, Vestvejen 25, 6200 Aabenraa 3. runde – 16/11-2019 – Knivsbjerg, Haderslevvej 484, 6230 Rødekro 4. runde – 07/12-2019 – Rødekro, Stenagervej, 6230 Rødekro 5. runde – 11/01-2020 – Klosterhallen, Idrætsvej 1, 6240 Løgumkloster (Sønderjysk Mesterskab) 6. runde – 01/02-2020 – Flyvestation Skrydstrup, Lilholtvej 2. 6500 Vojens 7. runde – 22/02-2020 – Grænsehallerne, Harkærvej 3A, 6340 Kruså (samlet afslutning)
Såfremt en runde må aflyses pga. vejrlig eller andet, vil der kun være 4 gældende runder.
Tilmelding foregår her.
Se regler og info for løbet her.
Deltagergebyr er som følgende:
Sæsonkort:
|
Inden den 25. september
|
225 kr. (Ikke DGI medlem 500 kr.)
|
|
10 eller flere fra en forening
|
200 kr. (Ikke DGI medlem 500 kr.)
|
|
Efter den 25. september
|
250 kr. (Ikke DGI medlem 525 kr.)
|
Dagskort:
|
Indtil torsdag kl 24 inden løbet
|
70 kr. (Ikke DGI medlem 100 kr.)
|
|
Herefter
|
85 kr. (Ikke DGI medlem 115 kr.)
|
|
|
|
|
Ændring af distance
|
100 kr
|
Holdkonkurrencer og Sønderjyske Mesterskaber er kun for DGI medlemmer.
Distancer:
1, 2 eller 3 omgange á ca. 2,5 Km
|
|
|
til top
|
|
|
|
Vintertræning fra Humlehøj Hallen
|
Af Tetina Rix |
16. sep 2019 |
|
|
|
Vi går det mørke tid i møde, og derfor starter vintertræningen
Tirsdag d. 1. oktober kl. 18 fra Humlehøj Hallen
Fra og med denne dato og til vi ultimo marts skifter til sommertid er alle træninger fra Humlehøj Hallen. Vi mødes som altid i kælderen.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Herlufs 70 års fødselsdagsløb
|
Af Herluf Steinbach |
30. aug 2019 |
|
|
|
I anledningen af, at jeg runder 70 år, vil jeg gerne invitere til fødselsdagsløb
Lørdag d. 5. oktober kl. 9.30
Der er mulighed for tre ruter:
De to lange ruter, er vores "sædvanlige" ruter i Sønderskoven. Den korte er en tur omkring Slottet.
Fra klokken 10.45 er der formiddagskaffe og rundstykker i klubhuset.
Tilmelding via link.
Deltagerlisten ses her.
Af hensyn til forplejningen er tilmeldingsfristen tirsdag d. 1. oktober.
Vi ses 
|
|
|
til top
|
|
|
|
Resultater fra De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
18. jun 2019 |
|
|
|
Inden sommergrill fik vi afviklet De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km. Årets vinder blev:
Finn Villekjær - med en margin på kun 2 sek.!
Stort tillykke 
Et godt bevis på, at De uofficielle mesterskaber er for ALLE aldre og ALLE tempi.
Billeder kan ses på vores Facebook side (se link øverst på denne side).
Du kan se hele resultatlisten her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Klubtur til Tønderløbet 2019
|
Af Heidi Jeppesen Bockmann |
23. maj 2019 |
|
|
|
Årets klubtur går til Tønder
Lørdag d. 7. september 2019
Turen arrangeres som en bustur med afgang fra Sønderborg Stadion kl. 12 og forventet hjemkomst ca. kl. 20.15
Deltagergebyr, der er inkl. startgebyr, bus og spisning er for alle distancer 200 kr.
Distancer: 5 km, 10 km, 15 km, 21.1 km og hepper
Tilmelding via link
Betaling via MobilePay eller bankoverførsel senest d. 15. august 2019.
Du kan læse invitationen her.
Deltagerliste kan du se her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Sommer træning
|
Af Rasmus Ejlersen |
06. maj 2019 |
|
|
|
Nu hvor lillebælt ½-marathon er afviklet stopper ½-marathon træningen også, men til gengæld starter vi med sommer træning for de som har lyst.
Hver anden tirsdag løber vi nogle cross træning, og de andre tirsdag er der tempo træning.
Ved cross træningen løber ruter på de mindre stier og andre teknisk udfordreene steder. Der løbes i 2 hold.
Tempo træningen er forskellige forme for fartleg/interval træning. Alle kan deltage.
Turen vil hver gang være ca. 10km inklusiv opvarmning og afjogning.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sommergrill og De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
03. maj 2019 |
|
|
|
Selvfølgelig skal der også i år være sommergrill. Datoen er
Tirsdag d. 18. juni kl. 18 på Sønderborg Stadion
Vi starter med De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km - og slutter med ringriderpølser, drikkelse og hygge.
Ved tilmeldingen skriver du din forventede 5 km tid - og så starter vi med et løb, hvor det gælder om at komme så tæt på sit gæt som muligt... finten er bare, at du ikke må have løbeur, telefon eller lignende med
Ruten er en opmærket 5 km tur - og der er både startnummer og tidtagning.
Tilmelding senest fredag d. 14. juni af hensyn til forplejning.
Invitationen som pdf-fil.
Du tilmelder dig her.
Deltagerlisten kan ses her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Eftertræningshygge
|
Af Tetina Rix |
23. apr 2019 |
|
|
|
Nu er der mulighed for eftertræningshygge og god snak.
Vi åbner klubhuset og har kaffe og vand klar fra 18.45 til ca. 20.30:
- Tirsdag d. 30. april
- Tirsdag d. 28. maj
Nye løbere, der ikke allerede er meldt ind, har mulighed for at melde sig ind denne aften. Du kan også møde andre løbere og bestyrelsen.
Vi sørger gerne for en aftensmadssandwich, hvis bare du melder dig til senest dagen før og betaler 40,- via Mobile Pay til 68762 (Vidar Motion). Tilmelding er kun nødvendig, hvis du ønsker mad.
Tilmelding til 30. april - deltagere
Tilmelding til 28. maj - deltagere
Vi håber at se rigtig mange 
|
|
|
til top
|
|
|
|
Opstart af begynderhold 2019
|
Af Tetina Rix |
24. feb 2019 |
|
|
|
Så er vi igen ved at være klar til at starte begynderhold op. Første træning er
Tirsdag d. 2. april 2019
Vi løber fra Sønderborg Stadion, hvor der er mulighed for omklædning og bad. Vi følger et tilrettelagt program - og der vil hver tirsdag være en træner, der løber med jer.
Der er to forskellige hold:
- Hold A - for dig, der starter helt fra bunden. Efter endt program kan du løbe 5 km uden pause
- Hold B - for dig, der motionerer lidt. Efter endt program kan du løbe 7 km uden pause
Vær klar i løbetøj kl. 18 - så hjælper vi med resten 
Du kan se programmerne for Hold A og Hold B under fanen Træning.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sommertid = sommertræning fra Sønderborg Stadion
|
Af Tetina Rix |
24. feb 2019 |
|
|
|
Sommeren er på vej - og dermed sommertræning fra Sønderborg Stadion. Vi starter
Søndag d. 31. marts kl. 9.30
Træning både tirsdage, torsdage og søndage frem til 1. oktober er fra Sønderborg Stadion.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Amsterdam Marathon med Danfoss Marathon Club
|
Af Tetina Rix |
23. feb 2019 |
|
|
|
Hvert år arrangerer Danfoss Marathon Club en tur til et marathon, og inviterer alle naboløbeklubberne med på turen. I år går turen til
Amsterdam Marathon d. 18.-21. oktober 2019
Turen bliver arrangeret som en bustur med halvpension. Afgang fredag morgen og hjemkomst mandag eftermiddag/aften. Du kan læse hele invitationen og se priser her.
Det er muligt at løbe
Tilmelding til turen skal ske senest 1. maj via DMC hjemmeside.
Du kan se deltagerlisten her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Referat fra generalforsamling - kun for medlemmer
|
Af Tetina Rix |
28. jan 2019 |
|
|
|
Med stor forsinkelse - der alene tilskrives formanden - er det nu muligt at læse referat samt formanden beretning fra generalforsamlingen d. 20. november 2018.
For at læse det skal du logge ind på hjemmesiden.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Fællestræning - Løb langt 2019
|
Af Tetina Rix |
21. jan 2019 |
|
|
|
Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig alle løbere, der har lyst til at se naturen på Als og Sundeved.
Der vil typisk være tre ruter at vælge mellem: En kort på 6-8 km, en mellem på 10-12 km og en lang på 20-25 km. Vi løber i tempogrupper fra ca. 5:00 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser.
Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Nyt hold: Fra 5 til 10 km
|
Af Tetina Rix |
07. jan 2019 |
|
|
|
Kan du løbe 5 km, men drømmer om at løbe 10 km? Så er vores nye hold "Fra 5 til 10 km" lige noget for dig!
Holdet træner frem mod Lillebælt Halvmarathon lørdag d. 4. maj 2019, hvor det i år er muligt at løbe 10 km.
Du kan se programmet under fanen Træning.
Der bliver løbet i to grupper:
- Ca. 6:30 min/km
- Feel good tempo - for alle. Over 7:00 min/km.
Det er ikke nødvendigt at tilmelde sig - du møder bare op Vi glæder os til at se dig!
|
|
|
til top
|
|
|
|
Halvmarathonhold frem mod Lillebælt Halvmarathon
|
Af Tetina Rix |
07. jan 2019 |
|
|
|
Vi gentager successen med halvmarathonhold - denne gang frem mod Lillebælt Halvmarathon lørdag d. 4. maj 2019. Skal du med?
Vi starter tirsdag d. 8. januar og sørger for trænere hver tirsdag frem til løbet. Forudsætningen for at deltage er, at du ved opstart kan løbe 7 km uden pause i et af de nævnte tempi.
Der løbes i fire forskellige tempogrupper:
- 5:15-5:30 min/km
- 5:45-6:00 min/km
- 6:15-6:30 min/km
- 6:45-7:00 min/km
Du kan se programmerne på fanen Træning.
Det er ikke nødvendigt at melde sig til - du møder bare op. Der vil være yderligere info i forbindelse med træning 
Der vil stadig være en gruppe, der løber hurtigere 5:00 min/km.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Kontrol af julebelysning og julestemning
|
Af Tetina Rix |
10. dec 2018 |
|
|
|
Sidste tirsdag inden jul plejer Vidar Motion at tjekke julebelysningen i Sønderborg, så det sker i år
Tirsdag d. 18. december kl. 18
Vi løber rundt og nyder julebelysningen i byen og danser om juletræet. Det foregår i samlet flok, med "iiih og wow" pauser, julestemning og gløgg.
Dresscode: Løbetøj, refleksvest og NISSEHUE 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Jule- og nytårstræning
|
Af Dennis Markmann |
03. dec 2018 |
|
|
|
Det sker næsten aldrig, men desværre også i år - der er dage uden træning (hjemmetræning er stadig mulig...)
- Tirsdag d. 24. december - ingen træning (hallen er lukket)
- Torsdag d. 26. december - normal træning, men uden mulighed for bad/omklædning
- Fredag d. 28. december - Løb Langt i Augustenborg kl. 10
- Søndag d. 30. december - normal træning
- Tirsdag d. 1. januar - træning kl. 11 fra Sønderborg Stadion (... det udløser 1 års håneret at møde op
)
- Torsdag d. 3. januar - almindelig træning
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Julefrokost 2018
|
Af Herluf Steinbach |
13. nov 2018 |
|
|
|
Så inviterer Vidar Motion til årets julefrokost - i år bliver den afholdt
Fredag d. 7. december 2018 kl. 19 i Ulkebøl Hallens Cafeteria
Menuen er traditionel julefrokostmad. Drikkevarer er delvist inkluderet... og husk snapsetraditionen, hvis du har lavet PR 
Invitationen kan ses her - prisen er 200,- der kan betales kontant eller via mobile pay.
Tilmelding via link. Deltagerlisten ses her.
Sidste tilmelding er mandag d. 3. december.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Klubaften i Sport Direct
|
Af Tetina Rix |
13. nov 2018 |
|
|
|
Så er der mulighed for at prøve og bestille klubtøj. Vi holder klubaften
Onsdag d. 28. november kl. 16.30-18.00 hos Sport Direct, Møllebakken 5
Det er muligt at prøve følgende (både dame- og herremodeller)
- T-shirt - både korte og lange ærmer
- Løbevest
- Sommerløbejakke
- Vinterløbejakke
Tilmelding sker her. Deltagerlisten ses her.
Klubtøjet bestilles, afhentes og betales direkte hos Sport Direct. Betaling sker enten via Mobile Pay eller bankoverførsel.
Hvis du ikke har mulighed for at deltage, men ønsker at bestille, så send en mail til Tetina senest d. 28. november.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Generalforsamling i Vidar Motion
|
Af Tetina Rix |
31. okt 2018 |
|
|
|
Vidar Motions årlige ordinære generalforsamling afholdes
Tirsdag d. 20. november 2018 kl. 19.30 i Humlehøj Hallens Cafeteria
Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest mandag d. 12. november.
Dagsorden kan ses her
Tilmelding senest 14. november via link. Deltagerlisten ses her
Vel mødt!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Cross 2018/19 - Fælles tilmelding annulleret !
|
Af Herluf Steinbach |
24. sep 2018 |
|
|
|
Beklager meget, at vi meldte ud med en fælles tilmelding til Cross, og derved kunne spare kr. 25,00 pr. deltager. Vidar Motion og i øvrigt flere andre klubber har tolket DGI´s invitation på den måde, men DGI har meddelt, at det skal forstås sådan, at de efterfølgende refunderer Kr. 25,00 pr. deltager til respektive klubber, hvis der er over 10 tilmeldte.
Så ganske kort: Tilmeld dig som enkeltperson på Sønderjysk Cross Serie 2018/19 - og husk - Tilhørsforhold: DGI Sønderjylland - Vælg en klub på listen: Vidar Motion
|
|
|
til top
|
|
|
|
Cross 2018/19 - Høj puls hele vinteren!
|
Af Herluf Steinbach |
24. sep 2018 |
|
|
|
OBS! Nyt starttidspunkt: kl. 11:00
Datoer for 2018/2019 1. runde – 27/10-2018 – Aabenraa Stadion, Vestvejen 25, 6200 Aabenraa – Rutekort og Beskrivelse 2. runde – 10/11-2018 – Knivsbjerg, Haderslevvej 484, 6230 Rødekro - Rutekort og Beskrivelse 3. runde – 01/12-2018 – Frihedshallen, Friheds Allé 42, 6400 Sønderborg – Rutekort og Beskrivelse 4. runde – 12/01-2019 – Klosterhallen, Idrætsvej 1, 6240 Løgumkloster – Rutekort og Beskrivelse 5. runde – 02/02-2019 – Haderslev Idrætscenter, Stadionvej 5, 6100 Haderslev (Sønderjysk Mesterskab) - Rutekort og Beskrivelse 6. runde – 23/02-2019 – Flyvestation Skrydstrup, Lilholtvej 2. 6500 Vojens - Rutekort og Beskrivelse 7. runde – 09/03-2019 – Grænsehallerne, Harkærvej 3A, 6340 Kruså (samlet afslutning) - Rutekort og Beskrivelse
Reserve runde: Såfremt 4., 5. eller 6. runde må aflyses pga. vejrlig eller andet, arrangerer pågældende klub en reserve runde lørdag den 02/03-2019
Se regler og info for løbet her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Hjælpere til Santa Run 2018
|
Af Tetina Rix |
23. sep 2018 |
|
|
|
Skala FM arrangerer sammen med Sønderborg Handel - og Vidar Motion 
Santa Run lørdag d. 17. november 2018 kl. 13
Løbet har start og mål på Rådhustorvet, og Vidar Motion har ansvar for ruter og nummerudlevering. Der er mulighed for at tjene en god skilling til klubkassen, så derfor har vi brug for DIN hjælp på dagen. Det vil være til nummerudlevering inden løbet, vejvisere på ruten samt cykler foran og bagved. Vi har brug for omkring 30 hjælpere ialt.
Tilmeld dig som hjælper her. Hjælperlisten kan ses her.
Selve løbet kan du tilmelde dig her - hvis altså du ikke skal hjælpe Der er ruter på 3, 5 og 10 km.
Efter løbet er der gratis familiekoncert på Rådhustorvet.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Vintertræning fra Humlehøj
|
Af Tetina Rix |
20. sep 2018 |
|
|
|
Så nærmer vi os vinteren, og derfor flyttes træningen til Humlehøj Hallen. Første træning fra Humlehøj er
Tirsdag d. 2. oktober
|
|
|
til top
|
|
|
|
Klubtur til HCA Marathon - praktisk info
|
Af Tina Jensen |
17. sep 2018 |
|
|
|
Tiden nærmer sig og vi skal snart afsted.
Husk der er afgang fra stadion kl. 6:00
Klubben medbringer rundstykker til turen.
Bussen kører til Odense Idrætspark. Alle starter løb kl. 10:00 og nummerudlevering er fra 8:00-9:45.
Halv- og helmarathon: Start og nummerudlevering er ved Idrætsparken
10 km: Alle følges til Flakhaven, hvor start og nummerudlevering er. Der kan indleveres bagage, som fragtes retur til Idrætsparken. Det anbefales at 10 km klæder om hjemmefra.
Der kan bades ved Idrætsparken. Når alle er færdige køres til spisestedet
Spørgsmål vedr. løb - se på www.hcamarathon.dk
Vi glæder os til at se jer.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Resultater fra De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
26. jun 2018 |
|
|
|
Så blev De Uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km afviklet og vi fik nydt ringriderpølser og solskin.
Vinderen i 2018 blev: Kirsten Bollmann - kun to sekunder fra sit gæt 
Resultatlisten ligger her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Løbeseminar med Claus Hechmann
|
Af Tetina Rix |
25. jun 2018 |
|
|
|
Danfoss Marathon Club holder løbeseminar med Claus Hechmann
Søndag d. 19. august kl. 10 i klubhuset
Program for dagen:
- 10.00-11.15 Praktisk træning på atletikbanen
- 11.30-12.00 Frokost
- 12.00-13.30 Foredrag i klubhuset
- 14.00-17.00 Løbetest (for max 6 deltagere)
Du kan læse invitationen her.
Pris: 50,- der betales på dagen
Tilmelding senest 15. august via DMC hjemmeside.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Klubtur til HCA Marathon
|
Af Tetina Rix |
22. maj 2018 |
|
|
|
Årets klubtur går til HCA Marathon, der afholdes
Søndag d. 30. september 2018
Turen arrangeres som en bustur med afgang fra Sønderborg Stadion kl. 6 og forventet hjemkomst kl. 20.
Deltagergebyr, der er inkl. t-shirt, startgebyr, bus og spisning er:
- Marathon: 800,-
- Halvmarathon: 595,-
- 10 km: 400,-
- Intet startnummer: 200,- (kun bus og spisning)
Tilmelding og betaling via NemTilmeld senest d. 23. juli 2018.
På grund af persondataforordningen har NemTilmeld foreløbig lukket for adgang til offentligt at vise deltagerlisten. De arbejder på en løsning.
Deltagerliste kan du se her. Bemærk, at den ikke automatisk bliver opdateret fra Nemtilmeld.
Du kan læse invitationen her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Sommergrill og De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
14. maj 2018 |
|
|
|
Selvfølgelig skal der også i år være sommergrill. Datoen er
Tirsdag d. 26. juni kl. 18 på Sønderborg Stadion
Vi starter med De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km - og slutter med ringriderpølser, drikkelse og hygge.
Ved tilmeldingen skriver du din forventede 5 km tid - og så starter vi med et løb, hvor det gælder om at komme så tæt på sit gæt som muligt... finten er bare, at du ikke må have løbeur, telefon eller lignende med
Ruten er en opmærket 5 km tur - og der er både startnummer og tidtagning.
Tilmelding senest torsdag d. 21. juni af hensyn til forplejning.
Du tilmelder dig her.
Deltagerlisten kan ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Klubaften i Intersport
|
Af Tetina Rix |
14. maj 2018 |
|
|
|
Så er der mulighed for at få suppleret op på klubtøjet. Forårets klubaften i Intersport Sønderborg afholdes:
Onsdag d. 23. maj 2018 kl. 17:30 - 19:00
Der vil være mulighed for at prøve og bestille klubtøj. Det bestilte klubtøj afregnes og afhentes i Intersport.
Der er mulighed for at få 20% rabat på nye varer og 50% rabet på resten.
Tilmelding til arrangementet er nødvendigt af hensyn til personale, Tilmeld her
SU. d. 21. maj 2018
Se tilmeldte her
|
|
|
til top
|
|
|
|
Sommergrill og De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
26. apr 2018 |
|
|
|
Sommergrill og "det digitale nøgenløb" De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km afholdes:
Tirsdag d. 26. juni kl. 18 på Sønderborg Stadion
Sæt kryds i kalenderen - tilmelding følger snarest.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Træning for de hurtige
|
Af Tetina Rix |
02. apr 2018 |
|
|
|
Løber du 4:30 min/km eller hurtigere har du nu mulighed for at løbe sammen med andre, der løber i samme tempo, hver - eller næsten hver - lørdag morgen kl. 6.15.
Gruppen løber for det meste 10-30 km, og der er mulighed for at afkorte ruten.
Henvend dig til René Iversen Hansen på mail eller mobil 22 74 73 82, hvis du vil med.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Stræk og styrke
|
Af Tetina Rix |
22. mar 2018 |
|
|
|
Trænerudvalget har lavet en aftale med en spændende træner - ikke en løbetræner, men en, der skal lave træning særligt for os noget stive løbere.
Nadja kommer og laver stræk- og styrketræning, hvor vi bruger vores egen kropsvægt og bliver udfordret på balance og koordination.
Træningen sker:
Torsdage i april kl. 17.15 på Sønderborg Stadion
Efter træningen er vi klar til at løbe kl. 18.
Invitation
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sommertid = sommertræning fra Sønderborg Stadion
|
Af Tetina Rix |
18. mar 2018 |
|
|
|
Lad ikke vejret narre jer - sommertræning fra Sønderborg Stadion starter
Søndag d. 25. marts
Træning både tirsdage, torsdage og søndage frem til 1. oktober er fra Sønderborg Stadion.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Tur til Skagen Marathon med Danfoss Marathon Club
|
Af Tetina Rix |
14. mar 2018 |
|
|
|
Danfoss Marathon Club arrangerer i år tur og har inviteret naboklubberne med. Turen går til
Skagen Marathon 5.-7. oktober 2018
Invitation med yderligere info (priser, tider etc.) findes her.
Tilmelding senest 31. maj via link.
Deltagerlisten kan ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Hjælpere til 100 km Als rundt 2018
|
Af Tetina Rix |
12. feb 2018 |
|
|
|
Vi har brug for din hjælp til vores 100 km Als rundt
Løbet er fuldt booket - 30 tilmeldte og en stor flok på venteliste. Vi satser derfor igen på at lave fire hold, som hver har to cykler og en følgebil.
Har du lyst til at hjælpe, kan du tilmelde dig her på siden – vi har brug for din hjælp.
Det er en oplevelse at følge og hjælpe til løbet - og du får med garanti set noget af Als som du aldrig har set før.
Løbet afholdes torsdag den 10. maj (Kr. Himmelfartsdag).
Vi afholder et infomøde lørdag d. 21. april kl. 8, hvor der bagefter er mulighed for at køre ruten.
Tilmeld dig her – se tilmeldte her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Fællestræning - Løb langt 2018
|
Af Tetina Rix |
03. jan 2018 |
|
|
|
Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon.
Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Det er også muligt at løbe kortere. Vi løber i tempogrupper fra ca. 4:30 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser.
Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Kontrol af julebelysning og julestemning
|
Af Tetina Rix |
17. dec 2017 |
|
|
|
Sidste tirsdag inden jul plejer Vidar Motion at tjekke julebelysningen i Sønderborg, så det sker i år
Tirsdag d. 19. december kl. 18
Vi løber rundt og nyder julebelysningen i byen. Det foregår i samlet flok, med "iiih og wow" pauser, julestemning og gløgg.
Dresscode: Løbetøj, refleksvest og NISSEHUE 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Jule- og nytårstræning
|
Af Tetina Rix |
17. dec 2017 |
|
|
|
Det sker næsten aldrig, men desværre også i år - der er dage uden træning (hjemmetræning er stadig mulig...)
- Søndag d. 24. december - ingen træning (hallen er lukket)
- Tirsdag d. 26. december - ingen træning (hallen er lukket)
- Torsdag d. 28. december - Løb Langt i Augustenborg kl. 10
- Søndag d. 31. december - ingen træning (hallen er lukket)
- Mandag d. 1. januar - træning kl. 11 fra Sønderborg Stadion (... det udløser 1 års håneret at møde op
)
- Tirsdag d. 2. januar - almindelig træning
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Halvmarathonhold frem mod Guderupløbet
|
Af Tetina Rix |
17. dec 2017 |
|
|
|
Vi gentager successen med halvmarathonhold - denne gang frem mod Guderupløbet søndag. 6. maj 2018. Skal du med?
Vi starter tirsdag d. 9. januar og sørger for trænere hver tirsdag frem til løbet. Forudsætningen for at deltage er, at du ved opstart kan løbe 8 km uden pause i et af de nævnte tempi.
Der løbes i tre forskellige tempogrupper:
- 5:30-5:45 min/km
- 6:00-6:15 min/km
- 6:45-7:00 min/km
Du kan se programmerne på fanen Træning.
Det er ikke nødvendigt at melde sig til - du møder bare op 
|
b.jpg) |
|
til top
|
|
|
|
Referat fra generalforsamling - kun for medlemmer
|
Af Tetina Rix |
12. dec 2017 |
|
|
|
For at se referat fra generalforsamling, formandens beretning samt regnskabet 2016/2017 skal du logge på hjemmesiden.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Nytårskur 2018
|
Af Tetina Rix |
20. nov 2017 |
|
|
|
Det er tid til fornyelse, så Vidar Motion afholder sin første nytårskur
Lørdag d. 27. januar kl. 16.00 i Ulkebøl Hallen
Vi starter med en løbetur og efter omklædning og bad sætter vi os til bordet og nyder en to-retters middag og kaffe.
Programmet er:
16.00-17.00 Løbetur
17.00-17.30 Omklædning og bad
17.30-18.30 Orientering om hvad der skal ske i 2018
18.30-22.00 Middag med 2 retter, afsluttende med kaffe og kage
Prisen er 150,- pr. pers. Tilmelding og betaling via link.
Deltagerlisten ses på samme link.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Generalforsamling i Vidar Motion
|
Af Tetina Rix |
08. nov 2017 |
|
|
|
Vidar Motions årlige ordinære generalforsamling afholdes
Tirsdag d. 28. november 2017 kl. 19.30 i Humlehøj Hallens Cafeteria
Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest mandag d. 20. november.
Dagsorden kan ses her
Tilmelding senest 21. november via link. Deltagerlisten ses her
Vel mødt!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Nytårskur i stedet for julefrokost
|
Af Tetina Rix |
22. okt 2017 |
|
|
|
Traditionelt har vi holdt julefrokost i maaange år, men vi prøver nu noget nyt:
Nytårskur i 2018
Datoen er fastlagt til: Lørdag d. 27. januar. Vi starter sidst på eftermiddagen og slutter omkring kl. 22.
Nytårskuren afholdes i Ulkebøl hallen.
Tilmelding følger.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Vintervedligehold 2017/2018
|
Af Tetina Rix |
19. okt 2017 |
|
|
|
Trænerudvalget har arbejdet med forskellige træningstilbud, så næsten alle løbere og motionister bliver tilgodeset.
Første del af dette er: Vintervedligehold 
Som navnet siger, er det vedligeholdelsestræning gennem vinteren og med lidt progression. Vintervedligehold starter i uge 43 (tirsdag d. 24. oktober) og fortsætter helt til vinterferien. Der er hold for alle niveauer og hastigheder.
Du kan se programmerne her.
30% af turene er opvarmning og afjogning og 70% af turene løbes i de nævnte tempi.
Gåholdet er naturligvis stadig et tilbud i vinterhalvåret.
NB: Fanen Træning og træningsprogrammer vil snarest blive opdateret.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Klubaften i Intersport
|
Af Herluf Steinbach |
09. okt 2017 |
|
|
|
Klubaften i Intersport - onsdag den 25.oktober kl. 17.30 - 19.30
Der vil være mulighed for at prøve og bestille klubtøj.
Det bestilte klubtøj afregnes og afhentes i Intersport.
Ligeledes vil vi i vores tøjkollektion tilbyde en 40 års jubilæumsjakke. Denne jakke bliver kun udbudt til klubaften i 2017.
Der kan vælges mellem to forskellige jakker: En Geyser - pris 510 kr. eller en Newline - pris 375 kr. "Vidar Motion Sønderborg" trykt på ryggen, Vidar logo med 1977-2017 på bryst. Begge jakker leveres i sort.
Tilmelding til arragementet er nødvendigt af hensyn til personale, Tilmeld her.
SU. senest 23. oktober 2017
Se tilmeldte her
|
|
|
til top
|
|
|
|
Billeder fra 40 års jubilæum
|
Af Tetina Rix |
08. okt 2017 |
|
|
|
Tak for en forrygende fest!
Du kan se billeder fra vores 40 års jubilæum på vores Facebook-side (se link øverst) - du behøver ikke en profil for at kigge med 
|
|
|
til top
|
|
|
|
Crossløb - Høj puls hele vinteren
|
Af Herluf Steinbach |
18. sep 2017 |
|
|
|
Datoer for 2017-2018: 1. runde 28.10.2017 - Aabenraa Stadion, Aabenraa 2. runde 11.11.2017 - Knivsbjerg, Rødekro 3. runde 02.12.2017 - Friheds Hallen, Sønderborg 4. runde 13.01.2018 - Grusgravene, Rødekro* 5. runde 03.02.2018 - Klosterhallerne, Løgumkloster* (Sønderjysk Mesterskab) 6. runde 24.02.2018 - Uge Lystfiskeri og Camping, Tinglev* 7. runde 10.03.2018 - Grænsehallerne, Kruså (Samlet afslutning)
Reserverunde: Hvis 4. 5. eller 6. runde må aflyses pga. vejrlig eller andet, arrangerer pågældende klub en reserverunde lørdag den 03.03.2018
Tilmeld dig HER
Se reglementet HER
Læs hele indbydelsen HER
Se plakat HER
Link til Facebookgruppe, hvor der løbende vil komme mere info om crossserien - Klik HER (kræver ikke en profil)
|
|
|
til top
|
|
|
|
Vintertræning
|
Af Tetina Rix |
18. sep 2017 |
|
|
|
Nu går vi mod mørkere tider, og dermed også starten på vintertræningen. Vintertræning betyder samtidig, at træningen flyttes til Humlehøj Hallen.
Vintertræning går fra 1. oktober til sommertiden begynder.
Første træning fra Humlehøj Hallen er
Søndag d. 1. oktober kl. 9.30
|
|
|
til top
|
|
|
|
100 km Als Rundt 2018
|
Af Tetina Rix |
17. sep 2017 |
|
|
|
Den officielle distance efter maraton er 100 km – tør du tage udfordringen op?
Hver 3. år arrangerer Vidar Motion 100 km Als rundt, sidst var i 2015, så i 2018 er det næste løb.
100 km Als rundt torsdag den 10. maj 2018
Online tilmeldingen åbner søndag d. 1. oktober 2017 - se mere på løbets hjemmeside
|
|
|
til top
|
|
|
|
Kontingentforhøjelse
|
Af Lillian Callsen |
08. sep 2017 |
|
|
|
Bestyrelsen har valgt (jf. vedtægter §4) at forhøje det årlige kontingent med 50,- til 200,- årligt med virkning fra kontingentopkrævningen primo oktober 2017.
Dette tiltag sker, fordi vi ønsker at bibeholde det nuværende aktivitetsniveau i foreningen - herunder bl.a. uddannelse af trænere og bidrag til diverse arrangementer.
Den seneste forhøjelse står hen i det uvisse, men kontingentet har været uændret i de seneste 10 år.
|
|
|
til top
|
|
|
|
40 års jubilæum - find løbesko og dansesko!
|
Af Tetina Rix |
01. sep 2017 |
|
|
|
Vidar Motion har nu eksisteret i 40 år - og det skal fejres med vores medlemmer og løbevenner fra Løb Langt samarbejdet.
Vi glæder os til at se rigtig mange friske løbere:
Lørdag d. 7. oktober 2017 kl. 14 ved Ulkebøl Hallen, Kaplenivej 5
Program for dagen:
- 14.00 Gå-/løbetur på 5, 10 eller 15 km. Det er et socialt løb, hvor vi bare skal nyde turen til Vollerup på stien fra den hedengangne Mommarkbane, gennem Sønderskoven og via stisystemet i Sundsmark retur til Ulkebøl. Der er indlagt konkurrence på hver distance, hvor det ikke er løbefærdighederne, der har betydning for udfaldet.
- 18.30-01.00 Festmiddag med 3 retter efterfulgt af dans og natmad. Underholdning undervejs.
Pris: 250,- inkl. øl, vand og vin.
Tilmelding og betaling via link. Deltagerlisten kan også ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Foredrag om ernæring og løb
|
Af Tetina Rix |
23. aug 2017 |
|
|
|
Prof. bach. i ernæring og sundhed, Anne-Mette Larsen, holder et foredrag om ernæring og løb. Foredraget er for både begynderen, motionisten og eliteløberen. Det afholdes
Tirsdag d. 5. september kl. 19.30 i Klubhuset
Indholdet vil blandt andet være:
- Får du den rigtige energi?
- Hvad betyder de forskellige næringsstoffer for dit løb?
- Ernæring i forbindelse med træning og konkurrence
- Omsætning af fedt og kulhydrat
- Protein og muskelopbygning
- Kosten før, under og efter løb
- Kosttilskud og sportsprodukter
Det koster 50,- at deltage - men så sørger klubben også for aftensmad 
Tilmelding via link.
Deltagerlisten ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Resultater fra De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
20. jun 2017 |
|
|
|
Så blev De Uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km afviklet og vi fik nydt ringriderpølser og solskin.
Vinderen i 2017 blev: Karsten Vinther - kun ét sekund fra sit gæt 
Resultatlisten ligger her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Foredrag med Katrine Brock og eftertræningshygge
|
Af Tetina Rix |
22. maj 2017 |
|
|
|
Katrine Brock, der er en dygtig triatlet - og medlem af Vidar Motion kommer og holder foredrag:
Tirsdag d. 6. juni 2017 kl. 19.30 i Klubhuset
Året 2017 er startet godt for Katrine: Hun har vundet sin aldersklasse ved både Ironman i Sydafrika og på Lanzarote... og satte PR på marathon blot 3 uger efter sejret i Sydafrika.
Kom og hør et spændende foredrag og nyd lidt eftertræningshygge med andre fra klubben 
Foredraget koster 50,- og klubben sørger for lidt aftensmad og drikkevarer.
Tilmelding via link.
Deltagerlisten kan ses her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sommergrill og De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
17. maj 2017 |
|
|
|
Selvfølgelig skal der også i år være sommergrill. Datoen er
Tirsdag d. 20. juni kl. 18 på Sønderborg Stadion
Vi starter med De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km - og slutter med ringriderpølser, drikkelse og hygge.
Ved tilmeldingen skriver du din forventede 5 km tid - og så starter vi med et løb, hvor det gælder om at komme så tæt på sit gæt som muligt... finten er bare, at du ikke må have løbeur, telefon eller lignende med
Ruten er en opmærket 5 km tur - og der er både startnummer og tidtagning.
Tilmelding senest fredag d. 16. juni af hensyn til forplejning.
Invitationen som pdf-fil.
Du tilmelder dig her.
Deltagerlisten kan ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Opstart af gåhold
|
Af Tetina Rix |
16. maj 2017 |
|
|
|
Fra tirsdag d. 23. maj er det muligt hver tirsdag at deltage på gåhold.
Hvis du af den ene eller anden årsag ikke kan løbe - men stadig vil have det sociale fra klubben med; så er gåholdet lige dig!
Holdet går ca. en time i raskt tempo (5-6 km) - og alle kan være med.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Klubaften i Intersport
|
Af Steffan Andersen |
06. apr 2017 |
|
|
|
Vi vil gerne invitere til "Pre Black Friday" i Intersport hvor der er mulighed for at få 25% rabat.
Det bliver Onsdag d. 26. april 2017 kl. 17:30 - 19:30
Der vil være mulighed for at prøve og bestille klubtøj. Det bestilte klubtøj afregnes og afhentes i Intersport.
Der er mulighed for at få 20% rabat på varer i Intersport, dog IKKE på allerede nedsatte varer.
Ligeledes vil vi i vores tøjkollektion have en 40 års jubilæums jakke, som kan købes i Intersport til klubaften, denne jakke bliver kun udbudt til klubaften i 2017. Der kan vælges mellem to jakker, en Gyeser pris 510 kr. eller en Newline pris 375 kr., Vidar motion Sønderborg trykt på ryggen, Vidar logo med 1977-2017 på bryst. Farve sort. Jakken er af typen softshell.
Tilmelding til arrangementet er nødvendigt af hensyn til personale, Tilmeld her
SU. d. 23. april 2017
Se tilmeldte her
|
|
|
til top
|
|
|
|
40 års jubilæum - sæt kryds i kalenderen
|
Af Tetina Rix |
05. apr 2017 |
|
|
|
I 2017 har Vidar Motion 40 års jubilæum - og det skal naturligvis fejres. Datoen bliver:
Lørdag d. 7. oktober 2017
Arrangementet vil være eftermiddag+aften.
Invitationen gælder alle klubbens medlemmer samt klubberne i Løb Langt samarbejdet.
Nærmere info og tilmelding følger, når detaljerne er på plads.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Opstart af begynderhold 2017
|
Af Tetina Rix |
28. mar 2017 |
|
|
|
Tirsdag d. 28. marts starter vi igen begynderhold op.
Vi løber fra Sønderborg Stadion, hvor der er mulighed for omklædning og bad. Vi følger et tilrettelagt program - og der vil hver tirsdag være en træner, der løber med jer.
Mød i løbetøj kl. 18 - så hjælper vi med resten 
Du kan se programmer for Hold A og Hold B.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sommertid = sommertræning fra Sønderborg Stadion
|
Af Tetina Rix |
27. mar 2017 |
|
|
|
Husk at al træning frem til 1. oktober er fra Sønderborg Stadion 
... og så starter der begynderhold op d. 28. marts.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Hjertestarterkursus
|
Af Tetina Rix |
22. mar 2017 |
|
|
|
FC Sønderborg har arrangeret et kursus i brugen af den hjertestarter, der hænger på stadion. Kurset er gratis og afholdes
Torsdag d. 30. marts 2017
- Hold 1: 14.00-16.00
- Hold 2: 16.00-18.00
Hvis det er noget for dig - så tilmeld dig til Brian Petersen på 61 13 21 90 eller bubp@bbsyd.dk
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Ingen bus til Hamburg i år
|
Af Tetina Rix |
01. mar 2017 |
|
|
|
På grund af for lav opbakning har bestyrelsen valgt, at vi i 2017 IKKE arrangerer en bustur til Hamburg Marathon.
Der er ikke taget beslutning om, om der bliver arrangeret i 2018.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Halvmarathonhold frem mod Aabenraa Bjergmarathon
|
Af Tetina Rix |
16. jan 2017 |
|
|
|
I år gentager vi successen med halvmarathonhold - denne gang frem mod Aabenraa Bjergmarathon lørdag d. 17. juni 2017. Tør du tage udfordringen op?
Vi starter tirsdag d. 21. februar og sørger for trænere tirsdage og søndage frem til løbet. Kravet for at deltage er, at du kan løbe 8 km uden pause, når holdet starter.
Der løbes i tre forskellige tempogrupper:
- 5:45-6:00 min/km
- 6:15-6:30 min/km
- 6:45-7:00 min/km
Du kan se programmet her.
Det er ikke nødvendigt at melde sig til - du møder bare op 
|
b.jpg) |
|
til top
|
|
|
|
Fællestræning - Løb langt 2017
|
Af Tetina Rix |
11. jan 2017 |
|
|
|
Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon.
Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Det er også muligt at løbe kortere. Vi løber i tempogrupper fra ca. 4:30 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser.
Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Julefrokost 2016
|
Af Tetina Rix |
21. nov 2016 |
|
|
|
Så blev det tid til årets julefrokost i Vidar Motion - den afholdes
Fredag d. 9. december kl. 19 i Klubhuset
Menuen er traditionel julefrokostmad og drikkevarer er inkluderet.... og husk vores snapsetradition og at 100 km nåle anbefales båret 
Invitationen kan ses her - bemærk prisen er steget til 200,-.
Tilmelding via link. Se deltagerlisten her.
Sidste tilmelding er mandag d. 5. december.
PS. Vi vil også meget gerne have hjælp til oprydning dagen efter kl. 11. Tilmelding her. Hjælperlisten findes her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Referat fra generalforsamling - kun for medlemmer
|
Af Tetina Rix |
20. nov 2016 |
|
|
|
For at se formandens beretning, regnskab og referat fra generalforsamling 2016 skal du logge ind på hjemmesiden.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Løb langt
|
Af Peter Drue Callsen |
06. nov 2016 |
|
|
|
Løb Langt
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Husk kontingentet!!!
|
Af Lillian Callsen |
25. okt 2016 |
|
|
|
Kontingentopkrævninger er sendt ud pr. mail d. 16. oktober - hvis du ikke har modtaget en mail, så tjek dit spamfilter og om vi har din rigtige mailadresse.
Hvis du ikke har en mail, vil du modtage en opkrævning pr. brev.
Sidste rettidige indbetaling af kontingent er mandag d. 31. oktober 2016 - husk det, så vi ikke skal bruge tid på at sende rykkere ud...
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Generalforsamling i Vidar Motion
|
Af Tetina Rix |
24. okt 2016 |
|
|
|
Vidar Motions årlige ordinære generalforsamling afholdes
Tirsdag d. 15. november 2016 kl. 19.30 i Humlehøj Hallens Cafeteria
Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest mandag d. 7. november.
Dagsorden kan ses her
Tilmelding senest 8. november via link. Deltagerlisten ses her
Vel mødt!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Vintertid = vintertræning
|
Af Tetina Rix |
17. okt 2016 |
|
|
|
Nu nærmer vintertiden sig med hastige skridt - og det betyder, at vi flytter træningen til Humlehøj Hallen (hvor der er sauna...). Første træning fra Humlehøj Hallen er:
Tirsdag d. 1. november 2016
Vi mødes som altid i kælderen - etagen under svømmehallen (bare gå efter lyden).
psst... saunaen er varm tirsdag og torsdag 18.45-19.30..
Husk refleksvest!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Betaling til Klubtur
|
Af Martin Steenbjerg |
14. sep 2016 |
|
|
|
Til jer, der har meldt jer til årets klubtur til Lübeck Marathon: Deltagerbetaling kan foretages på flg. måder: Overførsel til klubbens bankkonto: 1551 0005684943 (senest 2. oktober). Mobilepay / Swipp til Lillian Callsen tlf nr 2534 8447, så laver hun en samlet overførsel (senest 2. oktober). Kontant betaling i bussen, hvis det ikke har været muligt at benytte de andre muligheder. Pris: 4,2 km og 10 km: 150 kr. 21,1 km: 250 kr. 41,295 km: 350 kr.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Fejring af vores 40 års jubilæum 2017
|
Af Tetina Rix |
11. aug 2016 |
|
|
|
Vidar Motion er ved at være en moden dame - faktisk runder vi i 40 år i 2017... og det skal selvfølgelig fejres!
Men hvordan skal det fejres? 
Bestyrelsen vil gerne have input fra jer medlemmer til, hvordan vi skal fejre jubilæet. Så hvis du har en skør idé, et sjovt forslag, en vild tanke eller lignende - så send en mail med en kort beskrivelse til Tetina
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Løb & Styrke
|
Af Tetina Rix |
18. jul 2016 |
|
|
|
Det kan være godt at variere løbetræningen med styrketræning. Når vejret er til det, så arrangerer vi Løb & Styrke torsdage kl. 18 (samtidig med intervaltræning).
Alle kan være med! I sin enkelthed går det ud på at løbe en omgang (400 m) og lave en styrkeøvelse - og så gentage. Der er ca. 8-10 forskellige styrkeøvelser pr. gang.
Løb & Styrke afholdes:
- Torsdag d. 28. juli
- Torsdag d. 4. august (især core og arme)
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Stadtwerke Lübeck Marathon
|
Af Martin Steenbjerg |
11. jul 2016 |
|
|
|
Klubturen går i år til Lübeck og vi kan denne gang bl.a. tilbyde marathondistancen.
Se mere i vedhæftede indbydelse her
Tilmelding sker her
Se deltagerlisten her
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sønderjysk Allround Cup
|
Af Tetina Rix |
10. jul 2016 |
|
|
|
DGI Sønderjylland har lavet en ny løbsturnering - Sønderjysk Allround Cup. Det gælder om at mestre distancerne 5 km, 10 km og 21,1 km.
Allround Cuppen koster 250,- og gælder disse løb
- 13. september: 10 km ved Sønderjysk Mesterskab i Rødekro
- 24. september: 5 km ved Aarø Naturløb
- 22. oktober: 21,1 km ved Kliplevløbet
Læs mere og tilmeld dig her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sønderjyske Mesterskaber på landevej
|
Af Tetina Rix |
10. jul 2016 |
|
|
|
Efter sommerferien er det muligt at deltage i de Sønderjyske Mesterskaber på landevej - et god argument for at holde formen ved lige over sommeren.
- SM 21,1 km afvikles i forbindelse med Nordborg Marathon lørdag d. 27. august
- SM 10 km afvikles i Rødekro tirsdag d. 13. september
Se link til info og tilmelding i kalenderen.
HUSK AT ANGIVE VIDAR MOTION SOM KLUB!
|
|
|
til top
|
|
|
|
Resultater fra Det Uofficielle Vidar Motion mesterskab
|
Af Tetina Rix |
28. jun 2016 |
|
|
|
Så blev Det Uofficielle Vidar Motion mesterskab på 5 km afviklet - og vandrepokalen taget i brug.
Vinderen i 2016 blev: Vivi Bay Reinke - kun ét sekund fra sit gæt 
Resultatlisten ligger her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Stilling i konkurrencen om 3:30 pokalen 2016
|
Af Tetina Rix |
12. jun 2016 |
|
|
|
Nu er Copenhagen Marathon og Hamburg Marathon overstået, og det betyder, at vi har en foreløbig stilling i konkurrencen om 3:30 pokalen.
3:30 pokalen uddeles til den Vidar Motion løber, der kommer tættest på 3:30 i et af disse marathons: Hamburg, København, Aabenraa, Odense og Amsterdam (Danfoss turen).
Foreløbig har Ole Svendsen lagt sig i spidsen med 3:21:59.
Opdateret 12. juni 2016
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sommergrill og De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
04. jun 2016 |
|
|
|
Selvfølgelig skal der også i år være sommergrill. Datoen er
Tirsdag d. 28. juni kl. 18 på Sønderborg Stadion
Vi starter med De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km - og slutter med ringriderpølser, kartoffelsalat og drikkelse.
Ved tilmeldingen skriver du din forventede 5 km tid - og så starter vi med et løb, hvor det gælder om at komme så tæt på sit gæt som muligt... finten er bare, at du ikke må have løbeur, telefon eller lignende med
Ruten er en opmærket 5 km tur - og der er både startnummer og tidtagning.
Tilmelding senest fredag d. 24. juni af hensyn til forplejning.
Invitationen som pdf-fil.
Du tilmelder dig her.
Deltagerlisten kan ses her.
Det vil desuden være muligt at købe restlageret af det gamle klubtøj og 1864 løbs bluser til favorable priser (gælder det, der er tilbage)
- T-shirt eller singlet - 50,-/stk
- Jakke - 100,-/stk
- 1864 løbs bluser - 20,-/stk
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Hjertestarterkursus
|
Af Tetina Rix |
30. maj 2016 |
|
|
|
FC Sønderborg har arrangeret et kursus i brugen af den hjertestarter, der hænger på stadion. Kurset er gratis og afholdes
Onsdag d. 22. juni
- Hold 1: 14.00-16.00
- Hold 2: 16.15-18.15
Hvis det er noget for dig - så tilmeld dig til Brian Petersen på 61 13 21 90 eller bubp@bbsyd.dk
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Afslutning på halvmarathonhold
|
Af Tetina Rix |
21. maj 2016 |
|
|
|
Halvmarathonholdene er ved at være afsluttet, og det har været en fantastisk oplevelse for både trænere og løbere. Grænser er blevet rykket og udfordringer er blevet klaret. Træningen bliver afsluttet med gennemførelse af et halvmarathon
Tirsdag d. 7. juni 2016
Alle klubbens medlemmer er velkomne, og der løbes i de tempogrupper, der har været hele foråret. Trænerne deltager naturligvis 
Program for aftenen:
- Tempo 7:00 min/km - starter kl. 17.00
- Tempo 6:30 min/km - starter kl. 17.10
- Tempo 6:00 min/km - starter kl. 17.20
Alle forventes i mål kl. 19.25.
Kl. ca. 19.45 er der evaluering og hygge i klubhuset - samt info om marathontræning (se separat nyhed).
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Marathonhold frem mod Lübeck Marathon
|
Af Tetina Rix |
21. maj 2016 |
|
|
|
Som noget nyt starter vi i år et marathonhold op. Målet er at gennemføre Lübeck Marathon d. 9. oktober med en sluttid på 4:30 - 4:45 (løbet er årets klubtur).
Hvis du allerede har løbet med på vores halvmarathonhold, så er dette en perfekt mulighed, hvis du har lyst til at prøve kræfter med en hel marathon.
Opstart er tirsdag d. 14. juni 2016
Der vil være trænere på både tirsdag (tempo 6:15 min/km) og søndag (tempo 6:45 min/km). Derudover skal du selv løbe to gange, hvor intervaltræningen om torsdag kunne være den ene.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Løbetest på Sønderborg Stadion
|
Af Tetina Rix |
21. maj 2016 |
|
|
|
Der er foreløbig planlagt to løbetests i år:
Tirsdag d. 31. maj & Tirsdag d. 9. august
Løbetestene er især for Hold A og Hold B, der begge løber 6 min test. For andre interesserede er der mulighed for Coopertest (12 min).
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sønderjysk Cross 2016/2017
|
Af Tetina Rix |
26. apr 2016 |
|
|
|
Så er det igen muligt at tilmelde sig DGI Cross. Det er en vinterturnering, hvor alle kan være med - uanset niveau. Kvinder løber 4-5 km og mænd løber 6-8 km. Alle ruterne er på stier og let kuperede.
Tilmelding online her (billigst ved tilmelding senest 9. oktober)
Husk at skrive Vidar Motion under klub!!
Runderne:
- runde: 29. oktober 2016 - Aabenraa
- runde: 12. november 2016 - Rødekro
- runde: 3. december 2016 - Haderslev
- runde: 14. januar 2017 - Knivsbjerg
- runde: 4. februar 2017 - Løgumkloster (Sønderjysk Mesterskab)
- runde: 25. februar 2017 - Bolderslev
- runde: 11. marts 2017 - Skrydstrup
Prisen i år for fuld sæson er kr. 225,- (dog 250,- ved tilmelding efter 9. oktober) og der er tidtagning med chip.
Det er muligt at tilmelde sig en enkelt runde. Det koster 70,-. Tilmelding her.
Regler, adresser, stilling og resultater her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Afstemning: Klubtur 2016
|
Af Steffan Andersen |
26. apr 2016 |
|
|
|
Afstemning om årets klubtur 2016.
Følgende to løb er til afstemning:
Hjerl Hede Naturløb d. 13. august 2016 Info: http://www.hjerlhedenaturlob.dk/
Lübeck Marathon d. 9. oktober 2016 Info: http://www.stadtwerke-luebeck-marathon.de/en/
Der må kun afgives én stemme pr. medlem.
Efter endt afstemning vil det blive offentliggjort, hvilket løb der i år bliver vores klubtur.
START AFSTEMNING HER
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sommertid = sommertræning
|
Af Tetina Rix |
20. mar 2016 |
|
|
|
Når vi går på sommertid, så bliver det også tid til sommertræning. Det betyder, at fra tirsdag d. 29. marts træner vi igen fra Sønderborg Stadion (det gælder både tirsdag, torsdag og søndag).
Intervaltræning starter op d. 31. marts.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Referat fra generalforsamling - kun for medlemmer
|
Af Tetina Rix |
16. feb 2016 |
|
|
|
For at se formandens beretning og referat fra generalforsamling 2015 skal du logge ind på hjemmesiden.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Bus til Hamburg Marathon 2016
|
Af Tetina Rix |
03. feb 2016 |
|
|
|
Så er det igen tid til den årlige bustur til Hamburg Marathon. I år er det søndag d. 17. april 2016 med afgang fra Sønderborg Stadion kl. 4.30 (parkeringspladsen overfor politistationen - ændret ift. tidligere).
Det er også muligt at tage med bussen selvom du ikke er medlem af Vidar Motion - se invitationen her. Prisen er uændret i forhold til de tidligere år.
Tilmelding via link - bemærk fordelingsprincipperne i invitationen. Deltagerlisten ses her.
... og vi kører naturligvis ikke hjem før alle er i mål 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Fællestræning - Løb langt 2016
|
Af Tetina Rix |
12. jan 2016 |
|
|
|
Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon.
Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Det er også muligt at løbe kortere. Vi løber i tempogrupper fra ca. 4:30 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser.
Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
|
b.jpg) |
|
til top
|
|
|
|
Klubtur 2016
|
Af Tetina Rix |
07. jan 2016 |
|
|
|
Selvfølgelig skal Vidar Motion også på klubtur i 2016 - men hvor skal vi hen?
Bestyrelsen vil gerne have DIT forslag 
Krav:
- Der skal være mulighed for 5, 10 og 21 km
- Afstand fra Sønderborg max 250 km
På baggrund af de indkomne forslag udvælger bestyrelsen i løbet af marts destinationen til turen.
Hvis du har et forslag, så send det på mail til Steffan senest d. 16. februar.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Er det dig vi har brug for?
|
Af Steffan Andersen |
06. jan 2016 |
|
|
|
I vores meget kompetente trænerteam mangler vi nogle flere frivillige til at styrke vores team.
Vil du være med til at give nybegynder en fed løbeoplevelse? Har du nu muligheden!
Vi mangler nogle trænere til vores begynder hold (Hold B + Hold C) som starter op d. 29. marts.
Hvis det er dig vi står og mangler send mig en mail, så vender jeg tilbage med en plan. Mail sendes til andersen_stef@hotmail.com eller 
Hilsen Steffan
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Opstart af begynderhold 2016
|
Af Steffan Andersen |
02. jan 2016 |
|
|
|
Tirsdag d. 29. marts starter vi igen begynderhold op.
Vi løber fra Sønderborg Stadion (Alsie Express Park), hvor der er mulighed for omklædning og bad. Vi følger et tilrettelagt program - og der vil hver tirsdag være en træner, der løber med jer.
Mød i løbetøj kl. 18 - så hjælper vi med resten 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
½ maratonhold frem mod 1864 løbet
|
Af Steffan Andersen |
02. jan 2016 |
|
|
|
Fra tirsdag d. 9. februar vil der være ½ maratonhold, som træner frem til 1864 løbet d. 29. maj.
Der er følgende tempogrupper: 6:00 min/km - 6:30 min/km og 7:00 min/km.
Kravet for at kunne deltage på holdet er, at du kan holde et af tempoerne og løbe 8 km uden pause.
Træningen følger de almindelige tirsdagstræninger.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Jule- og nytårstræning
|
Af Tetina Rix |
15. dec 2015 |
|
|
|
Det sker næsten aldrig, men desværre også i år - der er dage uden træning (hjemmetræning er stadig mulig...)
- Tirsdag d. 22. december - træning i samlet flok, hvor vi ser julebelysning
- Torsdag d. 24. december - ingen træning (hallen er lukket - og I laver nok også andet kl. 18)
- Søndag d. 27. december - fællestræning i Augustenborg eller almindelig træning
- Tirsdag d. 29. december - almindelig træning
- Torsdag d. 31. december - ingen træning (hallen er lukket)
- Fredag d. 1. januar - træning kl. 11 fra Sønderborg Stadion (... det udløser 1 års håneret at møde op
)
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Kontrol af julebelysning og -stemning
|
Af Tetina Rix |
15. dec 2015 |
|
|
|
Sidste tirsdag inden jul plejer Vidar Motion at tjekke julebelysningen i Sønderborg, så det sker i år
Tirsdag d. 22. december kl. 18
Vi løber rundt og nyder julebelysningen i byen. Det foregår i samlet flok, med "iiih og wow" pauser, julestemning og overraskelse.
Dresscode: Løbetøj, refleksvest og NISSEHUE 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Julefrokost 2015
|
Af René Skjøth |
19. nov 2015 |
|
|
|
Så blev det tid til årets julefrokost i Vidar Motion - den afholdes
Fredag d. 11. december kl. 19 i Klubhuset.
Menuen er traditionel julefrokostmad og drikkevarer er inkluderet.... og husk vores snapsetradition og at 100 km nåle anbefales båret 
Invitationen kan ses her.
Tilmelding via link. Se deltagerlisten her.
Sidste tilmelding er søndag d. 6. december.
PS. Vi vil også meget gerne have hjælp til oprydning dagen efter kl. 11. Tilmelding her. Hjælperlisten findes her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Generalforsamling i Vidar Motion
|
Af Tetina Rix |
30. okt 2015 |
|
|
|
Vidar Motions årlige ordinære generalforsamling afholdes
Tirsdag d. 17. november 2015 kl. 19.30 i Humlehøj Hallens Cafeteria
Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest mandag d. 9. november.
Dagsorden kan ses her
Tilmelding senest 11. november via link. Deltagerlisten ses her (bemærk - forlænget!)
Vel mødt!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Husk kontingentet!!!
|
Af Lillian Callsen |
27. okt 2015 |
|
|
|
Kontingentopkrævninger er sendt ud pr. mail d. 11. oktober - hvis du ikke har modtaget en mail, så tjek dit spamfilter og om vi har din rigtige mailadresse.
Hvis du ikke har en mail, vil du modtage en opkrævning pr. brev.
Sidste rettidige indbetaling af kontingent er fredag d. 23. oktober 2015 - husk det, så vi ikke skal bruge tid på at sende rykkere ud...
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Vintertid = vintertræning
|
Af Tetina Rix |
14. okt 2015 |
|
|
|
Nu nærmer vintertiden sig med hastige skridt - og det betyder, at vi flytter træningen til Humlehøj Hallen (hvor der er sauna ). Første træning fra Humlehøj Hallen er:
Tirsdag d. 27. oktober 2015
Vi mødes som altid i kælderen - etagen under svømmehallen (gå efter lyden...).
Husk refleksvest!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Hjerteløbet
|
Af Claes MÃ¥nsson |
02. okt 2015 |
|
|
|
24. oktober kl. 11.00 fra Sønderborg Stadion
Løberne kommer forbi nogle af de flotte patriciervillaer på Kongevej, fortsætter langs vandet forbi lystbådehavnen og stranden, hvor 5 km vender. 10 km fortsætter langs skydestranden, med den flotte udsigt mod Kegnæs, og videre ad Borgmester Andersensvej indtil vendepunktet ved Jørgensgård.
Ruterne er forholdsvis flade med fortorv/asfalt og grus som underlag.
Der er gode parkeringsmuligheder på Ringriderpladsen.
5 km ruten 10 km ruten 2,5 km gå-ruten
Tilmelding
|
|
|
til top
|
|
|
|
Sønderjysk Cross serie 2015-2016
|
Af Herluf Steinbach |
26. sep 2015 |
|
|
|
Så er det igen muligt at tilmelde sig DGI Cross. Det er en vinterturnering, hvor alle kan være med - uanset niveau. Kvinder løber 4-5 km og mænd løber 6-8 km. Alle ruterne er på stier og let kuperede.
Tilmelding online her (billigst ved tilmelding senest 10. oktober)
Husk at skrive Vidar Motion under klub!!
Runderne:
- runde: 24. oktober 2015 i Haderslev
- runde: 7. november 2015 i Hammelev
- runde: 28. november 2015 i Sønderborg
- runde: 12. december 2015 i Aabenraa
- runde: 23. januar 2016 i Bov (Sønderjysk Mesterskab)
- runde: 27. februar 2016 i Rødekro
- runde: 12. marts 2016 i Skrydstrup
Prisen i år for fuld sæson er kr. 175,- (dog 200,- ved tilmelding efter 10. oktober) og der er tidtagning med chip.
Det er muligt at tilmelde sig en enkelt runde. Det koster 60,-. Tilmelding her.
Regler, adresser, stilling og resultater her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Foredrag med Henrik Them
|
Af Tetina Rix |
13. sep 2015 |
|
|
|
Alle klubbens medlemmer inviteres til at møde en af Danmarks hurtigste løbere. Vi holder nemlig
Foredrag med Henrik Them
Onsdag d. 7. oktober kl. 18 i Klubhuset
Foredraget er både teoretisk og praktisk, så kom i løbetøj! Læs mere om foredraget i invitationen her.
Prisen er 50,- og der serveres en sandwich og øl/vand.
Tilmeldingen sker her. Deltagerlisten kan ses her.
Vi ses 
NYT: Ikke-medlemmer kan deltage i foredraget for 100,-. Angiv blot i kommentarfeltet, at du ikke er medlem.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Stafet for livet - støt et godt formål
|
Af Tetina Rix |
09. aug 2015 |
|
|
|
I weekenden 5.-6. september er der Stafet for livet på Ringriderpladsen - og Vidar Motion har oprettet et hold. Flere i klubben har eller har haft kræft tæt inde på kroppen, så vi vil gerne støtte det gode formål!
Stafet for livet går ud på, at man i 22 timer (fra kl. 12 lørdag til kl. 10 søndag) går eller løber rundt på en ca. 1 km strækning. Vi håber, at rigtig mange har lyst til at deltage på holdet (ikke et krav, at du er medlem af klubben).
Det koster 100,- at deltage på holdet. Dette beløb går til Kræftens Bekæmpelse. Hvis du ikke har lyst/kan deltage, så kan du også donere et beløb til holdet.
Når vi nærmer os weekenden, vil alle tilmeldte blive kontaktet, så vi kan lave en "bemandingsplan", der passer alle.
Klubben sørger naturligvis for forplejning, telt og hygge til hele stafetten - så kom og vær med 
Du kan læse mere - samt melde dig til eller donere til holdet her.
Bemandingsplanen ses her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Klubaften i Intersport
|
Af Steffan Andersen |
22. jul 2015 |
|
|
|
Vi gerne invitere til klubaften hos Intersport.
Det bliver den 27. april 2016 kl. 17:30 - ca. 19:00
Der vil være mulighed for at prøve og bestille klubtøj. Det bestilte klubtøj afregnes og afhentes i Intersport.
Der er mulighed for at få 20% rabat på varer i Intersport, dog IKKE på allerede nedsatte varer.
Tilmelding til arrangementet er nødvendigt af hensyn til personale, Tilmeld her
SU. d. 24. april 2016
Se tilmeldte her
|
 |
|
til top
|
|
|
|
I pløren med Peter
|
Af Steffan Andersen |
22. jul 2015 |
|
|
|
Vi tilbyder i år at du kan komme ud at prøve kræfter ved at tage på skovtur med Peter!
Du skal forvente at få våde sko på en udfordrende rute rundt på skovens små stier.
Ruterne er mellem 10 - 12 km, tempo er 5:45-6:00 min/km - Der skal nok være udfordringer for alle :) Distancen kan på eget initiativ kortes af undervejs, det er masser af muligheder til. Der ventes på alle løbere.
Vi starter tirsdag i uge 32 og hver anden uge (lige uger) frem til vi starter på vintertid (Uge 44).
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Resultater fra De uofficielle Vidar Motion mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
30. jun 2015 |
|
|
|
I forbindelse med sommergrill arrangerede vi for første gang
De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km
Konkurrencen, hvor det gælder om at løbe på sin forventede tid. I imponerende flot stil blev vinderen:
Hella Clausen - kun 2 sek. fra 
Hele resultatlisten kan du finde her.
|
b.jpg) |
|
til top
|
|
|
|
Udsalg af klubtøj
|
Af Tetina Rix |
15. jun 2015 |
|
|
|
Efter at have løbet i Craft i nogle år, har vi nu valgt at skifte vores klubtøj til Newline. I den forbindelse sælger vi ud af lageret til absolut favorable priser.
Udsalget gælder så længe lager haves.
- Jakke: 300,- (normalt 450,-)
- T-shirt: 200,- (normalt 350,-)
- Singlet: 150,- (normalt 325,-)
Der følger yderligere information om det nye klubtøj inden for 1½ måned.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sommergrill 2015
|
Af Tetina Rix |
09. jun 2015 |
|
|
|
Selvfølgelig skal der også i år være sommergrill. Datoen er
Tirsdag d. 30. juni kl. 18 på Sønderborg Stadion
Vi starter med De uofficielle Vidar Motion mesterskaber på 5 km - og slutter med ringriderpølser, kartoffelsalat og drikkelse.
Ved tilmeldingen skriver du din forventede 5 km tid - og så starter vi med et løb, hvor det gælder om at komme så tæt på sit gæt som muligt... finten er bare, at du ikke må have løbeur, telefon eller lignende med 
Tilmelding senest fredag d. 26. juni af hensyn til forplejning.
Invitationen som pdf-fil.
Du tilmelder dig her.
Deltagerlisten kan ses her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Klubtur til Marselisløbet
|
Af Steffan Andersen |
17. maj 2015 |
|
|
|
Vores klubtur går i år til Århus, hvor vi skal løbe Marselisløbet.
Der bliver arrangeret buskørsel til Århus - dog kræver det minimum 20 tilmeldte. I modsat fald arrangeres der fælleskørsel i private biler (brændstof dækkes af klubben med 1 kr/km).
Først til mølle max 50 personer i bussen.
BEMÆRK den korte tilmeldingsfrist på 24 km ruten! Dette skyldes, at der kun er plads til 200 på denne distance. Der tages forbehold for udsolgte pladser på 24 km ruten.
SU. for 24 km ruten er den 26. maj.
Indbydelsen findes her.
Tilmelding 24 km: her Deltagerliste: her
Tilmelding 6 km/12 km: her Deltagerliste: her
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Opstilling til 1864 løbet
|
Af Dennis Markmann |
10. maj 2015 |
|
|
|
Vi har brug for hjælpere lørdag d. 30. maj for at stille op til 1864 løbet.
Vi starter kl. 10 på Alsion, Nedre parkering. Alle, der hjælper, er velkomne til at deltage i lidt grillhygge om aftenen.
Af hensyn til planlægningen bedes du melde dig til her. Deltagerlisten findes her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Pace-skilte bliver genindført!
|
Af Steffan Andersen |
09. maj 2015 |
|
|
|
Fra tirsdag d. 9. juni vil vi genindføre pace-skiltene.
Find sammen med løbere, der løber i samme hastighed som dig selv. Distancen er individuel. Det vigtige er, at løbe i et fællesskab og holde tempoet.
Vi ser det som opfølgning på forårets "1864-hold".
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Roadbook til 100 km Als rundt
|
Af Claes MÃ¥nsson |
04. maj 2015 |
|
|
|
Roadbook, Oversigt og Tidsplan som pdf format er nu muligt at hente her på siden.
Det røde spor i Roadbooken er løberuten, lilla spor er ruteforslag til ledsagervognen.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Trænerkursus
|
Af Steffan Andersen |
11. apr 2015 |
|
|
|
Hej
Vi har et hjælpetrænerkursus i støbeskeen, i den forbindelse vil vi benytte lejligheden til at hverve nye trænere!
Er du åben, engageret og humørfyldt er det netop DIG vi har brug for til at motivere løbere i Vidar.
Vores mål er at kunne tilbyde løbehold med en træner på alle niveauer.
Har du spørgsmål eller skal vi skrive dig på listen kan du kontakte Steffan, til tirsdagstræning eller på tlf. 20322093 / mail 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Klubtur 2015 - Sæt X i kalenderen!
|
Af Steffan Andersen |
11. apr 2015 |
|
|
|
Hej alle,
I år går klubturen til Marselisløbet.
Sæt derfor X i kalenderen den 30. august 2015.
Indbydelse + tilmelding følger. (Der vil være fælles tilmelding)
Mere info om løbet kan læses her
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Intervaltræning
|
Af Steffan Andersen |
30. mar 2015 |
|
|
|
Intervaltræning Skærtorsdag er aflyst.
1. intervaltræning er torsdag den 9. april kl. 18:00 på Sønderborg Stadion
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Find os på Facebook
|
Af Tetina Rix |
22. mar 2015 |
|
|
|
Vidar Motion er naturligvis også at finde på Facebook - og det er endda muligt at følge med selvom du ikke har en Facebook-profil 
Vidar Motion Sønderborg (klubbens officielle side)
1864 løbet (løbets egen side)
Og hvis du har en Facebook-profil, så kan du anmode om at blive medlem af den lukkede gruppe Vidar Motion Sønderborg (gælder kun medlemmer).
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Stemningsbilleder fra Promenadeløbet 2015
|
Af Steffan Andersen |
15. mar 2015 |
|
|
|
Stemnings billeder fra Promenadeløbet findes her
Billederne er også på vores Facebook side, findes her
Vidar Motion på Facebook
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sønderjysk Mesterskab på halvmarathon
|
Af Tetina Rix |
07. mar 2015 |
|
|
|
Ved Sønderborg Halvmarathon lørdag d. 28. marts afholdes samtidig Sønderjysk Mesterskab på halvmarathon.
For at deltage i mesterskabet skal du stille op for en klub under DGI Sønderjylland, så det er vigtigt, at du angiver "Vidar Motion" under klub. Der er præmier i flere aldersgrupper.
Det er også muligt at deltage på 5 km eller 10 km.
Se link til tilmelding i kalenderen.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Hjælpere til 100 km Als rundt 2015
|
Af Tetina Rix |
04. mar 2015 |
|
|
|
Vi har brug for din hjælp til vores 100 km Als rundt.
Vi har fuldt booket ud, der er 30 tilmeldte og nogle på venteliste. Vi satser derfor at lave fire hold, som hver har to cykler og en følgebil. Har du lyst til at hjælpe til kan du tilmelde dig her på siden – vi har brug for din hjælp.
Det er en oplevelse at følge og hjælpe til og man får set noget af Als som man aldrig har set før.
Løbet afholdes torsdag den 14. maj
Vi afholder et infomøde fredag d. 1. maj kl. 9, hvor der bagefter er mulighed for at køre ruten.
Tilmeld dig her – se tilmeldte her.
Venlig hilsen Tetina Rix
|
|
|
til top
|
|
|
|
Opstart af begynderhold i uge 9
|
Af Tetina Rix |
17. feb 2015 |
|
|
|
Traditionen tro byder 2015 også på to gange opstart af begynderhold:
- Første opstart: Tirsdag d. 24. februar kl. 18.00 fra Humlehøj Hallen
- Anden opstart: Tirsdag d. 25. august kl. 18.00 fra Sønderborg Stadion
Nye løbere skal blot møde omklædt (der er omklædningsrum) - så hjælper trænerne med resten. Hvis du er forhindret den første gang, så fortvivl ikke - bare kom ugen efter.
Du behøver ikke melde dig til - du skal bare møde op 
Du kan finde træningsprogrammerne og se trænerne under fanen "Træning".
Annoncen fra Ugeavisen kan du læse her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Opstart af halvmaratonhold i uge 7
|
Af Steffan Andersen |
31. jan 2015 |
|
|
|
Vi vil igen i år have halvmaratonhold, som træner op til 1864-løbet. Er du på vinterferie, er der mulighed for at slutte sig til holdet herefter.
Da vi ikke har kunne mønstre trænere nok i år, vil der kun være trænere på holdene 6:00 min/km og 7:00 min/km, med opstart i uge 7.
Mere info og program findes under fanen "Træning"
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Fællestræning - Løb langt 2015
|
Af Tetina Rix |
18. jan 2015 |
|
|
|
Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon.
Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Det er også muligt at løbe kortere. Vi løber i tempogrupper fra ca. 4:30 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser.
Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Vidar Motion Cannonball - Promenadeløbet
|
Af Tetina Rix |
15. jan 2015 |
|
|
|
Som optakt til Als Rundt 100 km arrangerer vi et cannonball løb, hvor det er muligt at løbe op til 42,2 km. Løbet afholdes
Lørdag d. 14. marts kl. 10
Løbet er et rundeløb á 5,275 km, så alle kan være med. Der vil være fartholdere på de tempi, der løbes til Als Rundt 100 km. Det koster 30,- at deltage uanset distance.
Efter løbet vil der være kaffe og kage i Klubhuset.
Se invitation og yderligere oplysninger her.
Tilmelding senest 12. marts via link. Deltagerlisten ser du her.
Du kan printe dit diplom her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Søndagstræning fra Humlehøj Hallen
|
Af Tetina Rix |
15. jan 2015 |
|
|
|
Vi har taget konsekvensen af, at omklædningsrummene på Stadion er kolde og dårligt rengjorte.
Derfor er søndagstræning fremover også fra Humlehøj Hallen.
|
b.jpg) |
|
til top
|
|
|
|
Bus til Hamburg Marathon 2015
|
Af Tetina Rix |
03. jan 2015 |
|
|
|
Opdatering 20. april: Vi kører ½ time tidligere pga. vejarbejde på A7. Det vil sige afgang 4.00 fra Sønderborg. Alle deltagere har modtaget en mail. Hjemturen følger den oprindelige plan.
Så er det igen tid til den årlige bustur til Hamburg Marathon. I år er det søndag d. 26. april 2015 med afgang fra Sønderborg Stadion kl. 4.00 (parkeringspladsen overfor politistationen - ændret ift. tidligere).
Det er også muligt at tage med bussen selvom du ikke er medlem af Vidar Motion - se invitationen her. Prisen er uændret i forhold til de tidligere år.
Tilmelding via link - bemærk fordelingsprincipperne i invitationen. Deltagerlisten ses her.
... og vi kører naturligvis ikke hjem før alle er i mål 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Billeder fra weekendens arrangementer
|
Af Tetina Rix |
14. dec 2014 |
|
|
|
En weekend helt i Vidar Motions tegn er gået - og der blev taget lidt billeder, så hukommelsen kan genopfriskes.
Billeder fra julefrokosten fredag ligger her.
Billeder fra Julestjerneløbet søndag ligger her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Referat fra generalforsamlingen 2014
|
Af Steffan Andersen |
10. dec 2014 |
|
|
|
For at læse referat fra generalforsamlingen skal du være logget ind.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Kontrol af julebelysning og julestemning
|
Af Tetina Rix |
01. dec 2014 |
|
|
|
Sidste tirsdag inden jul plejer Vidar Motion at tjekke julebelysningen i Sønderborg, men da sidste tirsdag falder Lillejuleaften har vi rykket dagen, så
Tirsdag d. 16. december kl. 18
er dagen, hvor vi løber rundt og nyder julebelysningen i byen. Det foregår i samlet flok, med "iiih og wow" pauser, julestemning og overraskelse.
Dresscode: Løbetøj, refleksvest og NISSEHUE 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Jule- og nytårstræning
|
Af Tetina Rix |
01. dec 2014 |
|
|
|
Det sker næsten aldrig, men desværre også i år - der er dage uden træning (hjemmetræning er stadig mulig...)
- Tirsdag d. 23. december - almindelig træning
- Torsdag d. 25. december - ingen træning (hallen er lukket)
- Søndag d. 28. december - fællestræning i Augustenborg eller træning fra stadion
- Tirsdag d. 30. december - almindelig træning
- Torsdag d. 1. januar - træning kl. 11 fra Sønderborg Stadion (... det udløser 1 års håneret at møde op
)
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sommertid = sommertræning fra Sønderborg Stadion
|
Af Steffan Andersen |
27. nov 2014 |
|
|
|
Husk søndag d. 29. marts 2015 skifter vi til sommertid. Det betyder, at vi fra tirdag d. 31 marts træner fra Stadion.
Info til parkering! Det er ikke muligt at parkere i højre side af vejen op mod stadion, da der er blevet lavet en kantsten. Derfor opfordrer vi til at der parkeres på de offentlige p-pladser på Ringriderpladsen.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Julefrokost 2014
|
Af Peter Callsen |
23. nov 2014 |
|
|
|
Årets julefrokost i Vidar Motion afholdes
Fredag d. 12. december kl. 19 i Klubhuset
Menuen er traditionel julefrokostmad og drikkevarer er inkluderet.... og husk vores snapsetradition og at 100 km nåle anbefales båret 
Invitationen kan ses her.
Tilmelding via link. Se deltagerlisten her.
Sidste tilmelding er 8. december.
PS. Vi vil også meget gerne have hjælp til oprydning dagen efter kl. 11. Tilmelding her. Hjælperlisten findes her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Bestyrelsen
|
Af Steffan Andersen |
04. nov 2014 |
|
|
|
Hej Vidar-Motion-løber!
Går du med en lille hjælper-lyst, der brænder for at komme ud?
Har du gode ideer til klubtur, julefrokost, arrangementer mv. og har du lyst til at engagere dig sammen med andre hjælpere?
Så er det dig vi leder efter! Vidar Motions bestyrelse mangler 2 medlemmer i år, som skal vælges på den kommende generalforsamling.
I bestyrelsen holdes der møde efter behov men ca. hver anden måned og det er lige efter træning. Alle i bestyrelsen har indflydelse på opgaverne – opgaverne deles og der vil altid være mulighed for at samles flere om en opgave.
Spørg de nuværende i bestyrelsen, hvis du synes det lyder spændende og du gerne vil høre mere.
Mange hilsner Bestyrelsen Vidar Motion
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Generalforsamling i Vidar Motion
|
Af Tetina Rix |
31. okt 2014 |
|
|
|
Vidar Motions årlige ordinære generalforsamling afholdes
Tirsdag d. 18. november 2014 kl. 19.30 i Humlehøj Hallens Cafeteria
Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være bestyrelsen i hænde senest mandag d. 10. november.
Dagsorden kan ses her
Tilmelding senest 10. november via link. Deltagerlisten ses her.
Vel mødt!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Husk at indbetale kontingent!
|
Af Lillian Callsen |
16. okt 2014 |
|
|
|
Kontingentopkrævninger er sendt ud pr. mail d. 16. oktober - hvis du ikke har modtaget en mail, så tjek dit spamfilter og om vi har din rigtige mailadresse.
Hvis du ikke har en mail, vil du modtage en opkrævning pr. brev.
Sidste rettidige indbetaling af kontingent er mandag d. 3. november 2014 - husk det, så vi ikke skal bruge tid på at sende rykkere ud...
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Vintertræning fra Humlehøj Hallen
|
Af Tetina Rix |
13. okt 2014 |
|
|
|
Nu nærmer vi os overgangen til vintertid - og som altid gælder:
Vintertid = vintertræning
Vi starter vintertræningen fra Humlehøj Hallen tirsdag d. 28. oktober. Herefter vil tirsdags- og torsdagstæning være fra Humlehøj Hallen, mens søndagstræning uændret er fra Sønderborg Stadion. Vi mødes som altid i kælderen.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Gendarmsti Etapeløb AFLYST
|
Af Leif Chr. Andresen |
05. okt 2014 |
|
|
|
Som I nok har læst, har vi desværre måttet af lyse Gendarmsti Etapeløb, da der var for få tilmeldinger til vi med rette kunne sige, at der blev løbet hele vejen fra Padborg til Høruphav.
Jeg vil gerne på Vidar Motions vejne sige tak til dem der har meldt sig som hjælpere. Ganske vidst kommer I ikke aktion, men det er trods alt tanken som tæller.
Med ønsket om en god fridag
Leif Chr. Andresen
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sønderjysk Cross 2014/2015
|
Af Tetina Rix |
15. sep 2014 |
|
|
|
Så er det igen muligt at tilmelde sig DGI Cross. Det er en vinterturnering, hvor alle kan være med - uanset niveau. Kvinder løber 4-5 km og mænd løber 6-8 km. Alle ruterne er på stier og let kuperede.
Tilmelding online her (billigst ved tilmelding senest 11. oktober)
Husk at skrive Vidar Motion under klub!!
Runderne:
- runde: 25. oktober 2014 i Haderslev
- runde: 8. november 2014 i Aabenraa
- runde: 22. november 2014 i Sønderborg
- runde: 6. december 2014 i Rødekro (ændret!)
- runde: 10. januar 2015 i Bov (Sønderjysk Mesterskab)
- runde: 21. februar 2015 i Løgumkloster (ændret!)
- runde: 7. marts 2015 i Skrydstrup
Prisen i år for fuld sæson er kr. 175,- (dog 200,- ved tilmelding efter 11. oktober) og der er tidtagning med chip.
Det er muligt at tilmelde sig en enkelt runde. Det koster 60,-. Tilmelding her.
Regler, adresser, stilling og resultater her.
|
b.jpg) |
|
til top
|
|
|
|
Opstart af begynderhold efterår
|
Af Steffan Andersen |
18. aug 2014 |
|
|
|
Opstart af efterårs holdene.
- Begynderhold (A, B & C): Opstart d. 26. august (uge 35) - 26 uger
Der vil blive annonceret i ugeavisen i ugerne op til - og programmerne ligger under Træning.
Mere info ses her
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Klubtur 2014 - Sydbankløbet i Grindsted
|
Af Steffan Andersen |
08. jul 2014 |
|
|
|
Så er detaljerne til årets klubtur på plads. Sæt kryds i kalenderen, d. 4. oktober går turen til Grindsted.
Mere info her Tilmelding her Deltagerliste her
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sønderjysk Mesterskab 10 km landevej
|
Af Tetina Rix |
08. jul 2014 |
|
|
|
Tirsdag d. 26. august kl. 18 er der Sønderjysk Mesterskab på 10 km landevej. Det afholdes i Rødekro på en flad 5 km rute, der løbes to gange.
For at deltage i mesterskabet skal du stille op for en klub under DGI Sønderjylland - så husk at skrive Vidar Motion på under klub. Deltagelsen koster 50,-.
Der dystes i aldersklasserne: Til om med 15 år, 16-17 år, 18-19 år, 20-29 år, 30-39 år, 40-49 år, 50-59 år, 60-69 år samt 70 år og ældre.
Tilmelding via link.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Klubaften hos Mojo Sport
|
Af Tetina Rix |
28. jun 2014 |
|
|
|
Vidar Motion har fået en rabataftale med Mojo Sport, Kær Bygade 62C, 6400 Sønderborg. Se invitation til klubaften.

|
|
|
til top
|
|
|
|
Stilling på 3:30 pokalen 2014
|
Af Tetina Rix |
12. maj 2014 |
|
|
|
Nu er Copenhagen Marathon og Hamburg Marathon overstået, og det betyder, at vi har en foreløbig stilling i konkurrencen om 3:30 pokalen.
3:30 pokalen uddeles til den Vidar Motion løber, der kommer tættest på 3:30 i et af disse marathons: Hamburg, København, Aabenraa, Odense og Dresden (Danfoss turen).
Foreløbig har Thomas Teglgård Andersen lagt sig i spidsen med 3:24:48.
Opdateret 26. maj 2014
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Billeder fra Hamburg Marathon 2014
|
Af Tetina Rix |
04. maj 2014 |
|
|
|
Billeder fra busturen til Hamburg Marathon kan ses i vores Picasa webalbum. Link her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Billeder fra løbetest og hygge
|
Af Tetina Rix |
16. apr 2014 |
|
|
|
Du kan se billeder fra Sommer, sol og stadion i vores Picasa album via link.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Sommer, sol og stadion
|
Af Tetina Rix |
24. mar 2014 |
|
|
|
Tirsdag d. 8 april løber Hold A, B og C Cooper-test på Stadion - og i den forbindelse vil vi gerne invitere alle klubbens medlemmer til lidt hygge og spisning bagefter.
Så kom og mød os, dine nye medløbere, og andet løbegodtfolk til sandwich og kage
Tirsdag d. 8 april kl. 19.30
Samme dag vil der være mulighed for at købe klubtøj – og bestille, hvis ikke vi har din størrelse.
Af hensyn til forplejning skal tilmelding ske senest 6. april via link. Deltagerlisten kan du se her.
Invitationen i pdf.
Løberhilsner
Hold A, B og C
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Thy Trail Marathon 2014
|
Af Torben G. Pedersen |
24. mar 2014 |
|
|
|
En weekend i februar tog nogle friske fyre til Thy Trail Marathon. Læs beretningen her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sommertræning fra Sønderborg Stadion
|
Af Tetina Rix |
24. mar 2014 |
|
|
|
Sommertid = sommertræning 
Første træning fra Sønderborg Stadion er tirsdag d. 1. april kl. 18. Fra torsdag d. 3. april vil der være intervaltræning om torsdagen.
Vel mødt!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sønderborg Halvmarathon
|
Af Tetina Rix |
16. mar 2014 |
|
|
|
Vidar Atletik afholder lørdag d. 29. marts Sønderborg Halvmarathon.
Løbet tæller også som sønderjysk mesterskab på 21,1 km, hvis man stiller op for en klub under DGI Sønderjylland - så husk at skrive Vidar Motion som klub 
Link til tilmelding her.
|
b.jpg) |
|
til top
|
|
|
|
Foredrag hos Helsam torsdag d. 20. marts
|
Af Tetina Rix |
07. mar 2014 |
|
|
|
Helsam inviterer til foredrag om naturlig sportsernæring. Foredraget afholdes torsdag d. 20. marts kl. 19 til 21 hos EUC Syd.
Billetter koster 50,- og de kan købes hos Helsam i Borgen eller Jernbanegade (til foredraget byttes billetten til 2 energibarer).
Se invitationen.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Bus til Hamburg Marathon 2014
|
Af Tetina Rix |
03. feb 2014 |
|
|
|
Så er det igen tid til den årlige bustur til Hamburg Marathon. I år er det søndag d. 4. maj 2014 med afgang fra Sønderborg Stadion kl. 4.30 (parkeringspladsen overfor politistationen - ændret ift. tidligere).
Det er også muligt at tage med bussen selvom du ikke er medlem af Vidar Motion - se invitationen her. Prisen er uændret i forhold til de tidligere år.
Tilmelding via link - bemærk fordelingsprincipperne i invitationen. Deltagerlisten ses her.
... og vi kører naturligvis ikke hjem før alle er i mål 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Fællestræning - Løb langt 2014
|
Af Tetina Rix |
20. jan 2014 |
|
|
|
Fællestræning ”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon.
Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Det er også muligt at løbe kortere. Vi løber i tempogrupper fra ca. 4:30 min/km til 7:00 min/km. Tempoet er løbetempoet og altså ikke gennemsnit for turen inkl. pauser.
Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Opstart af halvmarathonhold og begynderhold
|
Af Tetina Rix |
06. jan 2014 |
|
|
|
I forhold til de forrige år, har vi ændret lidt på opstartstidspunkterne og varigheden for forårsholdene
- Halvmarathonhold: Opstart d. 4. februar (uge 6) - 16 uger frem til 1864 løbet
- Begynderhold (A, B & C): Opstart d. 25. februar (uge 9) - 26 uger mod Natløbet
Der vil blive annonceret i ugeavisen i ugerne op til - og programmerne kommer til at ligge under Træning.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Træning i juleferien
|
Af Tetina Rix |
17. dec 2013 |
|
|
|
Det sker så godt som ALDRIG, at vi ikke har træning - men i år sker det altså (hjemmetræning er stadig mulig...)
- Tirsdag d. 24. december - ingen træning (hallen er lukket)
- Torsdag d. 26. december - ingen træning (hallen er lukket)
- Søndag d. 29. december - træning fra stadion (husk fællestræning 28/12 i Augustenborg)
- Tirsdag d. 31. december - ingen træning (hallen er lukket)
- Onsdag d. 1. januar - træning kl. 11 fra Sønderborg Stadion (... det udløser 1 års håneret at møde op
)
- Torsdag d. 2. januar - almindelig træning
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Se film om 1864-løbet | Tilmelding til i 2014 ER åben!
|
Af Kim Paulsen |
13. dec 2013 |
|
|
|
Er du klar til endnu en fantastisk løbeoplevelse i Sønderborg med 1864-løbet? Vi har indkapslet stemningen fra den store løbsdag. Se en kort film om løbet på www.1864loebet.dk
Hvis du tilmelder dig inden uge 3, har du mulighed for at købe årets t-shirt til nedsat pris!
I 2013 havde mere end 1.800 løbere meldt deres ankomst til Sønderborg. I 2014 er det målet l at få mindst 2014 deltagere (1864 + 150 = 2014 (der er nemlig 150-års jubilæum for Slaget ved Dybbøl).
Du kan tilmelde dig en af vores tre distancer:
- 6,0 km
- 10,6 km
- 21,1 km
- eller børneløb på 1.864 meter (for børn under 11 år på løbsdagen)
|
.jpg) |
|
til top
|
|
|
|
Referat fra generalforsamlingen 2013
|
Af Steffan Andersen |
10. dec 2013 |
|
|
|
For at læse referat fra generalforsamlingen skal du være logget ind.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Tilbud på klubjakke
|
Af Tetina Rix |
17. nov 2013 |
|
|
|
I en begrænset periode til om med 1. december 2013 er det muligt for alle medlemmer at erhverve sig en Vidar Motion klubjakke til reduceret pris.
Bestilling og betaling sker i Sportmaster Sønderborg, Borgen - prisen er kun 350,-.
Alle medlemmer har 17. november modtaget en mail om tilbuddet - hvis du ikke har modtaget en mail, så kontakt Tetina på .
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Vintertræning fra Humlehøj Hallen
|
Af Tetina Rix |
15. okt 2013 |
|
|
|
Vintertid = vintertræning 
Vi starter vintertræningen fra Humlehøj Hallen tirsdag d. 29. oktober (første tirsdag efter vi er gået over til vintertid). Som sædvanligt mødes vi i kælderen.
Træning tirsdag og torsdag er fra Humlehøj Hallen, mens søndagstræning fortsat er fra stadion.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Julefrokost 2013
|
Af Tetina Rix |
13. okt 2013 |
|
|
|
Årets julefrokost i Vidar Motion afholdes
Fredag d. 13. december kl. 19 i Klubhuset
Menuen er traditionel julefrokostmad og drikkevarer er inkluderet.... og husk vores snapsetradition og at 100 km nåle anbefales båret 
Invitationen kan ses her.
Tilmelding via link. Se deltagerlisten her.
Sidste tilmelding er 8. december.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Billeder fra klubturen
|
Af Tetina Rix |
07. okt 2013 |
|
|
|
Så er der kommet billeder fra årets klubtur til Eventløbet i Horsens. En hel busfuld glade løbere nød en kuperet solskinstur i Horsens inden nogle velfortjente pizzaer 
Link til Picasa her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Mindeløb Alsløbet
|
Af Peter Drue Callsen |
25. aug 2013 |
|
|
|
Manden med leen
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Mindeløb for Alsløbet
|
Af Peter Drue Callsen |
16. aug 2013 |
|
|
|
Kom og løb et anderledes løb... vi kalder det dødt løb.
Alsløbet løbes for sidste gang - løbet begraves ved først at løbe 10 km ruten med sorte armbind og derefter slutte med gravøl (ruten kan kortes af, så man løber mindre end 10 km). Vi løber ruten som et hyggeløb - altså i nogenlunde samlet flok 
Lørdag d. 24. august kl. 10 fra SFS Hallen
Vi håber, at rigtig mange medlemmer vil være med på denne dag. Af hensyn til forplejning, vil vi gerne have jeres tilmelding senest d. 23. august.
Se indbydelsen her. Tilmelding via link - deltagerlisten her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Klubtur til Eventløbet i Horsens
|
Af Tetina Rix |
13. aug 2013 |
|
|
|
Selvfølgelig skal vi også på klubtur i år - og denne gang bliver det en fængslende oplevelse. Vi skal nemlig til Eventløbet/Prison Run i Horsens!
Søndag d. 6. oktober 2013
Der er distancer på 5 km, 10,3 km og 21,1 km, så alle har mulighed for at deltage. 5 km og 10,3 km koster 100,-, mens 21,1 km koster 200,-. Prisen dækker startgebyr, transport og lidt at spise (drikkevarer for egen regning).
Se invitationen her. Tilmelding via link - deltagerliste her.
Sidste tilmelding er tirsdag d. 13. september. Vi kører samlet i bus 
NB: Invitation rettet 10.09.13 - vi kører selvfølgelig ikke hjem før alle er i mål - uanset deres tempo!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Opstart af begynderhold tirsdag d. 13. august
|
Af Tetina Rix |
05. aug 2013 |
|
|
|
Så er det igen tid til opstart af nye løbehold - måske du allerede har set annoncen i ugeavisen?!
Vi starter tirsdag d. 13. august kl. 18 på Sønderborg stadion. Vær omklædt og klar til en lille løbetur - der er glade trænere til at tage imod dig.
Se annoncen her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sønderjysk Mesterskab 10 km
|
Af Tetina Rix |
05. aug 2013 |
|
|
|
Torsdag d. 22. august kl. 18.30 afholder Haderslev IF det årlige sønderjyske mesterskab på 10 km. Der løbes på samme rute som til Vesterskov motionsløb.
Der er præmier til 1., 2. og 3. plads i alle aldersgrupper, så alle har mulighed for at vinde 
Sidste tilmelding er 20. august - startgebyr er 50,-.
Se link til invitation og tilmelding.
|
b.jpg) |
|
til top
|
|
|
|
Intervaltræning hver torsdag fra 13. juni
|
Af Tetina Rix |
03. jun 2013 |
|
|
|
Det er nu tid til at få formen boostet lidt mere - og hvad er bedre end intervaltræning?! Traditionelt har vi haft intervaltræning om lørdagen, men nu prøver vi noget nyt:
Intervaltræningen hver torsdag kl. 18 fra uge 24
Intervaltræning er for ALLE uanset niveau - det er blot et spørgsmål om at tilpasse hastighed og distance. Der vil hver torsdag være en erfaren løber, der er behjælpelig med både program og tilpasning til dem, hvor intervaltræning er helt nyt.
Programmet findes under fanen "Træning" øverst på siden, i højre side under "Træningsprogrammer".
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Foredrag med Jesper Olsen fra World Run
|
Af Tetina Rix |
03. jun 2013 |
|
|
|
Danfoss Marathon Club inviterer til foredrag med Jesper Olsen - manden, der er kendt for at have løbet jorden rundt to gange!
Det sker søndag d. 18. august kl. 12-14.30 i klubhuset på Sønderborg Stadion.
Prisen er 50,- for dem, der ikke er medlemmer af DMC.
Tilmelding senest 10. august via DMCs hjemmeside
Invitation
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sommergrill og hygge
|
Af Steffan Andersen |
03. jun 2013 |
|
|
|
Nu er sommeren endelig ved at være på vej - så derfor skal vi naturligvis også have det fejret med en omgang sommergrill og hygge for alle klubbens medlemmer. Det sker
Tirsdag d. 24. juni
Vi starter med lidt hyggetræning kl. 18 (igen i år finder vi på noget sjov og ballade inden) og slutter med ringriderpølser mv. kl. 19.30.
Der er også brug for nogle hjælpere til det praktiske - indkøb, grillmester, oprydning, finde frem mv.
Tilmeld dig som hjælper her - og angiv i kommentarfeltet, hvad du gerne vil hjælpe med. Se hjælperlisten her. Tilmeld dig som deltager her. Se deltagerlisten her.
Af hensyn til indkøb af proviant er sidste tilmelding d. 20. juni
Vel mødt! 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Kaffe og tillykke-kage
|
Af Tetina Rix |
20. maj 2013 |
|
|
|
For at ønske hinanden - og i særdeleshed arbejdsgruppen for 1864 løbet - tillykke med et (forhåbentligt) veloverstået arrangement, hvor hele klubben har været i sving enten som løbere eller hjælpere, så holder vi
Kaffe og tillykke-kage hygge tirsdag d. 28. maj kl. 19.30
Vi har brug for 2 hjælpere til at lave kaffe/the og 4-5 til at tage en kage med. Tilmeld dig som hjælper her. Hjælperlisten findes her.
Selve arrangementet behøver du ikke melde dig til.
Vel mødt 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Billeder fra Hamburg Marathon
|
Af Tetina Rix |
22. apr 2013 |
|
|
|
Så er der billeder fra busturen til Hamburg Marathon, hvor indtil flere af klubbens løbere klarede sig rigtig godt!
Link til Picasa her. (sidst opdateret: 10. maj med billeder fra René Iversen Hansen)
Hvis du har taget nogle billeder, der skal tilføjes albummet, så mail dem til Tetina.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Hjælper til 1864 løbet
|
Af Peter Drue Callsen |
14. apr 2013 |
|
|
|
Hjælper til 1864 løbet
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Æresmedlem fylder 80 år
|
Af Tetina Rix |
11. apr 2013 |
|
|
|
Vidar Motions æresmedlem, Kaj H. R. Nielsen ("Lille Kaj") fylder torsdag d. 11. april 80 år. Kaj er stadig aktiv løber, og løb så sent som i januar halvmarathon!
Stort tillykke med fødselsdagen, Kaj 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Hygge med kage og kaffe/the efter træning
|
Af Tetina Rix |
26. mar 2013 |
|
|
|
Som noget nyt vil vi forsøge at arrangere eftertræningshygge med kaffe, the og kage efter træning - det bliver ca. hveranden måned.
Vi har brug for 4-5 personer, der vil bage en kage og tage den med (ca en bradepande) og et par stykker, der vil sørge for at lave kaffe/the. Jo flere, der bakker op - des større sandsynlighed for gentagelse 
Første gang er tirsdag d. 9. april kl. 19.15 - det er lidt tidligere end normalt, da vi holder løbetests den dag.
Tilmeldingen via link. Deltagerlisten her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sommertræning fra Sønderborg Stadion
|
Af Tetina Rix |
20. mar 2013 |
|
|
|
Husk: Sommertid = Sommertræning 
Vi starter træning fra Sønderborg Stadion tirsdag d. 2. april
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Frøs Herreds Sparekasse ny hovedsponsor for 1864-løbet
|
Af Kim Paulsen |
28. feb 2013 |
|
|
|
På et pressemøde i dag, torsdag, kunne Vidar Motion Sønderborg afsløre, at det lokalt forankrede pengeinstitut Frøs Herreds Sparekasse er ny hovedsponsor for 1864-løbet. Frøs er gået ind i projektet i både 2013 og 2014. ”For os er det vigtigt ...
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sønderjysk Mesterskab på halvmarathon
|
Af Tetina Rix |
17. feb 2013 |
|
|
|
I forbindelse med Sønderborg Halvmarathon afholdes sønderjysk mesterskab på halvmarathon. For at deltage i mesterskabet, skal du stille op for en klub, der er medlem af DGI Sønderjylland - så husk at angive Vidar Motion under klub!
Tilmelding senest 16. marts via link.
Se invitation fra Vidar Atletik her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
LM i crossløb
|
Af Tetina Rix |
17. feb 2013 |
|
|
|
Landsmesterskaberne i cross afholdes i Hellevad lørdag d. 16. marts. Alle kan deltage - også selvom man ikke deltog i cross-turneringen.
Der løbes på en 3 km rundstrækning - enten en eller tre omgange.
Se invitation fra DGI her. Tilmelding senest 15. marts via link.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Ingen intervaltræning lørdag d. 23. marts
|
Af Tetina Rix |
28. jan 2013 |
|
|
|
Intervaltræning er aflyst lørdag d. 23. marts, da Vidar Atletik afholder Sønderborg Halvmarathon.
Husk at halvmarathon samtidig er Sønderjysk Mesterskab - så husk Vidar Motion under klub!
|
|
|
til top
|
|
|
|
Fællestræning - Løb langt 2013
|
Af Tetina Rix |
28. jan 2013 |
|
|
|
”Løb langt” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon.
Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Det er også muligt at løbe kortere. Der løbes i tempogrupper og de langsomste starter først, så vi næsten kommer hjem samtidig.
Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Bustur til Hamburg Marathon
|
Af Tetina Rix |
14. jan 2013 |
|
|
|
Traditionen tror sender vi atter en bus til Hamburg Marathon.
Løbet foregår søndag d. 21. april - og det er også muligt at løbe stafet. Se mere på http://www.haspa-marathon-hamburg.de/
Se invitation til busturen. Tilmelding til busturen sker her. Deltagerlisten ses her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
½ maraton til 1864 løbet
|
Af Steffan Andersen |
04. jan 2013 |
|
|
|
Vi vil i år igen lave et ½ maraton hold frem til 1864-løbet. Tiltag i år er at holdet vil blive delt op i 3 tempo grupper, 5:30, 6:15 og 7:00. Kravet for at kunne deltage på holdene er at du er i stand til at løbe 8 km uden pause og kan holde en af tempoerne!
Der vil være trænere på alle 3 niveauer.
Vi starter første gang tirsdag uge 2.
Program kan findes under fanen TRÆNING, højreside "Træningsprogrammer". Følg link
PS. Selvfølgelig ser vi gerne at der bliver tilmeldt til løbet, da det for trænerne giver en større tilfredstillelse at "deres" løbere har gennemført det løb de har trænet dem frem til..:) Husk tilmeld i god tid, da der er rift om pladserne.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Nyt på hjemmesiden
|
Af Steffan Andersen |
03. jan 2013 |
|
|
|
Alle ruter er blevet opdateret på Iform ruteplanner. Både på tirsdag og søndags ruterne er der lavet flere distancer, så der er mere at vælge imellem! Se mere under fanen TRÆNING, højre side "Ruteoversigt". Følg link
Ligeledes er kalenderen opdateret. Se i kalenderen hvilke ruter der løbes både tirsdag i vintertiden og søndag året rundt. Se under fanen KALENDER.
Nu er der ruter for alle både til tirsdag og søndags træning! Du kan hjemmefra via kalenderen se hvilken rute der løbes og du kan afkorte ruten til den distance der passer til dit niveau..:)
Er der spørgsmål eller kommentarer, send mig en mail 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Jule- og nytårstræning
|
Af Tetina Rix |
17. dec 2012 |
|
|
|
Julen er ingen undskyldning for ikke at lufte løbeskoene, men Vidar Motion har dog lidt andre træningstider:
- Tirsdag d. 25. december - kl. 11.00 fra Sønderborg Stadion
- Torsdag d. 27. december - kl. 18.00 fra Humlehøj Hallen
- Lørdag d. 29. december - Løb langt i Augustenborg.
- Søndag d. 30. december - kl. 9.30 fra Sønderborg Stadion
- Tirsdag d. 1. januar - kl. 11.00 fra Sønderborg Stadion
Og det giver især respekt, hvis man møder til træning 1. januar Der er ingen faste trænere på de nævnte datoer.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Intervaltræning
|
Af Steffan Andersen |
12. dec 2012 |
|
|
|
I år har vi besluttet at vi vil lave et intervalhold!
Dette er et tilbud til alle klubbens medlemmer, så vi håber der er opbakning om det.
Træningen er hver lørdag fra uge 1 og frem til uge 15. Dette kan med fordel bruges af de løbere der skal til Hamborg maraton, men også af andre der har lyst til at øge sin hastighed.
Programmet findes under fanen "Træning" øverst på siden, i højre side under "Træningsprogrammer". Følg link
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Tirsdag i uge 7 starter vi igen begynderhold.
|
Af Steffan Andersen |
12. dec 2012 |
|
|
|
Se indbydelsen her
Trænger du til at komme op af sofaen og i løbeskoene, har Vidar Motion nu et tilbud til DIG!
Vi har et ambitiøst træner team der hver tirsdag vil stå til rådighed kun for jer. De vil planlægge ruter og løbe sammen med jer efter et program. Programmerne kan findes under fanen "Træning" øverst på siden og derefter i højreside "Træningsprogrammer". Følg link Hvor der også er beskrivelse af holdene så du allerede i dag kan besluttet hvilket hold der passer til dig.
Vi starter 1. gang tirsdag d. 12. februar 2013, kl. 18.00 i kælderen i Humlehøj hallen! Mød op i løbetøj og vær forberedt på at vi løber en tur.
Ønskes mere info kontakt: Steffan Andersen Tlf. 20322093 Email: 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Så er der billeder fra julefrokosten 2012
|
Af Steffan Andersen |
04. dec 2012 |
|
|
|
Billederne kan ses her
Er der billeder der er kommet uheldigt og som skal fjernes, kontakt 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Julestjerneløb
|
Af Tetina Rix |
03. dec 2012 |
|
|
|
Julestjerneløbet med efterfølgende gløgg og æbleskiver afholdes søndag d. 9. december. Løbet er en del af Løb langt serien.
Tilmelding nederst på siden under Fællestræning 
Alle kan være med!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Opstart af Opfølgning & Indslusnings-hold
|
Af Steffan Andersen |
21. nov 2012 |
|
|
|
Da vores begynderhold (Hold A + B + C) slutter i uge 52, vil der fra uge 1 være opstart af opfølgning & indslusnings-hold.
Da tirsdag i uge et er 1. januar, er første trænings uge selvtræning! Der vil ikke være trænere den dag.
Se mere info om holdene under Træning -> Træningsprogrammer
NYT! Der er besluttet at der ikke bliver oprettet Indslusningshold! Men der bliver i stedet for oprettet flere ½ maraton hold (Se nyhed om ½ maraton). Selvfølgelig vil der stadig blive oprettet Opfølgningshold!! :)
|
|
|
til top
|
|
|
|
Træner team
|
Af Steffan Andersen |
21. nov 2012 |
|
|
|
Da vi løbende vil gøre vores løbehold mere attraktiv har vi altid brug for flere trænere.
Går du og brænder inde med en træner i dig eller vil høre mere om det, så smid mig en eller tag fat i mig til træningen, så tager vi en snak om vores vision ang. løbeholdene..:)
|
|
|
til top
|
|
|
|
Opvarmning
|
Af Steffan Andersen |
21. nov 2012 |
|
|
|
Til vores dygtige team af opvarmere mangler vi nogle som har lyst til at være en del af teamet!
Er det dig?!? Så giv mig et praj her om, kan gøres til træning eller på 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
6 min. løbetest / Cooper test
|
Af Steffan Andersen |
21. nov 2012 |
|
|
|
Der er fastlagt nogle dage i 2013 hvor der vil blive afholdt 6 min. løbetest / Cooper test, alle er velkomne nye som gamle. :)
Testene ligger alle en tirsdag. Dato: Uge 2 (8/1-13) Uge 15 (9/4-13) Uge 25 (18/6-13) Uge 41 (8/10-13) Uge 51 (17/12-13)
Datoerne er alle tilføjet kalenderen.
I vinterperioden vil vi lave en rute ude ved Humlehøj og i sommerperioden er vi på stadion.
Formål er at kunne beregne sit kondital og efter en periode se forbedringerne.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Referat generalforsamling kun for medlemmer!
|
Af Steffan Andersen |
20. nov 2012 |
|
|
|
For at kunne se og læse nyheden "Referat generalforsamlingen" skal DU være logget ind som medlem.
Nyheden er synlig så snart du er logget ind.
Sådan logger du ind!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Juleafslutning 2012
|
Af Tetina Rix |
30. okt 2012 |
|
|
|
Så er det atter tid til at mødes for at afholde vores traditionelle juleafslutning i Vidar Motion.
lørdag den 1. december 2012
Vi mødes i klubhuset på Sønderborg Stadion, fra kl. 19 til ?.
Se indbydelsen og menuen her.
Prisen er kun den nette sum af 100 kr. som betales på dagen. Drikkevarerne skal I selv medbringe, men klubben giver et par øl/vand og en enkelt snaps ...og husk nu vores tradition med at give en snaps, hvis man i årets løb har lavet PR
Online tilmelding her senest søndag den 25. november, se tilmeldte her
Vi har brug for hjælp, du kan tilmeldig som hjælper her, se tilmeldte her
Vi glæder os til at se jer alle! De venligste julehilsner Festudvalget!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Himmelbjergløbet
|
Af Steffan Andersen |
29. okt 2012 |
|
|
|
Fællesturen i år gik til Himmelbjerget. Der var 26 løbere fra Vidar afsted til løbet.
Se stemnings billederne her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Temaaftener om sportsskader
|
Af Tetina Rix |
28. okt 2012 |
|
|
|
Sønderborg Kommune og DGI arrangerer tre temaaftener om sportsskader
- Onsdag d. 7. nov. kl. 19.30-22: Skader i skulder, hånd og arm
- Torsdag d. 22. nov. kl. 19-21.30: Belastningsskader
- Torsdag d. 29. nov. kl. 19-21-30: Skader i ankel, knæ og lysken
Alle temaaftnerne afholdes på Sønderborg Statsskole og deltagelse er gratis, men kræver tilmelding senest dagen før.
Læs mere og tilmeld dig her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Temadag hos Danfoss Marathon Club
|
Af Tetina Rix |
23. okt 2012 |
|
|
|
I forbindelse med Høgebjergløbet (Løb langt arrangement) lørdag d. 17. november tilbyder DMC en temadag med fysioterapeut Thomas Stenger fra kl. 9.
Deltagelse koster 40,- og sidste tilmelding er 14. november.
Se invitationen til temadagen her. Tilmelding sker her og deltagerlisten ligger her.
Bemærk at du skal tilmelde temadagen og løbet hver for sig.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Varde Marathon
|
Af Niels Sehested |
12. okt 2012 |
|
|
|
Varde Marathon
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Cross med Claes eller Pløre med Peter
|
Af Tetina Rix |
20. sep 2012 |
|
|
|
Det varer ikke længe, før vi skal træne fra Humlehøj, så indtil må vi udnytte Sønderskoven så meget vi kan - derfor:
De sidste 5 tirsdage inden vintertid (dvs. uge 39, 40, 41, 42 og 43) vil det være muligt at få en off road tur i skoven med enten Claes eller Peter. Ruten vil være ca. 10 km.
Kom og vær med!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Vintertræning fra Humlehøj Hallen
|
Af Tetina Rix |
20. sep 2012 |
|
|
|
Vintertid = vintertræning 
Vi starter vintertræningen fra Humlehøj Hallen tirsdag d. 30. oktober (første tirsdag efter vi er gået over til vintertid). Som sædvanligt mødes vi i kælderen.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
DGI Cross 2012/2013
|
Af Tetina Rix |
17. sep 2012 |
|
|
|
Så er det igen muligt at tilmelde sig DGI Cross. Det er en vinterturnering, hvor alle kan være med - uanset niveau. Kvinder løber 4-5 km og mænd løber 6-8 km. Alle ruterne er på stier og let kuperede.
Tilmelding senest 15. oktober online her
Runderne:
- runde: 27. oktober 2012 på Flyvestationen Skrydstrup
- runde: 10. november 2012 i Vojens
- runde: 24. november 2012 i Kliplev
- runde: 8. december 2012 i Tønder
- runde: 12. januar 2013 i Bov (Sønderjysk Mesterskab)
- runde: 2. februar 2013 i Sønderborg
- runde: 23. februar 2013 i Hammelev
Prisen i år for fuld sæson (mere end fire runder) er kr. 175,- og der er tidtagning med chip.
Se invitation fra DGI her.
Stilling og resultater her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Fællestur til Himmelbjergløbet
|
Af Steffan Andersen |
12. sep 2012 |
|
|
|
Så er der kommet tilmelding til Himmelbjrgløbet.
Se indbydelsen
Løbet er den 28. oktober 2012 Seneste tilmelding er den 7. oktober 2012
Tilmeldingen er lukket!
Se tilmeldte
|
 |
|
til top
|
|
|
|
En marathonpræstation af de helt store
|
Af Klaus Thomsen |
03. sep 2012 |
|
|
|
I weekenden deltog Bodil Dueholm i Aabenraa Triple Marathon. Løbet er et ”Marathon event” hvor der løbes fredag, lørdag og søndag på en rundstækning der kan karakteriseres som en lettere kuperet rute.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Aflysning af Alsløbet 2012
|
Af Tetina Rix |
20. aug 2012 |
|
|
|
Det er med stor beklagelse, at vi har valgt at aflyse Alsløbet 2012.
Baggrunden for aflysningen er et meget lavt antal forhåndstilmeldte, hvilket ved gennemførelse af løbet ville medføre et stor underskud til Vidar Motion.
Alle løberne har modtaget en mail, og får hele deres deltagergebyr retur. Infomøde for hjælpere tirsdag aften er naturligvis aflyst.
/Bestyrelsen
|
 |
|
til top
|
|
|
|
kim Poulsen Sports Massør!
|
Af Kim Petersen |
13. aug 2012 |
|
|
|
Kim Poulsen Sports Massør!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
En oplevelse før sommerferien
|
Af Peter Drue Callsen |
08. aug 2012 |
|
|
|
Så var den gal igen
|
 |
|
til top
|
|
|
|
T-shirts fra Motorvejsløbet
|
Af Tetina Rix |
09. jul 2012 |
|
|
|
Det var en del t-shirts til overs efter Motorvejsløbet.
De kan erhverves for 50,-/stk via Sport24s webshop
Opd. 8/8 - nu skulle linket fungere.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sønderjysk Mesterskab 10 km landevej
|
Af Tetina Rix |
09. jul 2012 |
|
|
|
Torsdag d. 23. august kl 18.30 afholdes SM 10 km i Rødekro.
Deltagelse koster 50,- og der løbes på en hurtig, flad strækning.
Husk at angive Vidar Motion som klub, når du melder til - ellers tæller du ikke med i mesterskabet.
Tilmelding her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Løber faldet om ved tirsdagstræning
|
Af Tetina Rix |
03. jul 2012 |
|
|
|
Ved tirsdagens træning faldt et af vores medlemmer om på stadion. Der var hurtigt fire sygeplejesker (ligeledes medlemmer), der ydede førstehjælp og fik genoplivet ham.
Opd. 10/7 - Han er vågnet helt op uden mén og er ved godt mod.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Nybegynderhold
|
Af Steffan Andersen |
27. jun 2012 |
|
|
|
Der vil i uge 33 blive startet nye begynderhold.
Så er du selv begynder, eller kender nogen der vil starte med at løbe, mød op uge 33 på stadion og der vil være trænere der tager godt imod jer.
Vi vil løbe en tur efter program, som kan findes under træning - træningprogrammer. Der vil i alle 20 uger være en træner til at følge jer.
Hilsen Træner teamet
|
|
|
til top
|
|
|
|
Træningsprogrammer
|
Af Steffan Andersen |
27. jun 2012 |
|
|
|
Vi starter i uge 27 med Indslusning og Opfølgnings hold, alle programmer til disse hold kan findes under træning - træningsprogrammer (her).
Til første træning vil vi gerne at i har overvejet hvilket hold i vil fortsætte på, derefter vil vi se hvilke hold der bliver etableret. Krav og mål for de forskellige hold, kan også ses under træningsprogrammer.
Dog til første træningsdag har vi Cooper test og efterfølgende styrke / interval træning, hvor ALLE er hjerteligt velkommen til at deltage.
Hilsen Trænerne..:)
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Så er der billeder
|
Af Steffan Andersen |
25. jun 2012 |
|
|
|
Der er kommet billeder på vores Picasa album.
Grill arrangement
Trænerkursus
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Klubtøjet er kommet!!
|
Af Tetina Rix |
12. jun 2012 |
|
|
|
Så er vores klubtøj endelig kommet, og hvis du har forudbestilt, vil du en af de nærmeste dage få en mail omkring afhentning.
Trøjerne kan IKKE afhentes i Sportmaster.
Der vil være mulighed for at hente sit tøj til grillarrangementet d. 19. juni. Andre tidspunkter vil fremgå af din mail.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Sommergrill
|
Af Tetina Rix |
06. jun 2012 |
|
|
|
Traditionen tro holder vi sommergrill for alle medlemmer - i år bliver det tirsdag d. 19. juni kl. 18, hvor vi starter med fælles hyggeløb inden pølserne ... altså yde før nyde.
Invitationen finder du her.
Tilmelding senest d. 17. juni her - deltagerlisten kan du se her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Hjælp Sønderborg Kommune 2017
|
Af Tetina Rix |
06. jun 2012 |
|
|
|
Fredag d. 8. juni kl. 16 løbes Sønderborg Kommunes ansøgning om kulturhovedstad 2017 fra Sønderborg mod København.
Hjælp med at løbe den godt igang - mød op i dit Vidar klubtøj (eller andet, hvis ikke du har) på Rønhaveplads fredag kl. 15.45 og løb et par km sammen med Tamim.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Stem på månedens succes
|
Af Peter Drue Callsen |
02. jun 2012 |
|
|
|
Stem på 1864 løbet
|
 |
|
til top
|
|
|
|
½ maraton hold frem til Alsløbet
|
Af Steffan Andersen |
27. apr 2012 |
|
|
|
Som forlængelse af vores ½ maraton hold til 1864-løbet, vil vi etablere et nyt ½ maraton hold frem til Alsløbet.
Holdet har opstart tirsdag d. 29. maj., rem til Alsløbet vil være fælles træning hver tirsdag, med følge af en træner og et tilrettelagt 13 ugers program,se program under træning eller her.
Det vil foregå på den måde, du møder op den 29. maj hvor trænerne stå klar tage godt imod dig, holdet vil så løbe en tur efter programmet.
Krav for at kunne deltage på holdet er at man er i stand til at kunne løbe 12 km.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Træner til løbehold + Trænerkursus
|
Af Steffan Andersen |
27. apr 2012 |
|
|
|
I uge 27 og 33 starter nye hold og mangler derfor trænere. For at give alle nuværende trænere og kommende trænere de bedste muligheder vil der blive afholdt trænerkursus.
Trænerkursus afholdes søndag d. 24. juni i klubhuset. Tilmelding til trænerkurset kan ske pr. mail til Tetina 
SU. 20. maj 2012
Følgende hold mangler trænere:
Hold A: Opstrart uge 33. 20 ugers program. Begynder hold. Hold B: Opstrart uge 33. 20 ugers program. Begynder hold. Hold C: Opstrart uge 33. 20 ugers program. Begynder hold. Indslusning 4 - 6 km: Opstart uge 27. 10 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold A og vil kunne løbe en fast distance på 5 km uden pause. Indslusning 6 - 8 km: Opstart uge 27. 10 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold B og vil kunne løbe en fast distance på 6 km uden pause. Indslusning 8 - 10 km: Opstart uge 27. 10 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold C og vil kunne løbe en fast distance på 8 km uden pause. Opfølgning A: Opstart uge 27. 20 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold A og gerne vil kunne løbe mere, mål er 8 km med få pauser. Opfølgning B: Opstart uge 27. 20 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold B og gerne vil kunne løbe mere, mål er 8 km uden pauser. Opfølgning C: Opstart uge 27. 20 ugers program. Holdet er for dem der kommer fra nuværende hold C og gerne vil kunne løbe mere, mål er 12 km uden pauser.
Jo flere der melder sig som trænere desto lettere er det at lave en turnusordning mellem trænerne på holdene, det betyder at man ikke er forpligtiget til at være der hver eneste tirsdag.
Håber der er flere der vil gøre en indsats for klubben, så vi kan tilbyde hold til alle niveauer. Vil DU være med på træner teamet så meld dig som træner!! Følelsen ved at se andre nyde løb og få løbsom en passsion er helt ubeskriveligt..:)
|
b.jpg) |
|
til top
|
|
|
|
Mulighed for løbetest
|
Af Steffan Andersen & Tetina Rix |
10. apr 2012 |
|
|
|
Så er der igen mulighed for at få formen testet. Tirsdag d. 17. april tilbyder vi løbetest til alle, der er interesserede.
Der vil være både 6 min og 12 min løbetest.
For Hold A, Hold B og Hold C er det obligatorisk 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Hjælpere til 1864
|
Af Leif Chr. Andresen |
03. apr 2012 |
|
|
|
Så er der åbnet for, at man kan tilmelde sig som hjælper til 1864-løbet. Eneste krav er, at man senest på løbsdagen er fyldt 18 år.
Løbet afholdes som bekendt 27. maj 2012, også kaldet Pinsedag.
Du kan tilmelde dig her se tilmeldingslisten her
Hvis man løber med i 1864-løbet, men stadig gerne vil hjælpe, vælger man blot "ingen specielle ønsker", og skriver i kommentarfeltet, at man deltager i løbet. Vi har også brug for hjælpere til opsætning før løbet eller oprydning efter.
Venlig hilsen
Leif Chr. Andresen
|
|
|
til top
|
|
|
|
Sønderjyske Mesterskaber
|
Af Tetina Rix |
27. mar 2012 |
|
|
|
I år bliver Sønderjysk Mesterskab på halvmarathon afholdt i forbindelse med Sønderborg Halvmarathon d. 14. april. Tilmelding via Vidar Atletik.
Sønderjysk Mesterskab på 10 km landevej afholdes torsdag d. 23. august i Rødekro. Info følger når vi nærmer os.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Sommertræning fra Sønderborg Stadion
|
Af Tetina Rix |
25. mar 2012 |
|
|
|
Vi er skiftet til sommertid, så
Husk at træningen fra tirsdag d. 27. marts sker fra Sønderborg Stadion. Vi mødes uden for omklædningsrummene.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Sønderborg Kommune sponserer 1864-løbet
|
Af Camilla Karlsen |
22. mar 2012 |
|
|
|
Sønderborg Kommune sponserer 1864-løbet for at sætte fokus på 2017
1864-løbet har annonceret sin hovedsponsor på et pressemøde på Alsion torsdag den 12. marts 2012.
”Vi er rigtig stolte og glade for, at vi kan offentliggøre Sønderborg Kommune som vores hovedsponsor for 1864-løbet i 2012. Hermed har vi ikke bare en hovedsponsor, men også en samarbejdspartner hvor vi med vores projekt vil blive en aktiv part i at støtte op omkring vores by, dels i kampen om at blive Kulturhovedstad 2017 og dels ved at være med til at brande Sønderborg som en aktiv by i bevægelse. Jeg er overbevist om, at vi får et givtigt samarbejde,” lød det fra løbsleder Kim Paulsen.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Hjælpere til 100 km Als Rundt
|
Af Claes Månsson |
16. mar 2012 |
|
|
|
Vi har brug for din hjælp til vores 100 km Als rundt.
Vi har fuldt booket ud, der er 30 tilmeldte. Vi satser derfor at lave fire hold, som hver har to cykler og en følgebil. Har du lyst til at hjælpe til kan du tilmelde dig her – vi har brug for din hjælp.
Det er en oplevelse at følge og hjælpe til og man får set noget af Als som man aldrig har set før.
Løbet afholdes torsdag den 17. maj
Tilmeld dig her – se tilmeldte her.
Venlig hilsen Claes Månsson
|
|
|
til top
|
|
|
|
Tur med Danfoss Marathon Club til Skagen Marathon
|
Af Tetina Rix |
04. mar 2012 |
|
|
|
Igen i år arrangerer Danfoss Marathon Club en marathontur - og i år går turen til Skagen Marathon.
Turen er med afgang fra Sønderborg fredag d. 5. oktober og med hjemkomst søndag d. 7. oktober. Løbet løber af stablen om lørdagen.
Se indbydelsen her Information og tilmelding her
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Klubtøj - nu med billeder
|
Af Tetina Rix |
20. feb 2012 |
|
|
|
Hjemmesiden er nu opdateret med billeder af klubtøjet.
Husk: Torsdag til og med lørdag i uge 10 (8.-10. marts) er det muligt at prøve tøjet hos Sportmaster i Sønderborg. Det vil være muligt at prøve S, M og L i damestørrelser samt M, L og XL i herrestørrelser. Bestilling og betaling foregår ligeledes i Sportmaster. Der vil være introduktionsrabat på 50,- pr. del (max tre dele pr. medlem) ved bestilling og betaling senest 12. marts.
Klubtøjet er Craft og omfatter: Singlet – pris: 325,- T-shirt – pris: 350,- Jakke – pris: 450,-
Leveringstiden på jakkerne er ca. 2 uger, men desværre ca. 10 uger på singletter og t-shirts.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Nyhedsbrev - februar 2012
|
Af Tetina Rix |
06. feb 2012 |
|
|
|
Årets første nyhedsbrev er udsendt pr. mail til alle medlemmer, men kan også læses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Begyndertræning
|
Af Steffan Andersen |
25. jan 2012 |
|
|
|
Igen i år starter vi op på begyndertræning. Vi starter op tirsdag i uge 7.
Mere info se flyer her.
Der vil blive afhold infomøde uge 6.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Fællestræning - Løb langt på Als 2012
|
Af Tetina Rix |
09. jan 2012 |
|
|
|
”Løb langt på Als” er åben for alle - også dem, som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere, som træner til halvmarathon og marathon. Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på 10-12 km. Der løbes i tempogrupper og de langsomste starter først, så vi næsten kommer hjem samtidig.
Af hensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Tilmelding som træner!
|
Af Steffan Andersen |
04. jan 2012 |
|
|
|
Hvilke hold mangler der træner på, hvornår er der opstart, hvor længe skal jeg være træner?! Se mere info om holdene og tilmeld her.
Vi starter nybegynder træning i uge 7 med tre hold, til det mangler vi én træner på Hold B, derfor har vi brug for DIG! Tilmeld dig som træner på Hold B her! Da der er opstart af Hold B i uge 7 haster det med at få en træner, så tilmeld dig ASAP!
Se dem der er med på træner teamet her!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Fællestur til Hamburg Marathon
|
Af Tetina Rix |
02. jan 2012 |
|
|
|
29. april 2012 går turen igen til Hamburg
Traditionen tro sender Vidar Motion en bus med glade løbere og heppere til Hamburg Marathon.
Prisen er som sidste år 150,- for løbere, der er medlem af og løber for Vidar Motion. Øvrige løbere betaler 300,-. Hvis ikke bussen kan fyldes med løbere, er det muligt at medtage ledsagere – medlemmer af Vidar Motion er gratis, øvrige betaler 50,-.
Se indbydelsen som pdf format her.
Online tilmelding her senest 27. april 2012 - se tilmeldte her
Venlig hilsen Arrangementsudvalget
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Vi mangler én træner til Hold B
|
Af Steffan Andersen |
29. dec 2011 |
|
|
|
Til vores nye træningskoncept mangler vi én træner til Hold B.
Opstart af nye træningshold i uge 7. Træningsprogrammets længde er 20 uger.
Trænerens opgave: •Ruteplanlægning ud fra program •Holde gruppen samlet •Motivere gruppen
Til rådighed vil der være: •Løbeprogram •Baggrundsviden om det at være træner og at løbe •At du er let genkendelig (Reflex vest, T-shirt) •Fælles trænermøder
For mere info eller hvis du vil være en del af trænerteamet se NYHED "Tilmelding som træner" eller kontakt:
Steffan Andersen 20 32 20 93 andersen_stef@hotmail.com
Vi mangler også trænere på andre hold. Se NYHED "Tilmelding som træner!".
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Halvmarathontræning til 1864-løbet
|
Af Steffan Andersen |
29. dec 2011 |
|
|
|
Så starter vi med Vidar Motions nye træningskoncept!
Har du lyst til at prøve kræfter med at løbe en halvmarathon?! Så har du nu muligheden for at deltage på et af vores nye hold, hvor der vil være træner og træningsprogram frem til 1864-løbet i uge 21 (søndag d. 27. maj 2012). Programmet strækker sig over 20 uger, hvor der vil være fælles træning hver tirsdag. Der lægges op til, at man følger programmet og løber yderligere to gange om ugen.
Programmet vil være tilgængelig på hjemmesiden uge 2.
Alle er velkommen, dog skal der kunne løbes 10 km uden pause.
Der kræves ingen tilmelding, mød op på dagen!
Start: Tirsdag d. 10.01.12 Tid: kl. 18.00 Mødested: Humlehøj Hallen
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Nytårsløb
|
Af Tetina Rix |
28. dec 2011 |
|
|
|
Traditionen tro løber vi en tur i nytårsdag d. 1. januar kl. 11 fra Sønderborg Stadion. Det er en kort hyggelig tur i Sønderskoven for alle.
Alle kan være med - der er ikke krav om hverken ædruelighed eller friskhed.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Træningsprogram til motorvejsløbet
|
Af Steffan Andersen |
19. dec 2011 |
|
|
|
Vil du være klar til motorvejsløbet?!
Så er der lavet træningsprogrammer frem dertil! Der er lavet to 10km programmer og et halv maraton program.
Se under Træning - Træningsprogrammer. Eller følg link: Hold A frem til 10km program: http://www.vidarmotion.dk/useruploads/site/files/vm/2011/motorvejslob10holda.pdf
Hold B+C frem til 10 km program: http://www.vidarmotion.dk/useruploads/site/files/vm/2011/motorvejslob10holdbc.pdf
Hold C frem til 21,1km program: http://www.vidarmotion.dk/useruploads/site/files/vm/2011/motorvejslob21holdc.pdf
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Tilmelding til til 1864-løbet 2012
|
Af Kim Paulsen |
15. dec 2011 |
|
|
|
Så er tilmelding til næste års 1864-løbet slået op. Læs mere om løbet og se filmen som inspiration. Håber på stor tilslutning fra klubbens medlemmer, så glæd dig, det bliver stort.
Læs mere om løbet her eller gå til tilmelding her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Billeder fra julefrokosten
|
Af Steffan Andersen |
14. dec 2011 |
|
|
|
Se stemningsbillederne her: https://picasaweb.google.com/Vidarmotion/Julefrokost2011?authuser=0&feat=directlink
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Løberkontrol af julebelysning
|
Af Tetina Rix |
13. dec 2011 |
|
|
|
Tirsdag d. 20. december (sidste tirsdagstræning inden jul) løber vi rundt og kigger på de mere eller mindre smukke julebelysninger, der er sat op omkring i byen.
Et par gamle rotter fører an, og ALLE kan være med... gerne med nissehue!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Tilmelding til Motorvejsløbet 2012
|
Af Tetina Rix |
05. dec 2011 |
|
|
|
Tilmeldingen til Motorvejsløbet 2012 åbner d. 17. december kl. 10 på www.motorvejsløbet.dk - husk at skrive Vidar Motion som klub!
Der er mulighed for 5 km (135,-), 10 km (185,-), halvmarathon (200,-) og marathon (400,-). Der er en medalje og en t-shirt til deltagerne på alle distancer.
Deltagerbegrænsningen er 2000 på marathon, 4000 på halvmarathon, 4000 på 10 km og 2000 på 5 km.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Rengøring inden weekend med hygge og løb
|
Af Tetina Rix |
01. dec 2011 |
|
|
|
Fredag d. 9. december holder vi julefrokost og søndag d. 11. december holder vi julestjerneløb - begge arrangementer sker i Klubhuset på Sønderborg Stadion. Desværre ser klubhuset ikke ud, som vi kunne ønske, så vi har brug for hjælp til rengøring.
Jo flere vi er, des hurtigere går det!
Vi har brug for hjælp både torsdag, lørdag og søndag - tidspunkter fremgår af tilmelding.
Tilmelding sker her. Hjælperne kan ses her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Julestjerneløb
|
Af Claes Månsson |
23. nov 2011 |
|
|
|
Vidar Motion har igen i år den glæde at kunne invitere til det traditionelle julestjerneløb med efterfølgende glühwein og æbleskiver. Julestjerneløbet er det sidste løb i vores Sønderborg cup. Løbet finder sted:
Søndag den 11. december 2011 med start kl. 12:30
fra Sønderborg Stadion. Til de (få) som kun ønsker at nyde glühwein og æbleskiver regner vi med, at alle er klar ca. kl. 15:00.
Se indbydelsen i pdf format
Tilmelding her, se deltagerlisten her
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Husk at indbetale dit kontingent!!!
|
Af Tetina Rix |
10. nov 2011 |
|
|
|
Sidste rettidige indbetaling af kontingent for perioden 1. oktober 2011 til 30. september 2012 var 1. november. Desværre er der mange, der endnu ikke har betalt!
Du har modtaget en mail d. 19. oktober omkring betaling.
Pengene overføres til klubbens bankkonto med angivelse af medlemsnummer og navn.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Juleafslutning for Vidar Motion
|
Af Claes Månsson |
07. nov 2011 |
|
|
|
Så er det atter tid til at mødes for at afholde vores traditionelle juleafslutning i Vidar Motion.
fredag den 9. december 2011
Vi mødes i vores nyrenoverede klubhus på Sønderborg Stadion, fra kl. 19 til ?.
Menuen i år er en god traditionel julemenu fra Holbøl landbohjem
- Marinerede sild
- Kryddersild
- Stegte sild
- Karrysalat
- Halve æg pyntet med rejer og kaviar
- Surrib og sylte m/ sennep og rødbeder
- Lun leverpostej m/ bacon og champignon
- Grønlangkål m/ hamburgryg og kålpølser
- Frikadeller m/ sønderjysk hvidkål
- Ribbensteg m/ rødkål
- Ris á la mande m/ kirsebærsovs
- 3 slags ost m/ frisk frugt
Prisen er kun den nette sum af 100 kr. som betales på dagen. Drikkevarerne skal I selv medbringe, men klubben giver et par øl/vand og en enkelt snaps.
Online tilmelding her senset søndag den 4. december, se tilmeldte her Se indbydelsen i pdf formet her
Vi glæder os til at jer alle! De venligste julehilsner Festudvalget!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Generalforsamling i Vidar Motion
|
Af Tetina Rix |
31. okt 2011 |
|
|
|
Tirsdag d. 22. november 2011 afholdes den ordinære generalforsamling i Vidar Motion. Generalforsamlingen afholdes kl. 19.30 i Humlehøj Hallens cafeteria.
Referat fra generalforsamlingen her. Formandens beretning her. Præsentation af træningsstrategi her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
18,5 cyk- 25 km løb- 18,5 cyk.....av min r..
|
Af Peter Drue Callsen |
31. okt 2011 |
|
|
|
Løb langt i Gråsten
|
|
|
til top
|
|
|
|
Foredrag med Kim Greisen
|
Af Tetina Rix |
24. okt 2011 |
|
|
|
Medlemmer af Vidar Motion, STK90 og Danfoss Marathon Club inviteres til foredrag med Danmarks eneste 20 dobbelte ironman, Kim Greisen.
Foredraget foregår i Klubhuset på Sønderborg Stadion lørdag d. 12. november kl. 10 og vi er færdige inden cross.
Klubberne er vært med en sandwich og en øl/vand.
Se indbydelse her. Tilmelding senest 9. november her. Deltagerlisten findes her.
|
|
|
til top
|
|
|
|
Vintertræning fra Humlehøj Hallen
|
Af Tetina Rix |
13. okt 2011 |
|
|
|
Vi starter vintertræningen fra Humlehøj Hallen tirsdag d. 1. november (første tirsdag efter vi er gået over til vintertid). Som sædvanligt mødes vi i kælderen.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Brocken maraton 8 oktober 2011
|
Af Peter Drue Callsen |
12. okt 2011 |
|
|
|
En lille sød historie om en lørdag formiddag.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
DGI Cross 2011-2012
|
Af Tetina Rix |
03. okt 2011 |
|
|
|
Runderne:
- runde: 29. oktober 2011 på Flyvestationen Skrydstrup
- runde: 12. november 2011 i Sønderborg
- runde: 26. november 2011 i Kliplev
- runde: 10. december 2011 i Bov
- runde: 14. januar 2012 i Aabenraa (Sønderjysk Mesterskab)
- runde: 4. februar 2012 i Vojens
- runde: 25. februar 2012 i Haderslev
Prisen i år for fuld sæson (mere end fire runder) er kr. 175,- og der er tidtagning med chip.
Se invitation fra DGI her.
Stilling og resultater her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Mulighed for løbetest
|
Af Tetina Rix |
03. okt 2011 |
|
|
|
Tirsdag d. 18. oktober er der mulighed for løbetest.
Steffan og Tetina tager tid og måler distancer op - vi laver både en 6 min løbetest og en 12 min løbetest (Cooper test).
Alle er velkomne!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Temaaften: Energiprodukter - brug dem med omtanke
|
Af Tetina Rix |
10. sep 2011 |
|
|
|
Tirsdag d. 27. september kommer Niels Gotthardsen og fortæller om energiprodukter - hvorfor vi bruger dem, hvornår de skal bruges og hvorfor vi skal bruge dem med omtanke.
Der er mulighed for at købe produkter efter foredraget.
Tilmelding er ikke nødvendig - bare mød op i klubhuset kl. 19.30 
|
 |
|
til top
|
|
|
|
100 km Als rundt 2012
|
Af Claes Månsson |
31. aug 2011 |
|
|
|
Den officielle distance efter maraton er 100 km – tør du tage udfordringen op?
Hver 3. år arrangerer Vidar Motion 100 km Als rundt, sidst var i 2009, så i 2012 er det næste løb.
100 km Als rundt torsdag den 17. maj 2012
Online tilmeldingen er åbnet - se mere på løbes hjemmeside
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Duathlon i ”Løb langt på Als-serien”
|
Af Claes Månsson |
24. aug 2011 |
|
|
|
Tirsdag den 23. august kl 18 blev Duathlon i ”Løb langt på Als-serien” afviklet. 28 deltagere mødte op med meget forskelligartet cykeludstyr og trods ret fugtigt og blæsende vejr – var energien TOTAL positiv. Alle Duathletterne kom i mål inden for en halv time efter den hurtigste - Kim Petersen fra Vidar Motion (01:13:27).
Vi takker i Sønderborg Triathlon Klub for den store opbakning – og særlig til pigerne Gerda, Karin og Lisy, som kom cyklende ude fra Gråsten og hjem igen. Så SEJT!
Sønderborg Triathlon Klub / www.stk90.dk
vh Poul Hansen, Kasserer
|
|
|
til top
|
|
|
|
Sommer grill
|
Af Peter Drue Callsen |
09. jul 2011 |
|
|
|
Også i år skal vi have en grillaften, som vi plejer, dog er den rykket lidt, men vi håber at se rigtig mange friske løbere, og især de mange nye medlemmer, glæder vi os til rigtigt at hilse på.
Datoen er tirsdag den 16 august.
Grillen bliver startet så de første pølser vil være klar til kl. 19 30.
Klubben byder på grill pølser med tilbehør. Øl og vand kan købes for 5 kr.
Tilmelding her senest den 14. august - se tilmeldte
Hent indbydelsen i pdf format her
De varmeste sommer hilsner Festudvalget!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Alsløbet 2011
|
Af Tetina Rix |
12. jun 2011 |
|
|
|
Se resultatlisten på Alsløbets hjemmeside under Resultater
Billeder fra Alsløbet 2011 finder du her
21,1 km gælder i år Sønderjysk Mesterskab, så husk at skrive Vidar Motion som klub!!
Læs mere på Alsløbets hjemmeside
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Foredrag om løbeskader
|
Af Tetina Rix |
03. maj 2011 |
|
|
|
Desværre var vi nødt til at aflyse det planlagte foredrag i maj, men nu forsøger vi igen 
Tirsdag d. 30. august kl. 19.30 kommer fysioterapeut og DGI instruktør Thomas Stenger og holder foredrag om forebyggelse og behandling af løbeskader. Foredraget varer to timer og klubben er vært med en sandwich og en sodavand/øl.
Foredraget er gratis for medlemmer af Vidar Motion - øvrige betaler 50,-. Invitationen finder du her.
Tilmelding nødvendig her - senest d. 28. august. Deltagerliste her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Løbedag hos Sportsmaster
|
Af Kim Paulsen |
30. mar 2011 |
|
|
|
I samarbejde med adidas inviterer vores sponsor, Sportmaster, til LØBEDAG
fredag d. 1. april. Hurtig tilmelding tilrådes.
Læs mer her
|
|
|
til top
|
|
|
|
Hjælper til 1864
|
Af Kim Paulsen |
11. mar 2011 |
|
|
|
Tilmelding for hjælper er lukket. Tak for den stor opbakning 
Oplysning om jeres foreningskonto sendes til ingelise19c@hotmail.com
Vi har brug for mange hjælper til 1864 løbet d. 28 og 29 maj. Derfor håber Vidar Motion at du som klubmedlem vil give en hånd med, både dagen før løbet og på løbsdagen. Du kan nemlig godt hjælpe til selv om du ønsker at deltage som løber. Af opgaver kan nævnes:
- Rute opmærkning
- Udbringning af ”giv agt” skilte
- Opbygning af start og mål området
- Opstilling af scene og lydudstyr
- Oprydning
- mm
Se tilmeldte her
Se yderlig information her
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Klubtur til Multi Marathon på Ærø
|
Af Tetina Rix |
08. mar 2011 |
|
|
|
Forårets klubtur går til Ærø og alle klubbens medlemmer er velkomne til at deltage.
Da færgen på løbsdagen desværre stadig følger forårsfartplanen kan vi kun tilbyde 4,2 km, 10,5 km og 21,1 km. Vi tager fra Sønderborg fredag eftermiddag og kommer hjem lørdag eftermiddag. Der er booket overnatninger på Marstal Vandrerhjem, der også sørger for morgenmad.
Vi forsøger at arrangere transport i privatbiler, så meld dig endelig som chauffør! Klubben betaler udgifterne.
Prisen er 500,- der dækker transport, færge, startgebyr, overnatning + morgemad. Hvis du selv sørger for overnatning er prisen 250,-.
Se indbydelsen her og meld dig til her. Deltagerlisten findes her.
Tilmelding og betaling senest fredag d. 29. april!
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Løb langt på Als
|
Af Peter Drue Callsen |
08. feb 2011 |
|
|
|
Hej venner
Vi er godt igang med løb langt, og denne gang er det Vidar Motions tur, så vi starter på Sønderborg Stadion.
Vi løber en tur ad Gendarmstien til Vemmingbund og videre til Dynt. Der vil være 3 væskedepoter undervejs. Det er en kuperet tur på ca. 24 km, som dog godt kan kortes af hvis man synes at den bliver lidt hård.
Der vil som vanlig også være en kortere tur på ca 12 km som går op i skanserne til Dybbøl mølle og videre rundt i kuperet terræn. Der vil være 1 vædskedepot undervejs.
Vi starter fra stadion med de første løbere kl 10 00 og derefter med forskudt start for de øvrige, så er der mulighed for en snak bagefter. Der er mulighed for bad og omklædning på stadion.
Indbydelsen i pdf format finder du her samt kort
Her finder du google earth filen (KMZ)
På gensyn Vidar Motion
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Foredrag om løb og kost i Augustenborg Hallen
|
Af Tetina Rix |
24. jan 2011 |
|
|
|
Danfoss Marathon Club afholder onsdag d. 9. februar 2011 kl. 19 foredrag om løb og kost i Augustenborg Hallen.
Se invitationen her
For medlemmer af DMC er foredraget gratis - øvrige betaler 50,-. Tilmelding sker via DMCs hjemmeside senest mandag d. 7. februar 2011.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Intervaltræning på Sønderborg Stadion
|
Af Tetina Rix |
22. jan 2011 |
|
|
|
Så starter vi igen op på intervaltræning med mål til Hamburg Marathon/København Marathon d. 22. maj. Fordi vi starter i så god tid, har vi kunne tage hensyn til DGI cross og diverse løb.
Intervaltræningen er for alle - uanset niveau! Vi laver fælles opvarmning og afjog. Alle datoerne er lørdage kl. 11 på Sønderborg Stadion.
Se hele programmet her
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Vidar Motion’ løb for begyndere 2011
|
Af Steffan Andersen |
19. jan 2011 |
|
|
|
Kom og vær med til Vidar Motion’ løb for begyndere fordi:
- Det er sjovere at løbe sammen.
- Løbetræning i niveauer - særligt tilpasset nybegyndere og let øvede.
- Løbsprogrammer med udgangspunkt i den enkeltes niveau.
- Fælles opvarmning.
- Vi har 2 DGI uddannede trænere + hjælpetræner som guider løberne i mindre grupper.
- Tilrettelagt træning i 37 uger. Frem til efterårsferien.
- Stille og rolig progression i hele forløbet.
Opstart tirsdag 8. februar kl. 18.00 i Humlehøj hallen.
Prisen er 150 kr. som dækker kontingent 2011 i Vidar Motion Sønderborg.
Yderligere oplysninger kontakt vores trænere: Tetina Rix tlf.: 25 78 85 85 Steffan Andersen tlf.: 20 32 20 93
Se flyer her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Fællestræning - Løb langt på Als 2011
|
Af Tetina Rix |
14. jan 2011 |
|
|
|
”Løb langt på Als ” er åben for alle også dem som ikke løber i klub. Arrangementet er gratis og henvender sig især til løbere som træner til halvmaraton og maraton. Der vil typisk være to ruter at vælge imellem, en lang rute på 20-25 km og en kort på omkring 10 km. Der løbes i tempogrupper og de langsomste starter først således at vi næsten kommer hjem samtidig.
Medhensyn til forfriskninger og inddeling af grupper er forhåndstilmelding nødvendig.
Fællestræningen arrangeres af Guderup løbeklub, Danfoss Marathon Club, Sønderborg Tri Klub og Vidar Motion. Gråsten løbeklub, Augustenborg løbeklub samt Broager løbeklub vil også gerne arrangere et par træningsture mere herom senere. Der vil ikke blive pointtælling i 2011 (Sønderborg Cup).
|
 |
|
til top
|
|
|
|
MTB løb hos STK90
|
Af Tetina Rix |
11. jan 2011 |
|
|
|
STK90 inviterer til mountainbikeløb i Skanserne og på Gendarmstien.
Se invitationen her
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Nytårsløb
|
Af Tetina Rix |
15. dec 2010 |
|
|
|
Vi løber d. 1. januar (nytårsdag) kl. 11 fra Sønderborg Stadion. Vi løber en lille tur i hyggeligt tempo, så alle kan være med.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Juleløb
|
Af Tetina Rix |
15. dec 2010 |
|
|
|
Vi løber d. 25. december (juledag) kl. 11 fra Kryb-i-ly i Sønderskoven.
Vi går/løber ca. 45 min og alle kan være med, så tag gerne din familie og julegæster med. Bagefter samles vi i Kryb-i-ly, hvor Gerhard og Helene er klar med gløgg og æbleskiver.
Husk nissehue
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Julestjerneløbet den 12. december
|
Af Claes Månsson |
13. dec 2010 |
|
|
|
Vi var godt 50 løbere som trodsede vinterkulden og deltog i julestjerneløbet i weekenden.
Det var også sidste etape i vores Sønderborg Cup, og de flittigste løbere skulle hæders.
Vinderene blev Cathrine Markmann, Hans Chr. Møller, Kaj M.T. Madsen og Torben Holck, se resultatlisten her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
1864 Løbet
|
Af Kim Paulsen |
07. dec 2010 |
|
|
|
Et helt nyt og unikt motionsløb i Sønderborg.
Temaet for løbet er krigen i 1864 deraf også navnet ”1864 løbet”. Umiddelbart en dyster tid for sønderjyderne at vælge som tema. Vi har dog valgt at se det som en måde at give kendskab til en vigtig del af danmarkshistorien ved at kombinere museums besøg og løb. Vi mener derfor at vi har skabt et helt unikt og enestående motionsløb der kombinerer en del af Danmarkshistorien med det at dyrke løb.
Det kommer ikke til at gå stille af sig. Start og mål er placeret ved Alsion, der på dagen vil være et mylder af løbere, tilskuere og aktiviteter.
Et hav af hjælpere vil gøre deres til at sikre en god oplevelse.
Så giv dig selv og familien en helt igennem storslået oplevelse, ved at deltage i
1864 løbet Søndag d. 29 maj 2011.
Se mere på www.1864loebet.dk
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Opdateret kalender for 2011
|
Af Claes Månsson |
05. dec 2010 |
|
|
|
Nu er kalenderen for 2011 opdateret med interessante løb, så du kan planlægge din sæson for 2011
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Julestjerneløb
|
Af Claes Månsson |
26. nov 2010 |
|
|
|
Vidar Motion har igen i år den glæde at kunne invitere til det traditionelle julestjerneløb med efterfølgende glühwein og æbleskiver. Julestjerneløbet er det sidste løb i vores Sønderborg cup. Der er præmieoverrækkelsen til de mest aktive løbere der har deltaget i Sønderborg cuppen. Løbet finder sted:
Søndag den 12. december 2010 med start kl. 12:30
fra Sønderborg Stadion. Til de (få) som kun ønsker at nyde glühwein og æbleskiver regner vi med, at alle er klar ca. kl. 15:00.
Se indbydelsen med rute her.
Tilmelding er nødvendigt senest torsdag den 9. december via online tilmelding her - se tilmeldte her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Hvilke fællesture skal vi statse på i 2011?
|
Af Steffan Andersen |
24. nov 2010 |
|
|
|
Vi har udvalgt 3 løb i foråret henholdsvis i efteråret.
Afstemningen foregår på den måde, at man kan afgive en stemme på et forårsløb henholdsvis et efterårsløb.
|
Forårsløb
|
Løb
|
Dato
|
Distancer
|
- Foråsløbet i Herning
- Maritimløbet på Ærø
- Havbundsløbet i Ribe
|
Søndag 10. apr. Lørdag 4. jun. Mandag 27. jun.
|
5-10-21,1 km 4,2-10-21,1-31,1-42,2 km 11 km
|
|
Du kan stemme her - se resultatet her
|
|
Efterårsløb
|
Løb
|
Dato
|
Distancer
|
- Lalandia løbet i Billund
- Vejle Ådal løbet
- Himmelbjergløbet i Ry
|
Lørdag 13. aug. Søndag 18. sep. Søndag 30. okt.
|
1,2-5-10 km 5-10-21,1 km 2,65-9,6-15,1 km
|
|
|
|
Du kan stemme her - se resultatet her
|
|
|
|
Afstemning slutter den 18. januar
De venligste løbe hilsener Arrangementudvalget
|
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Fællestur til Hamborg Marathon 2011
|
Af Tetina Rix |
23. nov 2010 |
|
|
|
22. maj 2011 går turen igen til Hamborg
Efter sidste års store succes med at sende en bus til Hamburg – og velvidende, at København har maraton samme dag, arrangerer vi igen bustur til Hamborg Marathon.
Prisen er som sidste år 150,- for løbere, der er medlem af og løber for Vidar Motion. Øvrige løbere betaler 300,-. Hvis ikke bussen kan fyldes med løbere, er det muligt at medtage ledsagere – medlemmer af Vidar Motion er gratis, øvrige betaler 50,-.
Se indbydelsen som pdf format her.
Online tilmelding her senest 17. maj 2011 - se tilmeldte her
Venlig hilsen Arrangementsudvalget
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Generalforsamling i Vidar Motion
|
Af Claes Månsson |
23. nov 2010 |
|
|
|
Den 16. november var der ordinær generalforsamling i Vidar Motion, som sædvanligvis var der mødt talstærkt op.
Her er formandens beretning, samt referatet fra generalforsamlingen.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
DGI Cross 2010-2011
|
Af Claes Månsson |
20. nov 2010 |
|
|
|
Runderne:
- runde: 30. oktober 2010 på Flyvestationen
- runde: 13. november 2010 i Rødekro
- runde: 27. november 2010 i Haderslev
- runde: 11. december 2010 i Bov
- runde: 22. januar 2011 i Hammelev
- runde: 5. februar 2011 i Tønder
- runde: 5. marts 2011 I Aabenraa
- runde: 19. marts 2011 SI.mesterskaber
Prisen i år er kr. 150,- og der er tidtagning med chip.
Se mere information på DGI's hjemmeside.
Resultaterne finder du her.
|
 |
|
til top
|
|
|
|
Juleafslutning
|
Af Festudvalget |
20. nov 2010 |
|
|
|
Igen i år vil vi mødes for at afholde vores årlige juleafslutning
Festligheden er planlagt at skulle foregå i klubhuset på stadion
fredag den 3. december kl. 19:00
Vi vil skabe de festlige rammer omkring selve afslutningen, men for at gøre aftenen fuldendt vil vi gerne se dig/jer, medbring det bedste humør, så kan det kun blive en god aften.
Se invitationen her.
Tilmelding her senest torsdag den 26/11 - se tilmeldte her
De venligste julehilsner Festudvalget
|
 |
|
til top
|
|
|
|
|